Tabia 10 za Tamaa ambazo Zinaweza Kuharibu Manii na Uzazi

Uzazi wa kiume kwa wanaume kutoka jamii za Asia Kusini ni jambo muhimu sana. Ubora wa manii na uzazi inaweza kufanya tofauti zote linapokuja suala la kuwa na familia.

Pamoja na familia kuwa kiini cha mtindo wa maisha wa Desi, chochote kinachoathiri kuwa na familia hakika inahitaji umakini.

Kwa sababu ya mabadiliko katika mtindo wa maisha na lishe, athari kwa uzazi wa kiume inaweza kuwa kubwa zaidi.

Kuna sababu nyingi, kutoka usawa wa homoni hadi shida za mwili. Shida za kisaikolojia na / au tabia pia zinaweza kuwa na athari kwa uzazi wa kiume.

Uwezo wa kuzaa mwanaume huathiriwa na afya ya mwanaume kwa jumla. Ikiwa ana afya, basi manii yake itakuwa na afya pia.

Tunaangalia tabia za Desi ambazo zinaweza kuathiri manii na uzazi kwa wanaume walio na mizizi ya Asia Kusini, hata hivyo, hazijumuishi wote.

sigara

Uvutaji sigara ni tabia inayojulikana ambayo inaweza kuathiri aina yoyote ya kiafya pamoja na uzazi.

sigara inaweza kupunguza kabisa hesabu ya manii, kuathiri ubora wa shahawa, kuathiri mifumo ya kuogelea ya manii ya kawaida na kusababisha kutokuwa na nguvu ya kiume ikiwa ni pamoja na erectile dysfunction.

Mnamo mwaka wa 2016, Urology ya Uropa ilichapisha utafiti juu ya athari ya sigara kwa afya ya shahawa.

Ilichunguza zaidi ya wanaume 5,000 na kugundua kuwa uvutaji sigara umepunguza hesabu ya manii, umbo la manii na uhamaji wa manii (jinsi manii huogelea)

Uvutaji sigara ndio unachangia sana lakini sasa sigara au e-sigara pia zinaonekana kama mchangiaji wa kudhuru manii. Mnamo 2017, mwanasayansi aligundua kuwa ladha zingine za sigara za elektroniki zinaweza kuathiri ubora wa manii.

Katika jamii ya Asia Kusini, pamoja na uvutaji sigara kuna aina tofauti za tabia za tumbaku ambazo zipo.

Matumizi ya muda mrefu ya Bangi na Dawa zingine za Burudani

Inapendekezwa kuwa matumizi ya muda mrefu ya dawa za burudani zinaweza kuathiri manii na uzazi, hata hivyo, hakujakuwa na utafiti mwingi juu ya kiunga.

Kuna ushahidi kwamba bangi inaweza kuathiri uzazi wa mtu. Matumizi ya muda mrefu yanaweza kupunguza viwango vya testosterone ambayo husababisha mbegu ndogo kuzalishwa.

THC ni kingo inayotumika katika bangi na inaweza pia kufanya manii yako kusonga polepole. Hii inamaanisha kuwa hawawezi kufikia na kurutubisha yai la mwenzi wako.

Matumizi ya kokeni yameunganishwa na idadi ndogo ya manii na inaathiri vibaya ubora wa manii. Watumiaji wa muda mrefu hupata shida katika kupata au kudumisha ujenzi.

Ingawa kumekuwa na utafiti mdogo juu ya utumiaji wa furaha na kuzaa kwa wanadamu, tafiti za wanyama zimeonyesha kuwa inaweza kusababisha uharibifu wa DNA ya manii.

Kwa wanaume walio na shida za kuzaa, matumizi ya furaha inaweza kufanya ugumu kuwa mgumu zaidi. Dawa hiyo pia imehusishwa na viwango vya juu vya kuharibika kwa mimba na kasoro za kuzaa.

Matumizi ya madawa ya kulevya imeongezeka kati ya watu wa Desi haswa kwa kuwa wamekuwa rahisi kupata.

Matumizi ya Pombe ya Dawa

Kunywa pombe kupindukia kunachangia kushuka kwa ubora wa manii na inaweza hata kusababisha shida za uhusiano.

Inashauriwa kunywa zaidi ya vitengo 14 kwa wiki, ueneze angalau siku tatu. Hii ni sawa na vidonge saba vya bia, glasi tisa ndogo za divai au hatua 14 za roho kwa wiki.

Kukaa ndani ya mipaka hii haitaathiri ubora wa manii. Lakini utafiti umeunganisha unywaji mzito na viwango vya chini vya testosterone, idadi ndogo ya manii na idadi ndogo ya manii yenye afya.

Utafiti wa Kidenmaki uligundua kuwa wanaume waliokunywa vinywaji 40 vya pombe kwa wiki walikuwa na idadi ya chini ya 33% ya manii kuliko wale wanaokunywa kati ya vinywaji moja na tano.

