Jinsi ya Kutunza Afya yako ya Ngono katika Chuo Kikuu

Jinsia na afya ya ngono inaweza kuwa sehemu kubwa ya uzoefu wa chuo kikuu.

Kuzungumza kuhusu ngono katika jumuiya ya Asia Kusini kunasalia kuwa mwiko lakini kupuuza afya yako ya ngono kwa sababu hukuwahi kujifunza jinsi ya kufanya kunaweza kusababisha madhara makubwa.

Ingawa kuzungumza juu ya afya ya ngono kunaweza kuwa jambo gumu, magonjwa ya zinaa (STIs) ni ukweli sana kwa mtu yeyote anayefanya ngono.

Kando na kuhama nyumbani, hii pia itakuwa mara ya kwanza kwa wanafunzi wengi kuanza kuchunguza ngono na mahusiano.

Kwa hivyo, vyuo vikuu viko katika nafasi nzuri ya kutoa na kutoa huduma za afya ya ngono.

Hata hivyo, nyingi za huduma hizi hutofautiana kutoka chuo kikuu hadi chuo kikuu na inaweza kuwa vigumu kupata taarifa na ushauri katika a yasiyo ya kuhukumu njia.

Ingawa jukumu la kupata taarifa za afya ya ngono haipaswi kuwa juu ya mabega yako pekee, ni muhimu kufahamu hatari za ngono isiyo salama.

Inafaa pia kukumbuka kuwa kutunza afya yako ya ngono ni jambo la kawaida na hakuna jambo la kuona aibu.

Samantha Disney, meneja wa huduma katika hisani ya afya ya ngono Terence Higgins Trust anasema:

"Tibu kwenda kwa kliniki ya magonjwa ya zinaa kwa njia sawa na ungeenda kwa madaktari wako au daktari wa meno.

"Kutunza afya yako ya ngono ni sehemu ya kawaida ya maisha."

Kwa bahati nzuri, kutunza afya yako ya ngono ni rahisi na magonjwa ya zinaa yanaweza kuepukwa kwa urahisi.

Kwa kufuata vidokezo hivi, unaweza kuchunguza jinsia yako katika chuo kikuu huku ukikaa salama kila wakati.

Pima Mara kwa Mara

Kupima magonjwa ya zinaa ni mchakato wa moja kwa moja, wa haraka na wa siri.

Mnamo mwaka wa 2019 pekee, kulikuwa na uchunguzi mpya wa magonjwa ya zinaa 468,342 uliofanywa kwa afya ya ngono kliniki huko England.

Isipokuwa unaona dalili kama vile uvimbe, matuta, vidonda na malengelenge, unaweza usitambue kuwa umekuwa na mtu ambaye ana magonjwa ya zinaa.

Kwa hivyo, jambo bora zaidi la kufanya ikiwa unafanya ngono ni kuchunguzwa mara kwa mara ili tu kuwa upande salama.

Wanafunzi wa chuo kikuu wanaweza kupata mtihani wa magonjwa ya zinaa bila malipo katika eneo lao Kliniki ya afya ya ngono ya NHS.

Kwa utambuzi wa mapema, maambukizo mengi yanaweza kuponywa.

Kupima mara kwa mara ni muhimu katika kudumisha afya njema ya ngono kwani kuwa na magonjwa ya zinaa mara moja hakukufanyi uwe na kinga dhidi yake.

Ingawa sio lazima kuongeza nafasi zako, unaweza kupata maambukizi sawa tena.

Usipuuze Dalili

Dalili zinazohusiana na magonjwa ya zinaa wakati mwingine zinaweza kuwa za aibu, na sio jambo ambalo unaweza kutaka kuongea na marafiki au wenzako wa nyumbani.

Dalili zinaweza kuwa chungu sana, zisizofurahi na zinaweza hata kuathiri maisha yako ya kila siku.

Dalili ni pamoja na upele, kutokwa na uchafu usio wa kawaida au hisia inayowaka, miongoni mwa zingine.

Kulingana na ugonjwa maalum, dalili za magonjwa ya zinaa zinaweza kutofautiana, hata hivyo, zinapaswa kushughulikiwa haraka iwezekanavyo.

Magonjwa ya zinaa hayatoweka peke yake ndani ya wiki kadhaa, na yanaweza kuwa mabaya zaidi kadiri yanavyoachwa bila kutibiwa.

Kwa hivyo, jambo bora zaidi kufanya ni kupanga miadi haraka iwezekanavyo.

Hali nzuri zaidi ni kwamba inaishia kuwa kengele ya uwongo, lakini ni bora kujua kwa hali yoyote.

Iwapo unashuku kuwa una magonjwa ya zinaa au umepata utambuzi chanya, basi unapaswa kujiepusha na ngono hadi matibabu yako yakamilike na daktari wako akupe dole gumba.

Jihadhari na Pombe

Kukaa nje kwa muda bila madhara yoyote na kunywa pombe na kushirikiana na marafiki wapya ni kawaida kwa wanafunzi wengi wa chuo kikuu wakati wa Wiki ya Fresher.

Usiku mkubwa ndani na nje mara nyingi ni sehemu kubwa ya uzoefu wa chuo kikuu.

Kwa wanafunzi wengine wa chuo kikuu, hiyo inaweza kumaanisha kunywa zaidi kuliko kawaida.

Inakwenda bila kusema - pombe inaweza kusababisha maamuzi duni.

Ingawa kusimama kwa usiku mmoja na ndoano za kawaida zinaweza kusisimua, unapaswa kutanguliza afya yako ya ngono kila wakati.

