Siri 5 za Kujiamini

Nani hataki kufanikiwa?

Sisi sote tunajitahidi sana kuwa watu waliofanikiwa, tunashikilia taaluma nzuri, na tunaishi maisha yenye kuridhisha.

Mafanikio ni binti mkubwa wa Kujiamini. Lakini tunawezaje kuifanikisha?

Kujiamini kunaweza kukuwezesha kufikia urefu uliofikiria haiwezekani, wakati unahitaji tu ni kushinikiza kidogo.

Jaribu siri hizi rahisi kwa wiki nne tu. Amini sisi, utaona mambo ya kushangaza yakitokea karibu nawe.

1. Kujiamini

"Je! Akili inaweza kuchukua mimba na kuamini, na moyo unatamani, unaweza kufanikisha." - Norman Vincent Peale

Moja ya mambo ya kijinga ambayo sisi hufanya kila wakati ambayo hubisha ujasiri wetu ni kujilinganisha na wengine.

Mvulana huyo hufanya kazi na wewe anaweza kuwa na utu wa kuvutia lakini anaweza kuwa na mapungufu yake mwenyewe. Mwanamke mwenye ujasiri anayetembea na kuzungumza na uzuri kama huo anaweza kuwa anaugua ugonjwa wa neva.

Kwa hivyo, acha kulinganisha. Jua kwamba kila mtu ni wa kipekee. Hata wakati huna ujasiri, bandia. Tenda kama unajiamini. Tembea kwa kasi na ukae mstari wa mbele. Wakati wa kutokuwa na uhakika kamwe ushindwe kuomba msaada.

Kuwa mbele. Hakuna magoti yanayotetemeka au vidole vya kutetereka. Usiongee haraka; jaribu kudumisha mwendo wa polepole. Watu wenye ujasiri na watu wenye mamlaka huzungumza chini haraka.

2. Kuwa na Lugha ya Kuvutia ya Mwili

"Mwili wa mwanadamu ndio picha bora ya roho ya mwanadamu." - Ludwig Wittgenstein

Lugha ya mwili huzungumza mengi hata kabla hatujaanza kuongea. Weka kidevu chako juu na utembee kwa utulivu. Angalia moja kwa moja machoni na uongee. Kuangalia chini na nyuma nyuma ni ishara za kuchoka na ukosefu wa ujasiri.

Lakini hakikisha unatazama na sio kutazama. Kwa sababu kuwasiliana kwa macho kwa nguvu kunaweza kumfanya mpokeaji kuwa na wasiwasi wa kisaikolojia.

Vaa tabasamu zuri katika uso wako. Chukua hatari ya kutabasamu hata kwa wageni. Watu wanaojiamini hutabasamu kila wakati.

Usivuke mikono yako. Daima onyesha ishara wazi na kukaribisha na mkao.

3. Jisherehekee

"Mara tu tunapojiamini, tunaweza kuhatarisha udadisi, kushangaa, furaha ya hiari, au uzoefu wowote unaofunua roho ya mwanadamu." - EE Cummings

Kubali na ujithamini. Usisubiri idhini ya wengine. Acha kujiandikia vibaya.

Utafiti wa kijamii unaonyesha kuwa kukubalika kwako kunaweza kusababisha kuridhika zaidi na maisha yako. Jiamini. Ikiwa mtu mwingine angeweza kufanya kwanini wewe huwezi?

'Sauti ya Hukumu' iliyo ndani yako itasema: "Ee Mungu wangu utaenda kuzungumza na mkutano; haujawahi kufanya hivyo, usiwe mjinga! ”

Nyamazisha VOJ kwa kwenda mbele na kuifanya. Hakika utahisi mzuri. Weka jarida na anza kuandika mambo matatu mazuri juu yako kila siku. Thamini yaliyo bora ndani yako.

Unaweza kubandika dokezo lenye matumaini kila siku nafasi yako ya kibinafsi, kama, 'Wewe ni mzuri.' Admire na usherehekee nguvu na talanta zako.

Kila asubuhi angalia kioo na useme 'nakupenda' kwa mwingine wewe. Kile watu wengine wanasema au kufikiria kitakuwa na athari ndogo kwa sababu unajua wewe ni nani bora kuliko yeyote kati yao.

4. Kuwa Chanzo cha Nishati Chanya

“Shukuru kwa kile ulicho nacho; utaishia kuwa na zaidi. Ukizingatia kile ambacho hauna, hautakuwa na cha kutosha kamwe. ” - Oprah Winfrey

Fanya wengine wajisikie vizuri. Furahiya mafanikio ya watu wengine. Sisi ni duni katika kuwathamini wengine. Huwa tunafikiria kuwa pongezi zetu zingewafanya wawe na kiburi.

Lakini saikolojia inasema kusifu wengine kunakuza kujiamini kwako, kunafuta hisia hasi kama wivu na chuki.

Thamini mwenzako juu ya ustadi wake wa uwasilishaji. Pongeza jirani yako kwenye mimea yao ya ua wa mbele.

Kulingana na Kliniki ya Mayo, kufikiria vyema kunahusishwa na faida nyingi za kiafya pamoja na muda mrefu wa maisha na mafadhaiko kidogo. Utafiti mmoja wa watu wazima wakubwa 1,558 uligundua kuwa mawazo mazuri yanaweza pia kupunguza udhaifu wakati wa uzee.

Kwa hivyo pongeza wengine. Jizungushe na watu wazuri, matamshi mazuri, na nguvu nyingi chanya.

5. Kuwa tayari

“Ufunguo muhimu wa mafanikio ni kujiamini. Ufunguo muhimu wa kujiamini ni maandalizi. ” - Arthur Ashe

Kuwa tayari. Chochote tukio lijalo utakalohudhuria, jiandae vizuri.

Kupanga mapema hukupa faida nyingi. Una habari na umejiandaa kikamilifu. Huna haja ya kuwa na wasiwasi juu ya mavazi yaliyopangwa au aibu ya uwasilishaji usiopangwa.

Kuchukua muda wa kupanga, kupanga, kutafuta na kukusanya habari, kunaweza kuleta mabadiliko makubwa kwa utendaji wako.

Daima fika dakika 10 mapema. Kuandaa mapema kutakufanya uwe vizuri zaidi na ujasiri na uwe na athari nzuri ya kudumu kwa watu walio karibu nawe.

Mwigizaji, Vivica A. Fox anasema: "Kielelezo au umbo zuri ni nzuri, lakini ni kujiamini ndio kumfanya mtu awe mcheshi sana."

Angalia tu watu wenye kujiamini. Je! Wanajibebaje, ni nini kinachowafanya waonekane kuwa na ujasiri, ni kitu gani kidogo kinachowatenganisha na wengine?

Angalia tu. Haupaswi kuziiga bila upofu. Amini sisi, kama mwenendo wowote wa mitindo, mtindo mmoja hauwezi kutoshea kila mtu.

Pata msukumo na unda mtindo wako wa kujiamini.