Kunywa pombe pia kunaweza kupunguza libido yako na kuifanya iwe ngumu kupata au kudumisha ujenzi.

Kwa hivyo kwa wale wanaume wa Desi ambao wanajaribu kuchukua mimba, inashauriwa kukaa ndani ya ulaji wa pombe uliopendekezwa.

Habari njema ni wale walevi ambao hukata, itaboresha ubora wa manii na uzazi.

Matumizi ya Steroid ya Anabolic

Zoezi na misuli ya ujenzi ni njia ya wanaume kuonekana na kujisikia vizuri, hata hivyo, wengine wanataka kujenga misuli haraka.

Wanaume wanaona picha za wanaume wenye misuli na wanahisi kushinikizwa kutaka kuwa zaidi ya misuli. Hii inasababisha wao kuwa watumiaji wa ujenzi wa mwili.

Hii ni pamoja na wanaume wa Desi ambao wamezingatiwa na wazo kwamba lazima waonekane wakubwa kuliko wenzao. Wengine hata huamua steroids ya anabolic ili kuharakisha mchakato.

Ingawa inasaidia kwa kujenga misuli, husababisha madhara kwa sehemu zingine za mwili. Hii ni pamoja na uzazi wa mtu kama matumizi ya steroid inaweza kweli kupunguza ukubwa wa tezi dume.

Ni athari ambayo inaweza kuwa na athari kubwa kwa ujasiri wa mtu. Walakini, wanaume wengi wanatumia steroids ili kuharakisha mchakato wa kuvuta.

Afya ya Umma England inakadiria kuwa "watu milioni moja wanatumia anabolic steroids, 93% yao ni wanaume".

Zoezi Kubwa Sana

Kawaida, mazoezi ya wastani husaidia kwa uzazi. Inasaidia kukuweka kwenye afya uzito, ambayo ni muhimu kwa uzalishaji wa kawaida wa manii.

Walakini, mazoezi makali sana yanaweza kusababisha uharibifu wa manii yako.

Mazoezi makali sana hutoa viwango vya juu vya homoni za adrenal steroid. Hii inamaanisha inaweza kupunguza hesabu ya manii moja kwa moja kwa kupunguza kiwango cha testosterone katika mwili wako ambayo inaweza kusababisha utasa.

Inaweza pia kusababisha manii isiyo na ubora. Kwa mfano, utafiti umegundua kuwa triathletes walikuwa na ubora mbaya zaidi wa manii kuliko wale wanaoshiriki kwenye michezo inayotegemea mchezo kama tenisi.

Inashauriwa kuchagua utaratibu wa mazoezi ya wastani zaidi ambayo inalinda dhidi ya hesabu ndogo ya manii na upotezaji wa testosterone. Mazoezi ya wastani pia yataboresha mtu maisha ya ngono.

Kupunguza nguvu itasaidia kudumisha hesabu ya kawaida ya manii na kuhatarisha kutokuwa na shughuli au kupata uzito.

Ukosefu wa Vitamini C & Zinc 

Kudumisha lishe bora husaidia na mwili, hata hivyo, ukosefu wa vitamini na madini unaweza kuwa na athari mbaya.

Hii ni pamoja na manii na uzazi. Ukosefu wa vitamini C na zinki kunaweza kusababisha uharibifu wa mbegu za kiume ambazo zinaweza kusababisha kutokuwa na nguvu.

Vitamini C iko katika matunda mengi na ni antioxidant. Uchunguzi umeonyesha kuwa inaboresha ubora wa manii.

Ukosefu wa vitamini C unaweza kufanya manii na DNA yake kukabiliwa na uharibifu. Uharibifu wa DNA kwenye manii hufanya iwe ngumu kupata ujauzito, lakini ikiwa utafanyika, inaweza kuongeza hatari ya kuharibika kwa mimba.

Viwango vya chini vya vitamini C pia vinaweza kusababisha mbegu kusongamana, na kuzifanya zisisimame.

Zinc pia ni muhimu sana wakati wa kudumisha uzazi kwani mkusanyiko mkubwa unapatikana kwenye manii.

Zinc inahitajika kuunda safu ya nje na mkia wa manii, kwa hivyo, ni muhimu kwa manii yenye afya. Uchunguzi pia umebaini kuwa ukosefu wa zinki katika lishe ya mwanaume utapunguza idadi ya mbegu zake.

Chupi Kali

Manii ni bora zaidi wakati ni digrii kadhaa chini ya joto la kawaida la mwili. Celia Dominguez, mtaalam wa endocrinologist ya uzazi katika Shule ya Tiba ya Chuo Kikuu cha Emory, USA, alisema:

“Ndio maana [testes] ziko nje ya mwili. Majaribio yalifanywa kuwa nje katika upepo. "

Walakini, kuongeza joto kunaweza kusababisha ubora duni wa manii na moja ya sababu za kawaida ni kuvaa chupi za kubana.

