Angad Singh Gahir: Mjenzi wa Jumba na Kutamani Nguvu

Mshindi wa kawaida wa ujenzi wa mwili Angad Singh Gahir anaibuka katika mchezo huo, na matamanio ya kudai kadi ya pro.

Asia ya Uingereza bodybuilder asili yake alikuwa Afrika Mashariki. Alizaliwa Nairobi, Kenya alizaliwa Machi 27, 1987.

Angad Singh Gahir, anayejulikana pia kama Ang ilibidi aelekee Uingereza mnamo 200o kwa sababu ya "kutokuwa na utaifa."

Katika umri wa miaka ishirini na moja, alianza mazoezi. Alikuwa mnene na pumu wakati huo.

Angad baadaye alichukua kituo cha mazoezi cha 11,000sq ft ambapo alianza safari yake ya ushindani. Sio kutazama nyuma tangu Angad imemaliza mara mbili katika tatu bora kwenye fainali za Uingereza za UKBFF kati ya 2017-2019.

Yeye pia ni bingwa mara mbili wa ujenzi wa mwili wa mkoa, akishinda katika maeneo mawili tofauti. Angad sio mjenzi mrefu sana wa mwili lakini ni darasa safi. Hali yake iko wazi, ikionyesha ubora.

Tazama Mahojiano ya kipekee na Angad Singh Gahir hapa:

Baada ya kutengeneza baa zake za vegan, pia anaunda virutubisho anuwai.

Angad Singh Gahir alizungumza peke yake na DESIblitz juu ya historia yake, kuingia kwa ujenzi wa mwili, kazi na mengi zaidi.

Afrika Mashariki, Utu na Uingereza

Angad Singh Gahir ni Mwingereza wa Asia aliyekulia Kenya, Afrika Mashariki. Ana kumbukumbu za mchanganyiko kutoka utoto wake na siku za kukua.

Angad anatuambia kuwa akiwa kijana mdogo alikuwa kila wakati upande mtulivu. Kwa kweli, alihisi raha na utu wake, haswa baadaye na ujenzi wa mwili.

“Siku zote nimekuwa mtoto mtulivu. Hata sasa. Siingii sana. Ninapenda kujiweka mwenyewe, ndio sababu naupenda mchezo huu kwa sababu ni mchezo wa kibinafsi. ”

Angad anaelezea Kenya kama "mahali tofauti pa kuishi," akikumbuka "hali ya hewa" kama kitofautishaji muhimu.

Baada ya kuchunguza zaidi, alituambia hali mbaya, ambayo ilisababisha kuondoka kwake Kenya. Hakuwa na chaguo kubwa katika suala hili:

"Kwa hivyo mama na baba yangu walikuwa raia wa Uingereza nje ya nchi na nilikuwa mtu asiye na utaifa… sina pasipoti. Sikuwa wa nchi yoyote, wala India, ambapo mama yangu alikuwa anatoka au Kenya.

“Kwa hivyo nililazimishwa kuja hapa kwa sababu ilibidi niwe wa nchi kupata hadhi fulani. Kwa hivyo ndiyo sababu nimekuja hapa. ”

Kipindi hiki kizima kilikuwa kipindi kigumu sana kwa Angad ambaye mwishowe alikuja Uingereza mnamo 2000.

Mafunzo ya mapema na ujenzi wa mwili

Kulingana na Angad Singh Gahir, baba yake alikuwa na shauku ya mafunzo na baadaye akafungua mazoezi.

Mbali na kufuata nyayo za baba yake, Angad anafunua alianza mazoezi akiwa na umri wa miaka ishirini na moja. Hii ni kwa sababu ya unene kupita kiasi, na pia kuwa na bronchitis na pumu.

Mafunzo hayo yalikuwa ya faida sana kwa Angad, haswa katika kupunguza uzito na kusaidia na pumu yake. Kuwa na ujuzi na kumaliza viwango vyake vya 1-3, alienda kusaidia wateja kadhaa.

Akizungumzia jinsi alivyoanza kwa ujenzi wa mwili, Angad alisema:

"Nilikuwa na ujuzi katika ujenzi wa mwili hata hivyo. Halafu mmoja wa majaji wa UKBFF alimwita Martin aina ya aliniona nikifanya mazoezi siku moja.

“Alisema napaswa kushindana. Kwa hivyo ndivyo nilivyoingia ndani yake. "

Angad anathibitisha onyesho lake la kwanza kama mjenzi wa mwili ulifanyika katika Jumba la Mji la Birmingham huko West Midlands mnamo Septemba 2015.

Muhtasari wa Kazi

Angad Singh Gahir anasema kwamba alikuwa ameshiriki mashindano nane makubwa mnamo Novemba 2019.

Anataja mafanikio kadhaa, pamoja na kumaliza katika tatu bora kwenye fainali za Uingereza za UKBFF.

Mashindano ya Uingereza ambayo yalishirikisha Angad yalifanyika wakati wa mwezi wa Oktoba mnamo 2017 na 2019. Kama wengine, Angad ilibidi ifuzu kwa Mashindano haya.

Angad anachagua toleo la 2017 la mashindano kama wakati wake wa kujivunia. Anaelezea:

"Fainali za Uingereza za 2017 - hiyo ndio bora yangu hadi sasa kwa sababu hiyo ilikuwa onyesho langu la kwanza katika fainali za UKBFF. Sikudhani nilikuwa na nafasi.

