Wanawake waliozaliwa wa Asia wanahusika zaidi na kukuza SAD
Shida ya Kuathiri Msimu (SAD) ni aina ya unyogovu, ambayo imeenea sana wakati huu wa mwaka kwa sababu ya masaa mafupi ya jua ya jua.
SAD ilitambuliwa rasmi kama shida katika miaka ya 1980 na British Medical Journal kusema kuwa asilimia 6 ya watu wazima nchini Uingereza wamepata 'vipindi vikubwa vya unyogovu vya kawaida na muundo wa msimu'.
Nadharia inayosababisha sababu ya machafuko ni ile ya kubadilika kwa wanadamu, ambayo imekuwa mabaki kutoka wakati babu zetu walipokuwa wakiendea hali ya kulala wakati wa miezi ya baridi.
Kunaweza kuwa na tabia ya kupunguza mhemko wao ili kubadilika na kusaidia kupunguza ulaji wa kalori.
Hali hiyo ni ya kawaida kwa wanawake na watu wazima wadogo. Ikiwa jamaa wa karibu amesumbuliwa na SAD basi sehemu ya maumbile inaweza kukimbia katika familia na watakuwa rahisi kukabiliwa na dalili za unyogovu wa msimu.
SAD au 'unyogovu wa msimu wa baridi' unaonyeshwa na uzoefu wa kila mwaka wa hali ya chini wakati wa miezi ya msimu wa baridi.
Dr Aarohee Desai-Gupta, daktari wa magonjwa ya akili kutoka Chuo cha Royal cha Psychiatrists inaelezea hii ni kwa sababu: "Kadiri muda wa jua unavyozidi, ndivyo hali ya ustawi inavyozidi kuwa ndefu kwa ujumla."
Dalili za SAD kwa ujumla huanza mnamo Septemba na kilele na mwanzo wa unyogovu mnamo Desemba / Januari. Dalili kama kupungua kwa nguvu, kuongezeka uzito, kulala kupita kiasi, ugumu wa kuzingatia na kuwashwa kawaida hudumu hadi karibu Aprili, wakati wa majira ya kuchipua.
Asia Kusini ni bara lenye joto kwani liko karibu na Ikweta, lakini msimamo wa mbali wa Uingereza una sifa ya hali ya hewa baridi na kiwango kifupi cha masaa nyepesi, haswa wakati wa baridi.
Wasomi, Suhail na Cochrane, walisimamia Wasiwasi wa Hospitali na Kiwango cha Unyogovu (HAKIkama sehemu ya utafiti wao kutazama mabadiliko ya msimu katika hali inayohusika katika sampuli za wanawake wa Asia na Caucasian.
Waligundua kuwa kundi la Asia lilizaliwa tofauti na wanawake wa Asia ambao walizaliwa nchini Uingereza, walikuwa na alama ya maana ya HAD ya 8.4.
Hii ilileta wazo kwamba wanawake waliozaliwa wa Asia walikuwa wanahusika zaidi na kukuza SAD kwani wanaweza kupata ugumu wa kuzoea na kuhimili mabadiliko ya kuishi katika joto kali na kupungua kwa masaa ya jua.
Maprofesa Dk Magnusson na Dk Partonen, kutoka Vyuo Vikuu vya Nordic, walisema kwamba asilimia 94 ya wagonjwa walipata kupungua kwa dalili zao wakati walisafiri kwenda latitudo karibu na ikweta.
Muhtasari mwingine wa matokeo yaliyochukuliwa kutoka kwa kiwango cha SAD ulionyesha kuwa wanawake wa Caucasus ambao walishiriki katika utafiti huo walikuwa na tofauti zaidi ya msimu katika mhemko wao ikilinganishwa na wanawake wa Asia.
Walakini, kulikuwa na uandikishaji wa juu wa wagonjwa kutoka asili ya Kiasia waliolazwa hospitalini kwa unyogovu wakati wa msimu wa baridi ikilinganishwa na wagonjwa wa Caucasian.
Matibabu iliyopendekezwa na Taasisi ya Kitaifa ya Afya na Utunzaji Bora (NICE) kwa SAD ni sawa na matibabu yanayotumiwa kwa unyogovu usio wa msimu, ambayo ni pamoja na tiba nyepesi, tiba ya dawa na tiba ya kisaikolojia.
Tiba nyepesi ni matibabu ya mstari wa kwanza inayotumiwa sana kwa SAD na inajumuisha mgonjwa kuwa wazi kwa mwangaza mkali (kisanduku kinachotumiwa zaidi) kwa takriban saa moja kwa jaribio la kudhibiti homoni hypothalamus, melatonin na serotonin ambayo yote huathiri mhemko, hamu ya kula na kulala.
Helen Hanson, msanii wa Uingereza ameishi na SAD kwa miaka ishirini na anategemea sanduku lake la taa kumsaidia kuamka asubuhi. Anasema hupata maumivu na maumivu na mshtuko wa hofu 'ikiwa hana tiba nyepesi.
Dawamfadhaiko na tiba ya tabia ya utambuzi (CBT) pia imeonyeshwa kupunguza nafasi ya msamaha wa unyogovu wakati wa miezi ya msimu wa baridi.
Wataalamu wa matibabu wamehimiza watu wanaopitia dalili za SAD mfano uchovu, kutafuta tiba nyepesi au CBT mara moja, ili kuchukua hatua za kuzuia kabla ya unyogovu kuanza.
Kuna njia zilizopendekezwa za kuzuia mwanzo wa SAD lakini kama ilivyotajwa tayari ikiwa unayo sehemu ya maumbile ya SAD basi kuna uwezekano mkubwa kuwa hautaweza kuzuia ugonjwa lakini badala ya kudhibiti dalili zake.
Ushauri ikiwa ni pamoja na kutumia muda mwingi nje, haswa wakati kuna hali nzuri na kudumisha mtindo mzuri wa maisha utachangia kuzuia au kusaidia kudhibiti hali hiyo.
Kama SAD ni aina ya unyogovu, shida hiyo ni moja wapo ya maswala ya matibabu ya akili. Walakini, kwa wasiwasi, madaktari hawawezi kuona dalili kwa urahisi sana kwa Waasia Kusini kwani dalili za unyogovu ni tofauti katika kabila hili ikilinganishwa na watu wa makabila mengine.
Kwa hivyo ni muhimu kufahamu dalili za kawaida za unyogovu katika Waasia Kusini ili familia na marafiki waweze kutambua ishara kwa mpendwa na unapaswa kuweza kuzitambua wewe mwenyewe.
Dalili za kawaida za unyogovu kwa Waasia Kusini ni maumivu ya kichwa, kupoteza maslahi, shida ya njia ya utumbo, machozi na kutaka kuwa peke yako.
Ikiwa dalili hizi zina uzoefu kwa zaidi ya wiki 2 basi ushauri unahitajika na daktari ingawa ni ugonjwa unaotibika zaidi wa afya ya akili, ni hali mbaya ambayo inahitaji matibabu sahihi.
Loading ...