Kwa nini ni Mwiko Kuzungumza kuhusu Afya ya Akili katika Jumuiya za Desi?

Afya ya akili ni suala muhimu katika jumuiya za Desi, lakini bado ni mada nyeti iliyogubikwa na kivuli.

Licha ya kuongezeka kwa ufahamu, kujadili masuala kama vile unyogovu au wasiwasi mara nyingi hubeba unyanyapaa.

Masuala ya afya ya akili mara nyingi hutazamwa kama ishara ya udhaifu au ukosefu wa ujasiri, na kusababisha ukimya.

Matarajio ya kijamii na kitamaduni na imani, pamoja na shinikizo la jamii na familia, huchangia katika ukimya katika, kwa mfano, jamii za Pakistani, India na Bangladeshi.

Kwa hivyo, watu wengi wa Desi wanaweza kusitasita kutafuta usaidizi, na wengine huficha shida zao hata wakati wanapokea usaidizi.

Wataalamu wanasisitiza hitaji la mazungumzo ya wazi ili kuvunja maoni potofu.

DESIblitz inaangalia ni kwa nini bado ni mwiko kuzungumza kuhusu afya ya akili katika jumuiya za Desi.

Unyanyapaa wa Kijamii na Kitamaduni na Heshima ya Familia

dhana ya heshima ina jukumu muhimu katika kwa nini majadiliano ya afya ya akili ni mwiko na kwa nini watu hawawezi kutafuta usaidizi wa kitaaluma.

Familia na watu binafsi wanaweza kuogopa kwamba kukiri na kuzungumza kuhusu mapambano kunaweza kuleta aibu na kuwatia alama kuwa dhaifu. 

Aidha, Dk Kasturi Chakraborti, iliyoko India, ilisema:

"Katika familia za Asia Kusini, ustawi wa pamoja huchukua nafasi ya kwanza juu ya mahitaji ya mtu binafsi, na msisitizo juu ya maadili ya jadi na upatanifu."

Kunaweza kuwa na matarajio ya "kuteseka kimya" au kudhibiti matatizo kwa faragha. 

Afya ya akili inaweza kuonekana kama jambo la kibinafsi la familia ambalo halipaswi kuzungumzwa na watu wa nje, hata wataalamu wa matibabu. 

Mnamo 2024, mwanafunzi wa matibabu Projit Kar aliandika:

"Kuna unyanyapaa wa bahati mbaya, uliokita mizizi sana dhidi ya afya ya akili unaopatikana katika tamaduni nyingi za Asia Kusini, mara nyingi huhusishwa na mitazamo ya kizazi iliyopandikizwa.

"Katika jamii ya kabila langu, pendekezo kwamba mwana au binti anaweza kuathiriwa na ugonjwa wa akili mara nyingi hukutana na dhiki, kukataliwa na uchungu, haswa kutokana na athari za kijamii ambazo utambuzi unaweza kuwa nazo juu ya kuolewa kwa mtoto huyo au ndugu zao.

"Unyanyapaa huu mara nyingi huingizwa ndani". 

"[F]wanafamilia wanaweza kuwa na wasiwasi hasa kuhusu mitazamo ya wanajamii wengine na udhalilishaji unaohusiana na huo wa jina lao la familia na heshima."

Licha ya kuongezeka kwa uhamasishaji na kampeni za umma, afya ya akili inaendelea kuzingatiwa kama suala la kibinafsi au hata la aibu, na kusababisha wengi kuteseka kwa kutengwa na kimya. 

Hofu ya matokeo ya kijamii—kama vile kuharibiwa sifa au uwezekano wa ndoa kupunguzwa—hukazia jinsi imani hizi zinavyosalia.

Aliishi Uzoefu wa Unyanyapaa na Kufadhaika kwa Familia

Waasia Kusini ambao wametatizika na afya ya akili wanaripoti kujisikia kutengwa kwa sababu ya unyanyapaa wa kijamii na kitamaduni, aibu ya familia na usumbufu.

Nighat* mwenye umri wa miaka arobaini na tano aliiambia DESIblitz:

“Nimepambana na mshuko wa moyo kwa miaka mingi, lakini familia yangu ilikataa kukiri hilo, hata mimi nilikubali kwa muda mrefu.

"Anachukia kwamba nitasema ikiwa mtu katika familia ataniuliza, lakini mimi nikisema ni sehemu ya mchakato wa mimi kujaribu kuwa sawa na kuvumilia.

