Gharama ya Utulivu ya Ukimya wa Kihisia Miongoni mwa Wanaume wa Kiasia wa Uingereza

Ukimya wa kihisia huunda maisha ya wanaume wengi wa Asia wa Uingereza.

Kuanzia umri mdogo, wavulana wanahimizwa kuwa thabiti na wenye kujidhibiti, lakini mara chache huonyeshwa jinsi ya kuonyesha hofu, huzuni, au kutokuwa na uhakika kwa njia zenye afya.

Mtindo huu umejikita katika mawazo ya mfumo dume kuhusu uanaume, ambapo utulivu unathaminiwa zaidi ya udhaifu. Shinikizo la uhamiaji huongeza safu nyingine. Wazazi wengi wa kizazi cha kwanza walipa kipaumbele maisha na utulivu kuliko mazungumzo ya kihisia, mara nyingi kwa sababu ya lazima badala ya hiari.

Kote Uingereza, vijana wa kiume wanaelezea kupata shida kuzungumza waziwazi nyumbani au na marafiki.

Tabia zao za kihisia huundwa na matarajio yaliyopitishwa kwa vizazi vingi, matarajio ambayo mara nyingi huyachukua muda mrefu kabla hayajaeleweka.

Kwa wengi, ukimya huu unakuwa sehemu muhimu ya utu uzima. Unaathiri mahusiano, ustawi wa akili, na jinsi uanaume unavyoeleweka na kufanywa katika maisha ya kila siku.

Mizizi ya Kitamaduni

Kujizuia kihisia mara nyingi huanza nyumbani. Wavulana wengi wa Kiasia wa Uingereza hukua wakiwatazama baba na wajomba ambao mara chache huzungumza kuhusu hisia. Ukimya unakuwa wa kawaida, si kwa sababu hisia hazipo, bali kwa sababu haukuwahi kuigwa.

Kwa baba wengi wa kizazi cha kwanza, tabia hii iliundwa muda mrefu kabla ya kuwa wazazi.

Idadi kubwa ya wahamiaji wa Asia Kusini walifika Uingereza kuanzia miaka ya 1950 na kuendelea, mara nyingi wakiingia katika kazi zenye malipo ya chini na zisizo salama huku wakikabiliwa na ubaguzi wa wazi katika makazi, elimu, na ajira. Kuokoka kulihitaji uvumilivu, si tafakari ya kihisia.

Saa nyingi, msongo wa kifedha, na kutengwa kijamii hakukuacha nafasi kubwa kwa udhaifu.

Mahitaji ya kihisia yaliwekwa kando kimya kimya ili kuweka familia zikiendelea. Utulivu ulichukua kipaumbele, huku usemi wa kihisia ukiahirishwa, wakati mwingine kwa muda usiojulikana.

Watoto waliolelewa katika kaya hizi walijifunza wazo kwamba hisia zinapaswa kudhibitiwa ili familia iendelee kufanya kazi.

Kulingana na utafiti 2024, zaidi ya 60% ya wanaume wa Asia Kusini waliepuka usaidizi wa kitaalamu wa afya ya akili, mara nyingi wakihusisha kutafuta msaada na udhaifu badala ya kujitunza. Washiriki walielezea hisia kama kitu cha "kudhibitiwa" badala ya kushirikiwa.

Lugha ndani ya nyumba iliimarisha mtazamo huu. Misemo kama vile “mwanaume juu” au “usilie kama msichana” iliweka hisia kama za kike na kwa hivyo zisizofaa.

Maoni haya hayakukusudiwa kudhuru, lakini yaliakisi maadili ya mfumo dume ambapo uanaume hufafanuliwa na udhibiti wa kihisia na umbali kutoka kwa uke.

Rahim mwenye umri wa miaka kumi na tisa, wa Birmingham, alielezea jinsi hili lilivyomsaidia kukua:

"Kila nilipolia, mtu angesema nilikuwa nikitenda kama msichana. Baada ya muda, unaacha kuonyesha chochote. Unajifunza kuwa ni aibu kuhisi."

Baada ya muda, jumbe hizi huzuia msamiati wa kihisia. Wavulana wengi hufikia utu uzima hawawezi kutaja msongo wa mawazo, huzuni, au hofu, si kwa sababu hawana hisia, bali kwa sababu walifundishwa kuepuka hisia hizo.

