Kwa nini Ushauri unaweza kusaidia Waasia wa Briteni

Wengi huona kuona mwiko wa mshauri kwa sababu kuu mbili. Kwanza, hawataki kuonyesha udhaifu, na pili, kuna sababu ya aibu ambayo inakuja na kutafuta msaada.

Ni ngumu sana kuchukua hatua hiyo ya kwanza kutafuta msaada kutoka kwa mtu binafsi iwe ni mtaalamu au la.

Kufikia misaada kunaonekana kama upungufu wa kibinafsi kwa sababu inahitaji msaada wa mwingine ili kupitisha kikwazo katika njia yako.

Kuna wasiwasi pia kwamba familia yako au wenzako watakuhukumu kwa uamuzi wako wa kutafuta msaada. Wale ambao hawana uzoefu na afya ya akili wanaweza kusema vitu kama, 'Pita tu','Sio jambo kubwa sana', au,'Una tatizo gani?'

Mnamo Oktoba 2013, utafiti uliofanywa katika Chuo Kikuu cha Warwick uligundua kuwa kati ya makabila madogo nchini Uingereza Waasia Kusini walipata unyogovu zaidi kuliko vikundi vya Weusi.

Viwango vya unyogovu vilikuwa vya juu zaidi kati ya Wahindi (61%), ikifuatiwa na Wapakistani na Bangladeshi (55%) kuliko WaCaribbean (44%), na Waafrika (43%).

Vile vile vinaweza kusema kwa wasiwasi. Viwango vya juu zaidi vilipatikana kati ya Wahindi (44%) ikifuatiwa na Pakistani na Bangladeshis (35%), Caribbean (26%), na Waafrika (17%).

Unyanyapaa wa Kijamii katika Jumuiya ya Asia ya Asia ~ Wanaume

Imekuwa dhana inayoonekana kuwa wanawake kwa ujumla hupata rahisi kuzungumza juu ya mhemko wao kuliko wanaume. Archetype ya kiume katika historia daima imekuwa mtu mwenye nguvu mwenye nguvu, mtoa huduma na hana kabisa hisia zozote za kweli.

Miongoni mwa wenzao, wanaume, haswa wa kizazi cha zamani, huwa wanaepuka kujishughulisha na maswala nyeti ambayo yangewaacha katika mazingira magumu kihemko.

Katika jamii za Asia Kusini, kawaida wanaume ndio kichwa cha familia na kwa hivyo hufuata maoni ya muda mrefu juu ya kile mtu anapaswa kuwa. Kama matokeo, hawako tayari kutafuta msaada, hata wakati wanajitahidi.

Mnamo Februari 2014, uchunguzi uliokamilishwa na kikundi cha walengwa cha 250 BACP (Chama cha Waingereza cha Ushauri na Ushauri wa Saikolojia) kilifunua kwamba ikilinganishwa na miaka mitano iliyopita, 62% walikuwa na asilimia kubwa ya wateja wa kiume.

Hii ni takwimu ya kutuliza kwani wanaume wanahusika na mauaji mengi ambayo hufanyika nchini Uingereza. Wanaume hawapaswi kuona aibu kutafuta msaada.

Asilimia 72 ya wanachama wa BACP walikubaliana na taarifa kwamba 'wanaume wana uwezekano mkubwa wa kuona mshauri au mtaalamu wa saikolojia sasa kuliko ilivyokuwa miaka mitano iliyopita.'

Dylan anasema: “Nilifikiri ushauri nasaha ulikuwa wa watu dhaifu; kwa kidole wazi, mti ukikumbatia viatu vilivyovaa viboko lakini wakati nataka ndani yake nilikula kipande kikubwa cha, ikiwa sio yote, mkate mwembamba na sasa ninainjilisti juu yake.

"Ikiwa una ujasiri wa kuchukua hatua ya kwanza itabadilisha maisha yako na uhusiano wa kifamilia."