"Nilijihisi mpweke kwa muda mrefu hadi nilipopata kikundi cha usaidizi cha jumuiya ya wanawake wa Asia pekee.

"Aibu ya familia yangu bado inaniathiri. Ninawaambia watu ninaowaamini kuwa mimi ni mgonjwa, lakini si kila mtu."

Kwa upande wake, Bangladeshi Idris* wa Uingereza mwenye umri wa miaka 30 alifichua:

"Nimekuwa na mambo mengi ya kushughulikia, na ilinichukua kugonga mwamba, miaka minne kabla ya kupata msaada kwa hiari na kuzungumza.

"Kuzungumza na mshauri, kwenda kuchukua dawa ilikuwa jambo la ajabu kama f***. Hakuna mtu katika familia yangu ambaye alifanya hivyo, na kuna wanafamilia ambao sasa ninaweza kuona walihitaji.

“Babu zangu na baba walikuwa na wasiwasi kuhusu kile ambacho jumuiya, jamaa wa karibu wangesema, lakini mama aliweka mguu wake chini.

"Mama alijitahidi kuipata; ilichukua muda, lakini alikuwa kwenye kona yangu."

Nighat na Idris wanaangazia athari kubwa ya unyanyapaa wa kijamii na kitamaduni na wasiwasi wa familia.

Hata hivyo, uthabiti wa kibinafsi katika kutafuta usaidizi na mitandao ya usaidizi, kama vile vikundi vya jamii na washirika wa familia, unaweza kupinga unyanyapaa huu na kuwezesha mazungumzo. 

Afya ya Akili kupitia Lenzi ya Jinsia

Matarajio ya kijamii na kitamaduni, kanuni na maadili huzuia wanaume na wanawake kuzungumza kwa sababu tofauti. 

Utafiti umebainisha kuwa Asia ya Kusini watu wana uwezekano mdogo sana wa kutafuta tiba ikilinganishwa na wanawake.

Matarajio ya kitamaduni ya uanaume hukatisha tamaa, mara nyingi husababisha hisia zilizokandamizwa na masuala ya afya ya akili ambayo hayajatibiwa.

Idris, akitafakari uzoefu wake, alisema:

"Mama yangu na mimi tunazungumza juu ya afya yangu ya akili na dawa, imemsaidia kufikiria juu ya afya yake ya akili.

"Lakini baba na babu, hapana, wanajifanya sio kitu.

"Baba aliona kama udhaifu mwanzoni na alifikiri kwamba kizazi changu ni laini kidogo. Fikiria kwamba inabadilika."

"Tani zaidi kwenye vyombo vya habari sasa, na watu mashuhuri wa Asia wanazungumza juu yake, lakini sio familia zote na sehemu zote za jamii zilizo wazi kuzungumza. Angalau kutokana na kile nimeona."

Wazo la kuendeleza na kuweka familia kwanza linaweza pia kuzuia watu binafsi kutafuta msaada na kujadili matatizo yao. 

Mojawapo ya changamoto za kawaida za afya ya akili zinazowakabili wanawake ni unyogovu. Inakadiriwa kuwa mwanamke mmoja kati ya wanne nchini Uingereza atapata mfadhaiko wakati fulani katika maisha yao.

Wanawake wa Asia Kusini wako katika hatari kubwa ya kupata mfadhaiko kutokana na sababu mbalimbali za kijamii na kitamaduni, ikiwa ni pamoja na ubaguzi, shinikizo za kijamii, na mzigo wa kusawazisha majukumu mengi.

Nighat alitangaza: "Haijazungumzwa. Zaidi kidogo sasa, lakini bado kuna ukimya, kukana na mapungufu.

“Nusu ya familia yangu inakataa kushuka moyo kwangu.

"Kwa muda mrefu kama binti, mke na mama nilidhani ni lazima ninyonye yote na kuendelea, na nisiseme chochote. 

"Imekuzwa kufikiria hauambii mtu yeyote mapambano haya, ni ishara ya udhaifu. 

"Na nilifikiri hakuna wakati, nilikuwa na mengi ya kufanya, na familia ya kutunza ilikuwa jambo la kwanza. Sikutambua kujitunza kulinisaidia kuwatunza."