Unapokuwa mtu mzima, ukimya huhisi kama kawaida, tabia iliyorithiwa badala ya kuchaguliwa kimakusudi.

Mienendo ya Familia na 'Mwana Mwema'

Matarajio ya familia mara nyingi huongeza ukimya wa kihisia.

Katika familia nyingi za Waingereza Asia, wana wanathaminiwa kwa kuwa waaminifu na watulivu, hasa wakati wa nyakati ngumu. "Mwana mwema" ni mtu anayekabiliana kimya kimya, anayeunga mkono familia, na anayeepuka kuwa mzigo wa kihisia.

Matarajio haya yanahusiana sana na idadi ya wazazi waliojifunza kuishi. Kwa familia za kizazi cha kwanza, kujizuia kihisia mara nyingi kulikuwa jambo la vitendo badala ya kiitikadi.

Uhamiaji kwenda Uingereza mara nyingi ulihusisha ajira zisizo salama, usaidizi mdogo wa kijamii, na kukabiliwa mara kwa mara na ubaguzi.

Katika muktadha huu, uvumilivu ulipewa kipaumbele kuliko usemi wa kihisia.

Mwaka 2023 mapitio ya magonjwa ya akili kuhusu afya ya akili ya wanaume wa Asia Kusini iligundua kuwa akina baba wengi waliohamia Uingereza walikuza tabia za kukandamiza hisia kama njia za kukabiliana na hali, ambazo baadaye zilipitishwa kupitia tabia badala ya maelekezo ya moja kwa moja.

Mapitio yanabainisha kuwa watoto mara nyingi hutafsiri ukimya huu kama njia sahihi ya kushughulikia msongo wa mawazo, hata wakati wazazi hawakatishi tamaa waziwazi uwazi wa kihisia.

Haroon alielezea jinsi hili lilivyotokea nyumbani: “Wazazi wangu hawakuwahi kuzungumzia kuhusu msongo wa mawazo, hata wakati pesa zilikuwa chache.

"Waliendelea tu. Nilihisi kama ningelalamika au kuonyesha wasiwasi, ningekuwa nikiwaangusha kwa namna fulani."

Ukimya wa kihisia mara chache hutolewa kupitia maagizo dhahiri. Badala yake, huimarishwa kupitia ishara za kila siku zinazounda tabia baada ya muda.

Wavulana huchunguza ni majibu gani yanayozawadiwa na yapi yanayokatishwa tamaa kwa njia fiche: utulivu husifiwa, huku usumbufu wa kihisia ukielekezwa au kupuuzwa kimya kimya.

Hatua kwa hatua, hii inawafundisha wana kwamba mapambano ya kibinafsi yanapaswa kudhibitiwa na kusimamiwa kibinafsi, badala ya kushirikiwa.

Kwa wana wakubwa, shinikizo hili mara nyingi huongezeka. Katika familia nyingi za Asia Kusini, watoto wazaliwa wa kwanza wanatarajiwa kuvumilia mvutano wakati wa mfadhaiko au migogoro, na kuchukua jukumu la kuleta utulivu ndani ya kaya.

Baada ya muda, hii inaweza kupunguza uhuru wao unaoonekana wa kuonyesha udhaifu, kwani kujizuia kihisia kunahusishwa na wajibu.

Imran alielezea: "Kwa kuwa mimi ndiye mkubwa zaidi, siku zote nilihisi kama ni lazima niweke mambo sawa. Hata nilipokuwa nimezidiwa, sikuhisi kama niliruhusiwa kuonyesha hilo."

Badala ya kukataa hisia moja kwa moja, mienendo hii ya kifamilia huzipuuza kimya kimya. Wana hujifunza kuwa waaminifu na wenye ustahimilivu, lakini mara nyingi bila lugha au ujasiri wa kuelezea mahitaji yao wenyewe.

Uanaume na Pengo la Utambulisho

Katika nyumba nyingi za Waingereza Waasia, wavulana hujifunza uume kupitia marekebisho badala ya mwongozo.

