"Najua maumivu kwa sababu nimepitia"
Shamita Shetty alifunguka juu ya vita vyake na unyogovu baada ya mwigizaji Sushant Singh Rajput's kifo cha mapema kilipeleka mitetemeko kote nchini.
Kifo cha muigizaji huyo kilizua mjadala mkubwa juu ya umuhimu wa kushughulika na afya ya akili.
Kuchukua Instagram, Shamita Shetty aliwahimiza wale wanaougua unyogovu kutafuta msaada baada ya uzoefu wake wa kibinafsi. Aliandika:
"Unyogovu .. yeyote kati yetu anaweza kuipitia ... kuitambua .. ikubali .. n nitafute msaada kwa njia yoyote ile unaweza !!
"Inaweza kukuvuta mahali penye giza sana, ambapo matumaini n furaha haipo .. inajaribu kukuvunja .. inakula kila sehemu ya roho yako .. kila kitu huumiza, unakuwa adui yako wa kazi katika giza hili ulimwengu mbaya .. inakuwa ur ukweli !!
"Ulimwengu tunaoishi haujui safari ya ur .. lakini ni haraka sana kuhukumu! Kuchukia! Inasubiri kuvuta chini!
"U fall in the eyes of ur own malengo n matarajio nu kuanza kujihukumu mwenyewe, halafu .. u MAKE ur reality a dark one!
"Lakini hakuna la muhimu kwani hii ni safari yako n urs peke yako !!!!"
Shamita aliendelea kukumbuka vita yake na unyogovu. Alisema:
"Najua uchungu kwa sababu nimepitia .. ilinichukua muda kuitambua na kuikubali .. kupata ujasiri, uiangalie sawa machoni n sema nina nguvu kuliko wewe .. n nita kukupiga!
"Sijui ni kwanini nilihisi kuandika hii leo .. nahisi ulimwengu huu unabadilika, mengi yanatokea karibu nasi ambayo yanatubadilisha, lakini wacha awamu hii itufanye tuwe na nguvu sio dhaifu."
Shamita Shetty aliendelea kuwashauri watu kutafuta msaada:
"Nadhani yote ambayo ninajaribu kusema ni .. Lazima utafute msaada wa unyogovu .. usijaribu kupigania hii peke yako, fikia!
"Jua kuwa kuna ppl huko nje ambao wamekuwa wakipitia kila kitu kinachopitia .. Fikia wapendwa wako, tafuta msaada wa magonjwa ya akili .. n pigana nayo!
“N when u do, wacha nikuambie hii kutokana na uzoefu .. inafanya ua umwagaji damu mtu mwenye nguvu!
"Jifunze kuthamini n kujipenda mwenyewe na mahusiano yako zaidi .. u kweli unaelewa ni mambo gani muhimu n ambayo haifai hata kutafakari, sembuse kuathiri roho ya ur!"
Shamita aliongeza zaidi:
"Watu wanasema huwezi kujua nguvu za ur mpaka utakapokabiliwa na mapambano ya ur."
“Maisha ni baraka, tunahitaji kuelezea kumbukumbu hizo zote ambazo zilituletea furaha, na kutuletea tabasamu.
“Simulia nyakati zote ngumu ambazo ulishinda zamani na utagundua kuwa hakuna hali ngumu sana kushinda !!!
"Sisi sote tuna nguvu za ndani kuchukua chochote ambacho ulimwengu huu unatupa, lazima tu tuupeleke na tuukabili moja kwa moja !!!!"
Akizungumzia chapisho la dada yake, Shilpa Shetty aliandika:
“Shujaa wangu jasiri @shamitashetty_official, moyo wangu unajaa kiburi na nguvu na ujasiri wako. Nakupenda."
https://www.instagram.com/p/CBcV1WBnXSq/?utm_source=ig_embed
Kwa bahati mbaya, Unyogovu inaweza kusababisha mgonjwa kujiua. Ni muhimu kukumbuka kuwa hauko peke yako katika vita hivi.
Ikiwa unasumbuliwa na unyogovu au unamjua mtu yeyote ambaye ni, hizi ni nambari za msaada kutafuta msaada:
- Uingereza: Nambari za usaidizi za afya ya akili ya NHS
- India: Wasamaria Mumbai
- Pakistan: Simu ya Umang
- Marekani: AkiliHelp.net
Loading ...