Ukosefu wa Ufahamu & Uelewa

Hatua kubwa zimepigwa ili kuongeza ufahamu kuhusu usaidizi wa afya ya akili, ustawi na mapambano katika nchi nyingi duniani kote. Hii inaweza kusaidia kuharakisha kuzungumza kwa uwazi zaidi kuhusu afya ya akili.

Hata hivyo, katika nchi za Magharibi na Asia, habari potofu na ukosefu wa ufahamu na uelewa vinaweza kuwepo ndani ya jamii.

Pia kuna tofauti za kizazi katika jinsi afya ya akili inavyochukuliwa na kueleweka.

Vizazi vichanga wako tayari kuzungumza juu ya afya ya akili, lakini wengine bado wanaweza kusita kupinga imani zilizokita mizizi.

Naila Karim, anayejitambulisha kama Gen Z, aliandika:

"Tatizo kubwa ndani ya jumuiya ya Asia Kusini ni ukosefu wa uelewa.

"Ningesema kwamba kizazi pekee ambacho hakika kinafunzwa umuhimu wa afya ya akili ni Gen Z - kumbuka kuwa mimi ni sehemu ya kizazi hiki, na sikuelewa mengi juu yake hadi miaka yangu ya 20.

"Vizazi vingi vya zamani havikuelimishwa juu ya mada hiyo hata kidogo, ikimaanisha isipokuwa walikuwa na dalili za mwili, maswala ya afya ya akili yalipuuzwa sana.

"Na tangu wakati huo, pia kumekuwa na unyanyapaa huu mbaya na wa aibu unaoizunguka."

Watu wengine wanaweza kukosa ufikiaji wa habari sahihi za afya ya akili.

Kunaweza pia kuwa na imani potofu, kama vile imani kwamba magonjwa ya akili hutokana na 'karma mbaya' au nguvu zisizo za kawaida.

Dk Shradha Malik, mwanzilishi wa Athena Behavioral Health, alidumisha:

"Nchini India, afya ya akili mara nyingi hutazamwa kupitia ushirikina, kutoelewana, na ujinga.

“Watu wengi huamini kwamba magonjwa ya akili husababishwa na udhaifu wa kibinafsi, karma mbaya, au hata kumilikiwa na roho waovu.”

Tafsiri za kidini zinaweza pia kuunda mitazamo. Wengine wanaamini maombi pekee yanaweza kuponya magonjwa ya akili. Ingawa hali ya kiroho inatoa msaada, wataalamu wanasisitiza kwamba matibabu na uingiliaji wa matibabu ni muhimu.

Juhudi zinazoongozwa na jamii na utetezi wa kitaalamu zinaweza kusaidia kudharau afya ya akili, na hili linafanyika. 

Kwa mfano, vizazi vijana wako wazi zaidi kuzungumza na kutafuta msaada nchini Uingereza.

Hata hivyo, kuna haja pia ya mazungumzo zaidi na kukiri matatizo ya afya ya akili ndani ya jumuiya na familia za Desi.

Mambo ambayo yanaendelea kuifanya kuwa mwiko kuzungumzia afya ya akili, hasa mapambano, ni uamuzi wa kijamii, ukweli kwamba inaweza kutazamwa kama udhaifu na athari yake juu ya matarajio ya ndoa na jina la familia / heshima.

Kuvunja mwiko huu kunahitaji mazungumzo ya wazi, elimu, na rasilimali nyeti za afya ya akili kiutamaduni.

Afya ya akili mashirika, vikundi vya usaidizi, mijadala ya mitandao ya kijamii, na warsha za elimu zinawahimiza Waasia Kusini zaidi kutafuta usaidizi na kuzungumza.

Kurekebisha mijadala ni kusaidia kuondoa unyanyapaa unaodhuru katika baadhi ya nafasi, lakini bado kuna mengi yanahitajika kufanywa.

Mashirika kama Taraki na AKILI na majukwaa kama Jumuiya ya Afya ya Akili ya Asia (AMHC) kuendelea kufanya kazi ili kubadilisha mitazamo.

Kuzungumza na kutafuta msaada wa afya ya akili kunapaswa kuonekana kama tendo la nguvu, sio udhaifu.

Mwiko huo unapovunjwa, Waasia Kusini zaidi watahisi kuwa na uwezo wa kutanguliza ustawi wao wa kiakili na kuzungumza juu yake bila kuogopa hukumu.