Badala ya kufundishwa jinsi ya kushughulikia hisia kwa njia zenye afya, mara nyingi hufundishwa mambo ya kuepuka. Ujumbe wa kawaida ni rahisi: usiwe kama msichana.

Hii ni muhimu kwa sababu inaonyesha wazo pana la kijinsia kwamba uke ni mdogo. Wakati hisia, hofu, au upole vinapodhihakiwa kama "wa kike", wavulana hujifunza kwamba usemi wa kihisia ni aibu.

Hii si tu kuhusu kuwadhibiti wavulana bali pia inaimarisha ubaguzi dhidi ya wasichana kwa kuwachukulia "wanawake" kama tusi.

Utafiti kuhusu kanuni za uanaume inaelezea "amri ya kupinga uanake", ambapo kuonekana kama mwanaume kunahusishwa na kuepuka chochote kinachotambulika kama kike.

Hii inaweza kusababisha "uangalizi wa kijinsia" katika mazingira ya kila siku, huku wavulana wakijifunza kufanya ushupavu na umbali wa kihisia mbele ya wenzao na watu wazima wa familia ili kuepuka kejeli au aibu.

Baada ya muda, wavulana wengi huamini kwamba hisia lazima zifichwe ili zionekane "zenye heshima".

Heshima mara nyingi huhusishwa na udhibiti wa kihisia, sifa ya familia, na uwezo wa kuvumilia shinikizo bila malalamiko.

Ingawa hisia kama vile huzuni, wasiwasi, au upweke huendelea, kuzielezea kunaweza kuhisi hatari, na kusababisha hukumu au kutoelewana. Ukimya unakuwa njia ya kulinda nafsi na taswira ya familia.

Shafiq* alielezea jinsi alivyokua na shinikizo hili:

"Hakuna aliyenifundisha jinsi mwanaume anavyopaswa kuwa. Nilifundishwa tu jinsi asivyopaswa kuwa. Usiwe mpole, usilie, usijifanye kama msichana."

Hali hii ina matokeo dhahiri kwa mahusiano ya watu wazima.

Wakati udhaifu unapoonekana kuwa hatari, urafiki mara nyingi hubaki mdogo kwa shughuli au ucheshi wa pamoja, na kutoa urafiki bila kina cha kihisia.

Mazungumzo ya ndani huepukwa, si kwa kukosa uangalifu, bali kwa kutokuwa na uhakika kuhusu jinsi uwazi utakavyopokelewa.

Katika mahusiano ya kimapenzi, athari mara nyingi huonekana zaidi.

Kujiondoa kihisia kunaweza kueleweka vibaya kama kutojali au ukosefu wa uwekezaji, hata kama kunatokana na msongo wa mawazo, aibu, au kutoweza kuelezea hisia. Washirika wanaweza kupata umbali ambapo hakuna kilichokusudiwa, kwani shinikizo lisilotamkwa huchukua nafasi ya mawasiliano.

Mifumo hii pia huunda jinsi wanaume wanavyohusiana na wanawake kwa upana zaidi.

Wavulana wanapokua wakisikia kwamba "kufanya kama msichana" ni jambo la kudhihakiwa au kuepukwa, uke huhusishwa na udhaifu au hisia nyingi.

Usemi huu haupotei kadri umri unavyoongezeka. Unaweza kujitokeza baadaye kama kujilinda, usumbufu, au kutojihusisha na mambo mengine wanawake wanapoonyesha hisia zao waziwazi.

Mienendo kama hiyo inaonyesha jinsi ujumbe wa kijinsia unavyowadhuru kila mtu anayehusika.

Wanawake hupunguzwa hadi kiwango hasi cha marejeleo, huku wanaume wakiachwa bila msamiati wa kihisia unaohitajika kwa ajili ya muunganisho.

Kinachojitokeza si nguvu, bali ni aina ya uanaume iliyojengwa karibu na kuepuka - aina ambayo hupunguza uelewano, urafiki wa karibu, na utunzaji wa pande zote.

Athari ya Afya ya Akili

Ukimya wa kihisia una matokeo dhahiri ya afya ya akili.

Watu wa makabila madogo nchini Uingereza

Watu kutoka makundi ya makabila madogo nchini Uingereza, wakiwemo Waasia Kusini, wana uwezekano mkubwa wa kutotibiwa au kutogunduliwa. afya ya akili matatizo na uwezekano mdogo wa kupata msaada wa kitaalamu, hata wakati mahitaji yanapolinganishwa na idadi ya watu kwa ujumla.

