Kwa nini Unapaswa kula Asali

Kwa karne nyingi, asali inasemekana ina faida ya kiafya kwa mwili wote, kutokana na kusaidia mzio hadi kupunguza hali ya ngozi. DESIblitz inachunguza sababu kwa nini unapaswa kula asali.

Kwa nini Unapaswa kula Asali

"Nadharia ya kawaida ni kwamba asali hufanya kama chanjo ya asili."

Asali inajulikana kuwa sanduku la hazina, iliyojazwa kwa ukingo na lishe iliyofichwa na thamani ya dawa kwa karne nyingi.

Sifa nyingi za antibacterial na antifungal zilizopatikana katika asali zimepatikana kutumika tangu nyakati za Misri ya Kale.

Inajulikana kuwa asali ina vitamini na madini anuwai, kulingana na aina unayo (iwe mbichi, hai au iliyosindikwa). Kawaida bidhaa hiyo ina kalsiamu, chuma na vitamini C.

Faida za dhahabu hii ya kioevu sio tu kwa afya na uzuri, lakini kwa kweli inasemekana kusaidia mwili wote.

DESIblitz inachunguza njia nyingi zenye afya ambazo asali inaweza kusaidia kuponya magonjwa ya kila aina, na kwanini unapaswa kula zaidi.

  • Kupunguza Allergies

Madhara ya asali ya kupambana na uchochezi yametumika kwa muda mrefu kusaidia kutuliza kikohozi na koo; Walakini wengine wanasema inaweza kusaidia kupunguza dalili za mzio wa msimu.

Daktari Matthew Brennecke, daktari aliyethibitishwa na bodi ya tiba asili, anayefanya mazoezi katika Kituo cha Ustawi wa Milima ya Rocky huko Fort Collins, aliiambia Medical Daily: "Nadharia ya kawaida ni kwamba [inafanya] kama chanjo ya asili."

Kwa nini Unapaswa kula Asali

“Hii ni kwa sababu ya ukweli kwamba ina poleni kidogo, ambayo ikiwa mwili unakabiliwa na kiasi kidogo cha hiyo, inaweza kusababisha mwitikio wa kinga ambayo hutoa kingamwili kwa poleni.

"Baada ya kufichuliwa mara kwa mara, unapaswa kujenga kingamwili hizi na mwili unapaswa kuzoea uwepo wao ili histamini kidogo itolewe, na kusababisha athari ya mzio."

  • Ongeza Utendaji wa Wanariadha

Asali ni chanzo bora cha nishati asilia. Wanariadha wa zamani wangekula tini hii na kukausha kwani waliamini ingeongeza utendaji wao.

Hii sasa imethibitishwa na masomo ya kisasa, ikionyesha kuwa inaweza kudumisha viwango vya glycogen na kuboresha wakati mzuri wa kupona kuliko vitamu vingine.

Kwa gramu 17 tu za wanga kwa kijiko, sukari hii ya asili isiyosindikwa inaweza kuingia moja kwa moja kwenye damu na inaweza kuongeza nguvu haraka.

Kuongezeka kwa sukari ya damu hufanya kama chanzo cha nishati ya muda mfupi kwa mazoezi yako, haswa katika mazoezi ya uvumilivu mrefu.

  • Kukusaidia Kulala

Shida za kulala ni kero ya kawaida ya karne ya 21; asante asali inaweza kutumika kama msaada wa afya kwa usiku wa kulala.

Sawa na sukari, asali inaweza kusababisha kuongezeka kwa insulini na kutolewa serotonini ambayo ni neurotransmitter ambayo inajulikana kuboresha mhemko.

Kwa nini Unapaswa kula Asali

Jaribu ncha maarufu ya maziwa na asali. Kabla ya kwenda kulala, chukua glasi ya maziwa ya joto na uchanganya na kijiko cha asali safi.

Dawa ya jadi ya Wachina pia inashauri kunywa kikombe cha maji ya asali kabla ya kwenda kulala kwani inafanya kazi kama utulivu na kutuliza kwa wale wanaougua usingizi.

