Jinsi Mtendaji wa Fedha anavyosimamia Kisukari chake bila Dawa

Afisa mkuu wa fedha wa India anayeishi Hong Kong anasema ameweza kudhibiti ugonjwa wake wa kisukari cha Aina ya 2 bila dawa.

Ravi Chandra, CFO wa Amoli Enterprises Ltd aligunduliwa na kisukari cha Aina ya 2 mnamo 2015.

Daktari wake alipendekeza dawa lakini Ravi aliamua kwenda kukimbia.

Kulingana na Ravi, viwango vyake vya sukari katika damu vilibadilika miezi mitatu tu baada ya kuanza kukimbia. Hajawahi kuchukua dawa za ugonjwa wake wa kisukari.

Inaripotiwa kuwa Ravi ameshiriki katika mbio 29 - marathoni 12 huko Hong Kong, Uchina, Taiwan na India, mbio tano za nusu marathoni, mbio saba za kilomita 10 na mbio za marathoni tano, zikiwemo mbio za Oxfam Trailwalker za kilomita 100 huko Hong Kong.

Yeye Told Jiji la Kusini la Mashariki ya Kusini:

"Nilihisi kwamba mara nilipoanza [dawa], kipimo kingeendelea kuongezeka.

"Nilihisi kuwa kuboresha viwango vyangu vya siha kungesaidia kudhibiti kisukari.

"Kwa kuongezea, kazi yangu ilikuwa ya mkazo sana na nilifikiri mazoezi ya kawaida yangenisaidia kutuliza."

Alianza kukimbia kwa mara ya kwanza mnamo 2011 baada ya kuhamasishwa na rafiki yake Desikan Bhoovarahan, ambaye alikuwa amekimbia marathoni 100.

Hata hivyo, Ravi alilazimika kusimama kutokana na jeraha.

Alianza kukimbia tena baada ya utambuzi wake wa kisukari lakini aliamua kuchukua mbinu mpya ili kupunguza hatari ya kuumia.

Ravi anaendesha kwa kutumia Maximal Aerobic Function (MAFmbinu.

Inajumuisha mafunzo kwa kiwango cha chini cha kiwango cha moyo cha aerobic kinacholengwa kwa mtu binafsi kulingana na umri na mambo mengine.

Alisema: "Kutumia njia hii kumenisaidia kukimbia polepole kuliko kawaida, ambayo imenifanya nisiwe na majeraha."

Akielezea maendeleo ya mbio zake, Ravi alisema:

"Nilianza kwa kutembea kwa kilomita moja, kisha ningekimbia-kukimbia kwa kilomita 10.

"Hivi karibuni, stamina yangu iliimarika, na niliweza kukimbia kilomita 10 bila kusimama mara tatu hadi nne kwa wiki."

Sasa anaendesha takriban kilomita tisa siku sita kwa wiki kabla ya kazi.

Siku za Jumamosi, yeye huenda kwa muda mrefu baada ya kazi kwenye njia anayopenda kutoka nyumbani kwake Tung Chung hadi Disneyland na Uwanja wa Ndege wa Kimataifa wa Hong Kong.

Ravi aliongeza:

"Ni urefu wa kilomita 21 na ni mzuri. Ninapenda kukimbia kando ya bahari."

Ravi anasema amekimbia kilomita 20,000 tangu aanze kukimbia ili kudhibiti ugonjwa wake wa kisukari, akitaja kuwa uraibu na kuambukiza.

Watoto wake wawili watu wazima pia wanakimbia, wakiwa wamehamasishwa na baba yao.

Linapokuja suala la lishe yake, Ravi anasema kwa kawaida hula chakula cha mboga na mara kwa mara hula kuku au samaki.

Kiamsha kinywa chake kinaundwa na wanga katika umbo la wali, idli au dosa.

Kwa chakula cha mchana na chakula cha jioni, ana mchele na mboga zilizopikwa. Pia hula matunda kama vitafunio na huchukua machungwa au tufaha ili kutia nguvu wakati wa kukimbia.