Mtindo huu unaonyesha tofauti katika tabia za kutafuta msaada zinazohusiana na matarajio ya kitamaduni, unyanyapaa, na vikwazo vya huduma.

Wanaume wengi wa Uingereza wa Asia Kusini hujihusisha na unyanyapaa kuhusu mapambano ya kihisia, mara nyingi wakielezea dhiki kwa maneno yasiyo ya kimatibabu na kuchagua kuidhibiti kibinafsi badala ya kutafuta msaada.

hii mfano inahusishwa na matarajio ya kitamaduni kuhusu uanaume, uwajibikaji wa kifamilia, na uvumilivu wa kihisia ambao unaweza kukata tamaa ya kutafuta msaada miongoni mwa kundi hili.

Wakati mazungumzo ya kihisia ni nadra nyumbani, wanaume wengi wanapata shida kutaja kile wanachohisi. Wasiwasi unakuwa uchovu, hofu hupunguzwa na kuwa msongo wa mawazo, na huzuni hupuuzwa kama wiki mbaya.

Bila lugha iliyo wazi, dhiki inabaki kuwa isiyoeleweka na rahisi kupuuza.

Aaliyan, mwanafunzi wa kidato cha sita kutoka Birmingham, alielezea mkanganyiko huu:

"Walimu waliponiuliza tatizo lilikuwa nini, nilisema tu kwamba nilikuwa nimechoka. Sikujua jinsi ya kuelezea kile kilichokuwa kikiendelea kichwani mwangu."

Unyanyapaa wa afya ya akili mara nyingi huendelea kote vizazi.

Ndugu wazee wanaweza kuchukulia ugumu wa kihisia kama kitu cha kuombea, kuvumilia, au kuweka majibu ya faragha yakichochewa na uzoefu wao wa shida na uvumilivu.

Ingawa mara nyingi huwa na nia njema, hii inaweza kuwakatisha tamaa wanaume vijana wasifungue mazungumzo.

Ukimya huu haubaki umedhibitiwa. Mara nyingi huenea katika mahusiano.

Wanaume wanapojitenga kihisia, wenzi wa kimapenzi wanaweza kuichukulia kama umbali, kutojali, au ukosefu wa huduma.

Priya* alielezea jinsi hili lilivyotokea katika uhusiano wake:

"Mwenzangu alipofunga simu, nilidhani hakujali tena."

"Ilichukua muda mrefu kugundua kuwa hakuwa na baridi - hakujua tu jinsi ya kuzungumzia msongo wa mawazo au wasiwasi."

Bila njia za usaidizi, kama vile marafiki, mazungumzo ya kifamilia, ushauri nasaha, au huduma za afya ya akili zinazozingatia utamaduni, shinikizo huongezeka kimya kimya.

Baada ya muda, ukandamizaji wa kihisia unakuwa wa kawaida badala ya wa makusudi. Kinachofuata si ustahimilivu, bali ni dhiki isiyotatuliwa ambayo hubaki bila kutamkwa hadi itakapojitokeza kwa njia zingine.

Kinachohitaji Kubadilika

Mabadiliko yanajitokeza polepole katika jamii za Waingereza wa Asia, yakiendeshwa na familia, nafasi za elimu, na mashirika ya kijamii badala ya mageuzi ya kutoka juu hadi chini.

Ndani ya familia, baadhi ya wazazi wanatafakari kuhusu kizuizi cha kihisia walichopitia wenyewe. Badala ya kutarajia wana waendelee kuwa watulivu, wanaunda fursa ndogo lakini zenye maana za mazungumzo.

Mabadiliko haya mara nyingi huwa madogo - kuuliza jinsi siku ilivyohisi badala ya jinsi ilivyokwenda - lakini yanaashiria mapumziko ya wazi kutoka kwa ukimya.

Payal* alieleza: “Sijawahi kumuona mume wangu akizungumzia hisia.

"Sitaki mwanangu akue akifikiri ukimya ni nguvu. Tunaingia ipasavyo sasa, hata kama ni kwa dakika chache tu."