  • Pambana na Maambukizi

Asali ilikuwa imetumika kwa muda mrefu kupambana na maambukizo hadi karne ya 20, wakati penicillin ilichukua kama dawa ya 'kwenda'. Walakini, mali yake ya antibacterial ni mgodi wa dhahabu wakati wa kupambana na maambukizo na magonjwa.

Mnamo 2010, wanasayansi kutoka Kituo cha Matibabu cha Chuo Kikuu cha Amsterdam waliripoti katika Jarida la FASEB kwamba uwezo wa asali wa kuua bakteria uko kwenye protini inayoitwa defensin-1.5.

Dakta Rowena Jenkins na wenzake, kutoka Chuo Kikuu cha Wales Institute, waliripoti kwamba asali ya Manuka inaua bakteria kwa kuharibu protini muhimu za bakteria.

Tafiti zingine zimefunua kuwa aina fulani ya asali, iitwayo 'asali ya Manuka', inaweza hata kuwa nzuri kwa matibabu ya maambukizo ya MRSA.

Na hiyo sio bidhaa hii ya asili ni nzuri. Pamoja na kumezwa kama dutu ya chakula, unaweza pia kutumia asali nje kama bidhaa asili.

Hapa kuna faida kubwa za nje:

  • Tibu Mba

Hali ya mba na ngozi ya kichwa inaweza kuwakasirisha na kuwaaibisha wengine, na ingawa matibabu ya kaunta yanapatikana, yanaweza kuwa na athari ya kukausha sana.

Asali inaweza kutumika kutibu mba kwa sababu ya mali yake ya antibacterial na antifungal, kwani ugonjwa wa ngozi na ugonjwa wa seborrheic mara nyingi husababishwa na kuzidi kwa kuvu kichwani.

"Asali pia ina mali ya kupambana na uchochezi, ambayo inashughulikia uwekundu na kuwasha kichwani," Brennecke anasema.

Kwa nini Unapaswa kula Asali

Lainisha nywele zako tu, na upake mchanganyiko wa asali mbichi iliyotiwa maji. Massage kichwani kwa dakika 2-3, kisha ikae kwa masaa matatu wakati unapata onyesho au sinema yako uipendayo.

Suuza na maji ya joto. Rudia mchakato huu mara mbili kwa wiki hadi dandruff iende.

  • Tibu Vidonda

Asali ni dawa kubwa ya asili ambayo inaweza kufanya kazi vizuri nje. Inaweza kutumiwa kawaida kusaidia majeraha kwa kuzuia disinfecting kata au kutuliza kuchoma.

Masomo mengi yamethibitisha mali hizi kusaidia katika kukuza uharibifu wa mwili, kuondoa vidonda na kusaidia kukata au kuchoma kuponya haraka kupitia kuchochea tishu za jeraha.

Utafiti wa 2005 uliochapishwa katika Jarida la Uingereza la Upasuaji uligundua wote isipokuwa mmoja wa wagonjwa ambao walipata majeraha na vidonda vya mguu, walionyesha kuboreshwa kwa kushangaza baada ya kutumia asali ya mada.

Imetumika kwa mali zake nyingi kwa zaidi ya miaka 2,000, na ni salama kusema kwamba njia hii mbadala ya matibabu ni bora sana.

Kuanzia kutibu mzio, hadi vidonda vya kutuliza na maambukizo, asali imejaa njia nyingi tofauti kusaidia kuponya mwili mzima.



Fatima ni mhitimu wa Siasa na Sosholojia anayependa sana kuandika. Anapenda kusoma, kucheza, muziki na filamu. Mjinga mwenye kiburi, kauli mbiu yake ni: "Katika maisha, unaanguka chini mara saba lakini unainuka mara nane. Vumilia na utafanikiwa."



Nini mpya

ZAIDI

"Imenukuliwa"

  • Kura za

    Unanunua nguo za ndani mara ngapi

    View Matokeo

    Loading ... Loading ...
  • Shiriki kwa...