Milind Soman hufanya 'Mazoezi mepesi' na Mudgar

Milind Soman alichukua Instagram na akafanya "mazoezi mepesi" na mudgar. Tunaangalia zaidi katika mafunzo yake ya kipekee.

Milind Soman hufanya 'Mazoezi mepesi' na Mudgar f

"Kujaribu mazoezi mepesi na matope."

Milind Soman aliendelea na mazoezi yake ya mwili kwa kufanya mazoezi mepesi na matope.

Muigizaji na mpenda mazoezi ya mwili alikuwa hapo awali amejaribu Covid-19 na akamtenga kwa siku 14 kuzuia kuenea kwa virusi.

Wakati huo, Milind amekuwa akisema juu ya mchakato wake wa kupona na kushiriki safari yake na wafuasi wake ili kuondoa mkanganyiko wowote na kujibu maswali yoyote.

Amekuwa akifunua yote. Kuanzia kuzungumza juu ya joto la mwili wake kwa njia anazotumia wakati wake katika karantini.

Milind hapo awali alifunua kwamba alikuwa "anahisi kutokuwa na nguvu".

Walakini, amekuwa akiendelea na mazoezi yake. Milind daima imekuwa wazi juu ya faida za kufanya mazoezi ya kuongoza maisha yenye afya.

Karantini haikuwa tofauti kwani alionekana akifanya mazoezi ya kipekee.

Kwenye Instagram yake, Milind alionekana akifanya mazoezi ya mkono na mudgar au mudgal, aina ya rungu kutoka India.

Kwa ujumla imetengenezwa kwa mbao lakini pia inaweza kutengenezwa kwa chuma.

Video ya mazoezi ya Milind ilipigwa picha na mkewe na mpenzi mwenzake wa mazoezi ya mwili Ankita Konwar.

Pamoja na video hiyo kulikuwa na maelezo mafupi:

"Kujaribu mazoezi mepesi na matope."

Kwenye video hiyo, Milind Soman anaonekana akiwa ameshikilia matope kwenye mkono wake wa kulia kabla ya kuichukua nyuma ya kichwa chake na kuirudisha mbele ya kifua chake.

Yeye hufanya reps kadhaa kabla ya kuhamia kwenye seti inayofuata ya mazoezi ya mkono.

Milind kisha hutumia matope kuisogeza katika mwendo wa duara mbele ya mwili wake mara chache.

Wafuasi wake wa Instagram walipongeza njia ya kipekee ya mazoezi. Wengine walishangaa uzito wa matope ulikuwa mzito.

Milind amepona kutoka kwa Covid-19, akitangaza kwamba alipokea matokeo mabaya ya mtihani mnamo Aprili 6, 2021.

Mafunzo ya Mudgar ni nini?

Vile vile huitwa vilabu vya India, mafunzo ya mudgar husaidia kujenga misuli na kujenga nguvu ya mkono wakati pia inaboresha nguvu ya bega.

Vilabu vyenye uzito pia husaidia kuongeza mwendo wa mwendo kwenye viungo.

Mafunzo ya Mudgar yanasemekana kuwa ya faida sana kwa wanariadha na wale wanaohusika katika michezo ya kupigana, kama mieleka.

Mafunzo ya Mudgar hayana faida za mwili tu.

Inaweza pia kuboresha uratibu na mkusanyiko kwani mtaalam anahitaji kuzingatia harakati na kazi ya miguu na densi.

Inasaidia pia kujenga nguvu ya msingi, ambayo husaidia usawa wa moyo na mishipa.

Kama shughuli zingine za mwili, joto-joto ni muhimu kwa mafunzo ya matope.

Harakati ndogo, zinazodhibitiwa chini ya uangalizi zinajulikana kukuza nguvu ya juu ya mwili, hata wakati wa kuumia wakati mwili uko katika hatua ya kupona.



Dhiren ni mhitimu wa uandishi wa habari na shauku ya michezo ya kubahatisha, kutazama filamu na michezo. Pia anafurahiya kupika mara kwa mara. Kauli mbiu yake ni "Kuishi maisha siku moja kwa wakati."



Nini mpya

ZAIDI

"Imenukuliwa"

  • Kura za

    Unaangalia sinema za Sauti wakati gani?

    View Matokeo

    Loading ... Loading ...
  • Shiriki kwa...