Ushauri kwa Wanawake wa Asia Kusini

Wanawake wazee na wa jadi wa Asia Kusini sio lazima wana uelewa wa maswala ya afya ya akili au dhana ya ushauri kwa sababu hawajawahi kuelimishwa juu ya mada hii.

Baada ya kusema kuwa sasa kuna vifaa ambapo wanawake wa Asia Kusini wanaweza kupata ushauri nasaha kwa lugha yao ya mama, lakini hizi bado ni chache na mbali nchini Uingereza.

Ugonjwa wa akili unaonekana kuonyesha udhaifu ndani ya familia; inaharibu matarajio ya ndoa na husababisha hofu ya kuhukumiwa na familia pana na jamii.

Wanawake wa Magharibi mwa Asia Kusini bado watakabiliwa na unyanyapaa huo huo, hata hivyo, wana uwezekano mkubwa wa kutafuta msaada kwani wanajua zaidi juu ya maswala haya. Hii inaweza kuhusishwa na sababu za mazingira na ufikiaji wa mtandao.

Kareena anasema: “Kupata ushauri nasaha kuliokoa maisha yangu; Sidhani ningekuwa hapa bila tiba. Nilijiua na nilihitaji msaada wa kujithamini, maana na kusudi maishani mwangu.

"Sasa sina tena mawazo na mwelekeo wa kujiua, nina maoni mazuri juu ya maisha na nina maisha yenye furaha na yenye kuridhisha."

Kizazi kipya cha Waasia wa Briteni

Wasiwasi umeenea kama janga kati ya Milenia; kwa hakika ni watazamaji zaidi kuliko kizazi kingine chochote kilichokuja kabla yao.

Wanasaikolojia wameelezea hii kutokana na kuongezeka kwa hali ya hewa ya teknolojia katika utamaduni wa vijana (simu, vidonge, vipaji vya michezo ya video), uzazi wa kinga zaidi, msisitizo wa kufaulu shuleni na idadi kubwa ya chaguo katika siku hii na umri huu.

Takwimu kutoka Kituo cha Habari cha Huduma ya Afya na Jamii zinaonyesha kuwa nchini Uingereza, wale walio na umri wa miaka 20 hadi 49 walitengeneza 71% ya rufaa kwa wasiwasi, na wale walio na umri wa miaka 20 ndio idadi kubwa zaidi wanaopata ushauri nasaha kwa hali hiyo.

Ulimwengu, katika hali yake ya sasa, unaunda mazingira ya wasiwasi usiofaa kwa vijana na mtoto yeyote, kijana au wale walio katika miaka ya 20 hawapaswi kuona aibu kutafuta msaada ikiwa inahitajika.

Kwa watoto wa Briteni wa Asia, shinikizo za kijamii na kitamaduni ni mzigo mzito wa kubeba.

Iwe ni shinikizo la kufanya vizuri shuleni, kuwa na kazi ya kuchagua ya mzazi wao, au hata kuoa mtu aliyechaguliwa na mzazi wao, wasiwasi na mafadhaiko yanayotokana na wanafamilia wa karibu yanaweza kufanya iwe ngumu kutafuta msaada.

Wajibu wa Wazazi

Jukumu la mzazi, kuhusu afya ya akili, ni kumsaidia mtoto wao na kujua wakati sahihi wa kuzungumza nao juu ya maswala yao.

Wakati mwingine hawatataka kujadili maswala yao ya kile kinachowashusha. Katika hali hiyo, ni bora kuweka tu mambo mepesi na kuwasaidia kadri uwezavyo katika maisha yao ya kila siku.

Mzazi atakuwa amemwangalia mtoto wake akikua, na kwa kawaida anapaswa kuelewa tabia za mtoto. Kama Rohan anaelezea:

“Ninapowatazama watoto wangu najua ikiwa wanafurahi au wana huzuni. Tutajua ikiwa kuna shida ya akili, ikiwa kuna kipindi cha muda mrefu cha kutokuwa na furaha au hali ya kushuka kwa moyo kwa siku kadhaa. Pale ambapo ukosefu wa motisha, au kuendesha wakati majukumu ya maisha yanaonekana kuwa mzigo kwao. ”

Ikiwa wako na wakati wako tayari na wanataka kuzungumza nawe juu ya maswala yao basi huo ndio wakati mwafaka wa kukupa maneno ya hekima na uzoefu.