Ikiwa na wakati unakuja, hakikisha umebeba aina fulani ya ulinzi.

Vijana wengi wanaamini kimakosa kuwa pombe ni pombe aphrodisiac na kutegemea kwa ajili ya kuongeza kujiamini.

Walakini, pombe nyingi zinaweza kupunguza hamu yako ya ngono kwa wakati.

Ikiwa hutaki kuacha kunywa kabisa, jaribu kujiendesha na kunywa maji mengi ili kuepuka upungufu wa maji mwilini.

Ili kuepuka kuamka na hofu inayoweza kutokea kwa magonjwa ya zinaa na maumivu ya kichwa, makini na unywaji wako wa pombe.

Ikiwa pombe ni sababu ya shughuli zako za ngono, ridhaa inaweza kuwa ngumu kuwa na uhakika.

Kwa hiyo, ikiwa wewe au mpenzi wako huwezi kufanya maamuzi sahihi, acha kujihusisha na aina yoyote ya shughuli za ngono.

Ulinzi ni Wajibu Wako

Ingawa jukumu la ulinzi haipaswi kuwa la mtu mmoja haswa, kila wakati chukulia kuwa hakuna mtu mwingine aliye na aina yoyote.

Kwa kweli, unapaswa kuzingatia kutafuta ngono washirika ambao wanafurahi kushiriki jukumu la ulinzi na wako vizuri kujadili afya ya ngono na wewe.

Kondomu ndiyo njia maarufu zaidi ya ulinzi kwani ni nzuri sana katika kulinda dhidi ya magonjwa ya zinaa kama vile klamidia na kisonono.

Vijana mara nyingi hawapendi kutumia kondomu kwa sababu kuwabeba inaweza kuonekana kama ishara ya uasherati.

Mnamo mwaka wa 2015, takwimu za Afya ya Umma England zilifichua kwamba kesi za magonjwa ya zinaa kama syphilis ilikuwa imeongezeka.

Kwa kondomu, hakuna kisingizio kwani zinakuja katika maumbo, ukubwa na aina mbalimbali ili kukidhi kila mtu na mahitaji yake.

Baada ya kusema hivyo, ni muhimu kukumbuka kuwa kondomu huisha muda wake.

Kondomu nyingi zina maisha ya rafu ya miaka 3-5 lakini hiyo ni ikiwa tu hazijaharibiwa wakati huu.

Unaweza kunyakua kondomu kadhaa mpya kwenye chama chako cha wanafunzi au huduma za afya ya ngono chuoni.

Kliniki za kuzuia mimba, baadhi ya upasuaji wa GP na huduma za vijana pia ni chaguzi zinazowezekana za ulinzi.

Zungumza na Washirika wako

Inafaa kukumbuka kuwa kila mwenzi mpya wa ngono ana historia yake mwenyewe.

Kwa hivyo, ikiwa hauko katika uhusiano wa mke mmoja au kujiepusha na ngono kabisa, unahitaji kukumbuka historia yao.

Kuzungumza kwa uwazi kuhusu matukio ya zamani na wenzi wako wa ngono ni muhimu katika kuhakikisha afya njema ya ngono.

Vile vile, ikiwa unashuku kuwa una magonjwa ya zinaa au umepokea uchunguzi mzuri, unapaswa kumwambia mpenzi wako wa ngono na washirika wowote wa zamani ili waweze kupima na kutibiwa pia.

Hata hivyo, ikiwa hujisikii vizuri kufanya hivi, kliniki ya afya ya ngono inaweza kukufanyia hivyo.

Mchakato unaitwa mpenzi arifa na kliniki ya afya ya ngono haitafichua utambulisho wako.

Chuo kikuu kinahusu kukutana na watu wapya na kujaribu mambo mapya, na kwa wengine, hiyo inajumuisha ngono.

Kufanya ngono salama ukiwa hai ni jambo la kawaida.

Pamoja na kufuata vidokezo hivi, vyuo vikuu vingi hutoa taarifa juu ya mambo yote yanayohusiana na afya ya ngono.

Muungano wa wanafunzi wako unaweza hata kuwa na huduma chache zinazopatikana kama vile kengele za ubakaji, madarasa ya 'kupeana kibali' na vipindi vya ushauri kuhusu masuala ya afya ya ngono.

Kama mwanafunzi, unapaswa kuchukua fursa ya huduma zinazotolewa kwako. Wengi wao ni bure na ni muhimu sana.

Ujinsia wako unapaswa kuchunguzwa na kufurahishwa, haswa wakati wa chuo kikuu, mradi tu uwe mwangalifu.

Afya ya ngono inaweza kuwa na athari kubwa kwa ustawi wako wa mwili na kiakili ikiwa haitachukuliwa kwa uzito.

Kuanzia chuo kikuu na kuhama kutoka nyumbani kwa familia yako inaweza kuwa mara ya kwanza unaweza kutazamia uhuru zaidi.

Katika harakati zako za kuwa na wakati mzuri, usisahau madhara ya kutoitanguliza afya yako ya ngono.

Juu ya mfadhaiko wa kitaaluma na wasiwasi wa jumla wa chuo kikuu, jambo la mwisho ambalo ungependa kuwa na wasiwasi nalo ni ikiwa una uwezekano wa kupata magonjwa ya zinaa kutoka kwa mpenzi wako.

Kwa hivyo, kutunza afya yako ya ngono katika chuo kikuu, kwa kuwa na ufahamu wa hatari na kuchukua tahadhari, ni muhimu sana.