“Nilijitahidi sana katika onyesho hilo. Lakini mwishowe, nilikuwa nikienda kwa jaribio tu la kuona ni wapi ninaishia, lakini niliishia wa tatu. Bado nakumbuka siku hiyo. Huyo ndiye ninayerudi kwake siku zote. ”

Licha ya kumaliza katika nafasi ya tatu, Angad anasema ana hamu ya kumaliza kwanza kwenda mbele. Angad pia alizungumzia juu ya kushinda mataji katika ngazi ya mkoa:

"Nilishinda Mashindano ya Mikoa ya Leicester na Bedworth." Mashindano haya mawili yalifanyika mnamo Septemba 2018 na Novemba 2019.

Angad anaweza kushindana katika maonyesho ya kimataifa, kwa hisani ya ushindi wake huko Bedworth.

Mafunzo na Lishe

Angad Singh Gahir anaelezea miaka ya mafunzo na uthabiti, pamoja na lishe kama sababu kuu. Ili kufikia nguvu kamili na matokeo ya hali, anaongeza:

“Ni kama kuongeza 5% kila mwaka. Unajua, lishe ni jambo la 24-7. Ni siku 365 kwa mwaka. Ni mtindo wa maisha ambao lazima uwe nao.

“Kwa hivyo hizi ni bits ambazo unajenga mwaka hadi mwaka. Sio kitu ambacho unaweza kujenga zaidi katika onyesho moja tu. Kimsingi ni jinsi unavyoweza kuwa thabiti kwa mwaka mzima.

Angad anasisitiza kuwa kuna marekebisho kidogo sana ya kufanya wakati wa kutekeleza lishe yake na serikali ya mafunzo:

"Namaanisha kuwa na busara juu ya lishe, ninashikilia lishe sawa karibu ya kutosha. Nina chakula cha nje ya msimu ambapo ninaongeza kalori zaidi. Na kisha ninapojiandaa kwa onyesho, wiki 12 nje, hubadilika na kuanza kupunguza kalori ili kujiandaa kwa onyesho.

"Mafunzo ya busara yanashikilia sawa. Ninainua tu kizito kadiri niwezavyo na fomu nzuri, mbinu nzuri. ”

“Programu za mafunzo hubadilika kila baada ya miezi miwili. Lishe inashikilia sana sawa kwa sababu unahitaji mtiririko wa chakula mara kwa mara ili kujenga hiyo tishu kwa muda. "

Kuelezea ujenzi wa mwili kama mchezo unaohitaji kurudiwa, Angad anataja yeye huchukua chakula cha shayiri mara kwa mara, Whey protini, vegan, protini na bidhaa za maziwa.

Mtazamo wa Jumla juu ya Steroids

Angad Singh Gahir anahisi steroids inahitaji kudhibitiwa ikiwa mtu atachukua kwa kusudi la ushindani. Angad pia anasisitiza juu ya kuwa na mtaalamu kwenye bodi ya mwongozo:

“Unahitaji mtaalam wa lishe ambaye anaweza kusoma kazi yako ya damu. Unahitaji mtu mahali ambapo anaweza kwenda kufanya kazi yako ya damu ifanyike.

"Ikiwa wanachukuliwa kwa busara, kwa busara, sioni kuna shida nao.

"Kwa kawaida, kuna maonyesho ambayo hufanywa kwa wajenzi wa asili. Lakini hiyo ni chaguo la mtu ikiwa wanataka kuchukua au hawataki kuchukua.

“Walakini, pamoja nao, unahitaji mwongozo. Hiyo ni muhimu. ”

Angad anafikiria mjenga mwili anaweza kuwa mzuri, bila kulazimika kuchukua dawa za kuongeza nguvu.

Kwa hivyo, kuna wajenzi wa mwili wengi huko nje, na wengi wanashindana katika hafla za 2 Bros Pros.

Kujifunza na virutubisho

Angad Singh Gahir anaamini kuwa amejifunza mengi kutoka kwa ujenzi wa mwili. Anadai kuwa mchezo huo umemsaidia na mazoezi yake pia.

Akifafanua juu ya hii na kubainisha alama kuu tatu, maoni ya Angad:

“Ninajua kwa jambo moja kujenga chochote, biashara yoyote ya kujenga mwili huu, haikui mara moja.

"Lazima uendelee na inaendelea tu kwa muda. Kwa hivyo hiyo ni nidhamu. Uvumilivu ni moja wapo ya mambo mawili. Usawa. Vitu hivyo vitatu ndio zaidi niliyojifunza kutoka kwa hii na imenisaidia katika kila hali ya maisha yangu. ”

Mnamo mwaka wa 2017, Angad anafichua kwamba alienda kukuza na kuunda baa za vegan za ONG. Baa hizi za kabla na baada ya mazoezi zina afya, bila viongezeo na bila maziwa.

Angad pia anaelezea kuwa anaunda virutubisho vinavyolenga wafanya mazoezi, akifanya kama "wachomaji mafuta" na "nyongeza ya testosterone asili."

Alipoulizwa ikiwa baa na virutubisho vya vegan vinaweza kusaidia wajenzi wa mwili, Angad alijibu:

"Ndio, kwa kweli wanaweza kusaidia wajenzi wa mwili. Baa zangu za vegan zinafaa kwa mwanariadha yeyote. "

Hata wale ambao wamezuiliwa na mchezo wenye ujuzi kuwa na viungo kadhaa ndani yao. ”

Vidonge hakika itakuwa nyongeza nzuri kwa baa za vegan. Kuangalia mbele kwa siku zijazo, Angad anataka kupata kadi ya pro. Angad anatambua kuwa yeye sio "mwanariadha wa ngazi mbili au tatu."

Walakini, Angad anataka kushinikiza "genetics" yake, pamoja na kukuza virutubisho kukuza wanariadha.

Angad Singh Gahir pia ni mmiliki wa mazoezi aliyefanikiwa, anayeendesha Fitness ya Muscle 'n' huko Tyseley, Birmingham.