Taasisi za elimu na huduma za afya ya akili pia zinatambua kwamba mbinu za kawaida zinazofaa wote mara nyingi hushindwa katika jamii mbalimbali.

Usaidizi nyeti wa kitamaduni unaotambua historia, maadili, na lugha unaweza kupunguza vikwazo vya utunzaji na kuboresha ushiriki, hasa miongoni mwa watumiaji wa Asia Kusini ambao vinginevyo wanaweza kuhisi kutoeleweka au kusita kutafuta msaada.

Mapitio ya matumizi ya huduma yanaonyesha kwamba mbinu zinazozingatia utamaduni, ikiwa ni pamoja na ufahamu wa lugha na kujenga uaminifu kuhusu matarajio ya kitamaduni, ni muhimu katika kuboresha upatikanaji.

Inaongozwa na wanafunzi mipango Katika taasisi kama vile Chuo Kikuu cha Birmingham na SOAS wameanzisha vikundi vya usaidizi wa rika na warsha za afya ya akili ambazo hushughulikia waziwazi unyanyapaa, utambulisho, na usemi wa kihisia ndani ya jamii za Asia Kusini.

Nje ya elimu rasmi, mashirika yanayoongozwa na jamii yanajaza mapengo muhimu.

Vikundi kama vile Taraki, vilivyolenga afya ya akili ya Uingereza ya Pakistani, na BESEAN, ambayo inasaidia ustawi wa Uingereza Mashariki na Kusini-mashariki mwa Asia, hutoa rasilimali zenye msingi wa kitamaduni zinazozingatia uzoefu wa maisha.

Taasisi za kidini na kitamaduni zinazidi kuhusika.

Katika baadhi ya misikiti na magurdwara, vikao vya uhamasishaji kuhusu afya ya akili sasa vinaendeshwa pamoja na programu za kawaida za kijamii.

Vipindi hivi mara nyingi huwashirikisha washauri nasaha, wanasaikolojia, au viongozi wa jamii waliofunzwa wakijadili msongo wa mawazo, wasiwasi, na ustawi wa kihisia kwa lugha inayoweza kufikiwa kwa urahisi.

Badala ya kutunga afya ya akili kama kushindwa binafsi, mazungumzo yanalenga usawa, uwajibikaji, na utunzaji wa pamoja, dhana ambazo tayari zinajulikana ndani ya nafasi zinazotegemea imani.

Kwa wanaume wengi, mazingira haya huhisi salama zaidi kuliko mazingira ya kliniki. Kusikia watu wanaoaminika wakikiri mapambano ya kihisia hupinga wazo kwamba ukimya ni wajibu wa kimaadili au wa kidini.

Kwa pamoja, maendeleo haya yanaashiria mabadiliko makubwa zaidi.

Kadri nafasi zaidi zinavyotoa nafasi kwa mazungumzo ya kweli, wanaume wa Asia wa Uingereza wanatafuta njia za kuelezea uzoefu ambao hapo awali haukuzungumziwa.

Ukimya wa kihisia miongoni mwa wanaume wa Kiasia wa Uingereza haukujitokeza kwa bahati mbaya.

Iliundwa na uhamiaji, uwajibikaji wa kifamilia, na ufafanuzi finyu wa uanaume uliozawadia uvumilivu kuliko kujieleza. Baada ya muda, ukimya ukawa wa kawaida, wa kuachwa, na mara chache ulitiliwa shaka.

Urithi huo sasa unapingwa kimya kimya. Katika nyumba, madarasa, na maeneo ya jamii, mazungumzo mapya yanaundwa kuhusu ustawi wa kihisia na jinsi nguvu inavyoweza kuonekana.

Mabadiliko si ya kuigiza, lakini yanaonekana kwa makusudi, yanaonekana katika vitendo vya kila siku vya uwazi ambavyo vinachukuliwa kuwa haviwezi kufikiwa.

Kinachojitokeza si kukataa utamaduni, bali ni kuufanyia kazi upya.

Wanaume wa Asia wa Uingereza wanapata lugha ya uzoefu ambao haujasemwa kwa muda mrefu, ikionyesha kwamba uwazi wa kihisia na mila hazihitaji kuwepo katika upinzani.