Programu 5 za Kihindi za kudhibiti wasiwasi na mafadhaiko

Mlipuko wa Covid-19 umesababisha kuongezeka kwa maswala ya afya ya akili kote ulimwenguni. Tunaangalia programu tano za India kusaidia kudhibiti wasiwasi.

Programu 5 za Kihindi za kudhibiti wasiwasi na mafadhaiko f

kuna programu ya kusaidia na kila kitu

Covid-19 ameuacha ulimwengu katika hali ya kutokuwa na uhakika, na programu za rununu zimekuwa msaada kwa wale wanaopambana na afya yao ya akili wakati wa janga hilo.

Mlipuko wa virusi umesababisha watu kupata mabadiliko na shida nyingi katika maisha yao.

Hii ni pamoja na kutokuwa na uhakika wa kifedha, ukosefu wa ajira na viwango vya mafadhaiko. Wote wako katika kiwango cha juu kabisa.

Walakini, kuna njia za kudhibiti wasiwasi na mafadhaiko, pamoja na kutumia programu anuwai.

Baadhi ni bure, na wengine hutoa usajili ambao unajumuisha huduma anuwai.

Tunakuletea programu tano za India ambazo zinaweza kukusaidia kudhibiti wasiwasi na mafadhaiko.

Nyumba ya akili

Programu 5 za India za kudhibiti Wasiwasi na Stress - mindhouse

Ilianzishwa na Pooja Khanna mnamo Aprili 2020, Mindhouse inatoa suluhisho kwa wasiwasi na mafadhaiko kwa kutumia kutafakari na yoga.

Watumiaji wa programu pia wanaweza kuzungumza na mtaalam wa ustawi katika wakati halisi na wana fursa ya kulipa ili kujiunga na mipango anuwai.

Mindhouse pia hutoa tafakari iliyoongozwa, sauti za asili, muziki, podcast na hadithi za kulala.

Kulala

Programu 5 za India za kudhibiti Wasiwasi na Msongo - usingizi

Ilianzishwa na Indian Summer LLC, Kusinzia kuna mkusanyiko wa hadithi za kushawishi usingizi na tafakari iliyoundwa iliyoundwa kushinda usingizi.

Chagua kutoka kwa anuwai ya hadithi za kusikiliza wakati unapata usingizi, na sauti za nyuma zinaweza kubadilika kukufaa.

Hadithi za kulala za watoto pia zinapatikana kwenye programu.

Kusinzia pia hukuruhusu kufuatilia ubora wako wa kulala kwa kipindi cha muda uliochaguliwa.

ThinkRight.me

Programu 5 za Kihindi za kudhibiti Wasiwasi na Dhiki

ThinkRight.me ilitengenezwa mnamo 2018 na kampuni ya burudani ya dijiti na teknolojia JetSynthesys.

Programu inatoa watumiaji wake yaliyomo kusaidia na kila kitu kutoka kwa kudhibiti kupita kiasi hadi kupata amani ya ndani.

Programu iliona kuongezeka kwa trafiki wakati wa janga hilo, na 50% kuongezeka kwa idadi ya watumiaji wanaofanya kazi kila siku kati ya Aprili 2020 na Juni 2020.

Wako

Programu 5 za India za kudhibiti wasiwasi na mafadhaiko

YourDost ilizinduliwa mnamo 2014 na ni programu ya usajili iliyoundwa mahsusi kwa kampuni za kitaalam.

Programu ina wateja kutoka sekta mbali mbali, pamoja na taasisi za elimu kama vile Taasisi ya Teknolojia ya India (ITTDelhi.

Tangu janga hilo, YourDost ina wataalam zaidi ya 900 wanaotoa msaada kote saa kwa maswala yanayohusiana na mahali pa kazi, au kwa wasiwasi uliosababishwa na Covid-19.

Klabu ya Evergreen

Programu 5 za Kihindi za kudhibiti wasiwasi na mafadhaiko - kijani kibichi kila wakati

Iliyoundwa mahsusi kwa wazee, Klabu ya Evergreen inaleta njia mpya za mwingiliano wa kijamii kusaidia kupunguza hisia za wasiwasi na upweke.

Vipengele vinaanzia shughuli za afya na mazoezi ya mwili na warsha kwa sanaa na ufundi na maswali.

Klabu ya Evergreen ilisimamiwa na Wazee kwa wale wenye umri wa miaka 55 na zaidi, na inakuza hali ya jamii kukabiliana na wasiwasi na kutengwa.

Wasiwasi na mafadhaiko inaweza kuwa ngumu kudhibiti, haswa wakati wa janga. Lakini sio lazima ukabiliane nayo peke yako.

Kuna programu ya kusaidia kwa kila kitu, na afya ya akili sio ubaguzi.



Louise ni mhitimu wa Kiingereza na Uandishi na shauku ya kusafiri, kuteleza kwa ski na kucheza piano. Pia ana blogi ya kibinafsi ambayo huisasisha mara kwa mara. Kauli mbiu yake ni "Kuwa mabadiliko unayotaka kuona ulimwenguni."

Picha kwa hisani ya Google Play




Nini mpya

ZAIDI

"Imenukuliwa"

  • Kura za

    Je! Unakubali kutumia bidhaa za Umeme wa Ngozi?

    View Matokeo

    Loading ... Loading ...
  • Shiriki kwa...