Lazima ufanye njia hii isiyo ya kuhukumu hata kama hii ni muundo au mzunguko wa mara kwa mara.

Wazazi wengine wanaweza kuchanganyikiwa na mizunguko hii ya tabia inayojirudia lakini kiwango cha kila mtu cha ukuaji, ukuaji na uwezo wa kubadilika ni tofauti.

Changamoto ya kweli ni kuona maswala ya msingi ya afya ya akili. Ni rahisi sana kutambua maswala ya afya ya akili ikiwa mtu anajidhuru au anatumia dutu lakini wakati ishara hazipo wazi, ni changamoto zaidi.

Kwa nini Ushauri ni muhimu

Unaweza kuwa unapambana na shida mwenyewe, iwe ni kufiwa au kupoteza, maswala ya uhusiano, au ikiwa umepoteza kusudi au mwelekeo.

Kwa kuzungumza tu na mtu wa nje, unaweza kuelezea kile kilicho akilini mwako. Unaweza kupata suluhisho lako kwa kuongea na mtu, au mtu aliye na uzoefu anaweza kukufundisha, kukushauri na kukushauri.

Wanaweza kukupa zana na mbinu ambazo huenda haukufikiria, na pia mwelekeo wazi, sio tu kwa afya ya akili lakini pia katika chaguzi za mtindo wa maisha, kama lishe na usawa wa mwili.

Kwa kusikitisha, afya ya akili bado inapuuzwa vibaya na wale walio katika madaraka. Katika mjadala wa bunge mnamo Desemba 3, 2015, ni wabunge tisa tu waliobaki kujadili suala hili, kuonyesha jinsi wengine wanaamini afya ya akili sio suala. Lakini hii sivyo ilivyo.

Ikiwa watu walio na maswala ya afya ya akili hawatafuti msaada na wanaendelea kuwa mbaya, kulingana na ukali wa afya yao mbaya, inaweza kuathiri uhusiano, jinsi wanavyoshirikiana na watu wengine, husababisha hasira kwa kutokuelewa kinachowapata na katika hali mbaya zaidi, husababisha kujiua.

Wapi Kupata Msaada?

kufikia ni mazoezi ya kibinafsi yaliyoko Uingereza iliyoundwa na watendaji zaidi ya 65 waliobobea katika taaluma anuwai ambazo ni pamoja na: ushauri nasaha, tiba ya kisaikolojia, matibabu ya hypnotherapy, kutafakari, usimamizi, lishe na dawa ya mwili wa akili, kutaja wachache tu.

Mfano wao umejengwa juu ya kanuni ya utakatifu na kwamba ili kukidhi mahitaji ya mtu basi maeneo yote ya maisha yanahitaji kutazamwa kwa uaminifu; hakuna kikundi chochote cha maarifa kinachotupatia ufahamu unaohitajika kuchukua safari hiyo kwa hali bora ya afya ya akili.

Mitandao mingine ya msaada wa Ushauri Nasaha ni pamoja na:

• Ni Vema Kuzungumza ~ Kwa kushirikiana na BACP (Chama cha Ushauri Nasaha na Saikolojia)
• Yanahusiana ~ Ushauri nasaha, msaada na habari kwa mahusiano yote
• Ushauri wa Familia wa Asia ~ Kushughulika na maswala haswa ya Asia Kusini kama ndoa

Sisi ni wanadamu; sisi sote tuna maswala na tunapambana na maisha wakati mmoja au mwingine.

Kadiri tunavyoweza kuwa wazi zaidi juu ya hii, inakuwa chini ya mwiko. Na watu wachache wanahitaji kujificha, ni wepesi na rahisi wanaweza kutafuta msaada kupitia ushauri.