Kuvaa chupi za kubana kunaweza kuzidisha tezi dume. Hata ikiwa zina digrii kadhaa juu ya kile inapaswa kuwa, manii ya kutosha haiwezi kuzalishwa, na kusababisha idadi ndogo ya manii.

Kama inachukua karibu wiki 10 kwa manii kuzalishwa, kuiharibu kutaathiri kwa muda mrefu tu.

Kuvaa chupi zilizo huru, haswa wakati wa kucheza mchezo, inaweza kusaidia.

Ingawa kuchagua nguo za ndani zisizo huru hakutasaidia mara moja, inafaa kudumisha ili kuboresha nafasi zako za kushika mimba.

Mfiduo wa Hatari za Mazingira

Kuwa wazi kwa hatari za mazingira inaweza pia kuwa na athari kwa manii na uzazi.

Hii imeenea kati ya wanaume wanaofanya kazi kama watunzaji wa mazingira au katika utengenezaji. Wanawasiliana mara kwa mara na sumu ya mazingira au sumu kama dawa za wadudu na rangi ya risasi.

Kuwa wazi kwa anuwai ya kemikali kunaweza kusababisha kupunguzwa kwa mkusanyiko wa manii na ubora.

Mfiduo wa mionzi inaweza kuonekana kuwa haiwezekani lakini kwa kweli ni hatari ya kawaida na iko chini kwa simu za rununu.

Kuweka simu ya rununu kwenye mifuko ya suruali kunaweza kufanya manii isiwe ya rununu na kupunguza hesabu yao kwa sababu ya mionzi inayotolewa kutoka kwao.

Watafiti wamesema joto kutoka kwa simu linaweza kuongeza joto ndani ya korodani yako ambayo inaweza kuharibu uzalishaji wa manii.

Kupunguza mfiduo kunaweza kumaanisha kuweka simu yako kwenye mfuko wako wa koti badala yake.

Utapiamlo & Anemia

Wakati kunenepa kupita kiasi kunaweza kusababisha shida za uzazi wa kiume, pia iko kwa wanaume wenye uzito mdogo haswa kwa wale ambao wanapata utapiamlo.

Utapiamlo unahusisha upungufu wa lishe na virutubisho vingine hukosekana wakati mtu hatakula chakula cha kutosha. Hii pia huathiri manii na uzazi.

Hii ni pamoja na upungufu wa vitamini C na zinki, vitu viwili ambavyo ni muhimu kwa manii yenye afya. Ukosefu wa virutubisho utapungua hesabu ya manii na utendaji.

Ukosefu wa lishe pia inaweza kupunguza libido ya mwanamume na kuwafanya wasiwe na mwelekeo wa kufanya ngono.

Ukosefu wa virutubisho pia inaweza kujumuisha ukosefu wa chuma ambao unaweza kusababisha upungufu wa damu. Ni upungufu wa hemoglobini katika damu.

Hii inasababisha kuwa na viwango vya chini vya testosterone kuliko vile vilivyo na hemoglobin ya kawaida. Kiwango cha ejaculate ya mtu na wiani wa manii pia hupunguzwa.

Dhiki nyingi

Maisha ya mtu wa Desi kuhusiana na familia, mahusiano na fedha zinaweza kusababisha mkazo. Hii inaweza kuathiri manii na uzazi kwani utafiti umeonyesha uhusiano kati ya hizi mbili.

Wataalam wengi wanaamini kuwa mafadhaiko na Unyogovu inaweza kuathiri usawa wako wa homoni, ambayo inaweza kusababisha shida na utengenezaji wa manii.

Dhiki nyingi zinaweza kusababisha shida za kihemko ambazo zinaweza kupunguza mwendo wako wa ngono na kukufanya uwe na uwezekano mdogo wa kufanya ngono.

Utafiti kutoka Chuo Kikuu cha Columbia uligundua kuwa wanaume walio na viwango vya juu vya mafadhaiko wana ubora mbaya zaidi wa manii kuliko wanaume ambao huripoti wanahisi kuwa na msongo mdogo.

Kupumzika na kupumzika kutasaidia uzazi. Kufanya mazoezi ya wastani au kucheza mchezo ambao unapenda utapunguza mafadhaiko na husaidia kwa afya kwa ujumla.

Ingawa tabia hizi haziwezi kuwa na athari kubwa kwa afya ya mwanadamu, ina athari kubwa kwa afya yao ya uzazi.

Kuwa wazi kwa tabia hizi ni jambo la kawaida lakini itakuwa na athari mbaya kwa manii na uzazi.

Lakini kurekebisha tabia hizi za mtindo wa maisha kunaweza kuboresha uzazi wa mtu na inapaswa kuzingatiwa wakati wanandoa wanajaribu kuanzisha familia.