Viungo Vizuri na Faida za kiafya za Ajabu

Kunyunyiza tu manukato fulani bora kunaweza kukupa faida nyingi za kiafya. Zina orodha ya kuvutia ya mali za kukuza afya.

Viungo Vizuri na Faida za kiafya za Ajabu

Kutibu magonjwa na tangawizi imekuwa ikilinganishwa na kuchukua aspirini.

Je! Unajua kwamba manukato mazuri ni pamoja na faida nyingi tu, ikiwa sio faida zaidi ya vyakula vya juu, ambavyo tunapendekezwa na magazeti ya mazoezi ya mwili na vipindi vya runinga?

Pamoja na watu zaidi na zaidi kuwa na wasiwasi na afya zao, imekuwa muhimu kujua ni vyakula gani vinavyoweza kusaidia na kutuzuia wakati wa kuweka miili yetu ikiwa na afya.

Viungo vingine vikuu vinaweza kusaidia kupunguza uzito, mmeng'enyo wa chakula, na kinga. Kwa kuongeza, ni muhimu kwa kukuweka afya ndani na nje!

Vitu

CLove

Karafuu ni moja ya viungo vya bei ya juu sana.

Wanatambuliwa sana kwa harufu yao kali na matumizi ya kupikia. Lakini, sio watu wengi wanajua faida za kiafya ambazo karafuu hupata.

Kama viungo vingine, karafuu ni anti-vioksidishaji na anti-uchochezi. Walakini, zinaweza pia kutumiwa kama sehemu ya anesthetic ya ndani.

Mafuta ya karafuu kawaida hupendekezwa kwa wale ambao wana braces. Kusugua mafuta ndani ya kinywa chako, hupunguza maumivu ambayo braces inaweza kusababisha.

Inaweza pia kutumiwa kusaidia shida ya kuvimbiwa na kusawazisha shinikizo la damu.

Kumenya karafuu pia kunaweza kuwa na afya safi ya kinywa.

Gundua zaidi juu ya faida zisizojulikana za karafuu hapa.

manjano

manjano

Turmeric ni sehemu ya familia ya tangawizi.

Imetumika kwa madhumuni ya matibabu kote India kwa mamia ya miaka. Inaweza kupatikana imekauka katika maduka makubwa makubwa na kuletwa safi katika maduka ya vyakula vya Kichina na India.

Moja ya vitu kuu vya viungo hivi bora ni curcumin. Kiunga hicho kimepatikana kuponya kupendeza kwa kiungulia, homa, uvimbe, na unyogovu. Ni asili ya kupambana na uchochezi na ina mali ya kupambana na bakteria. Inapeana mwili dawa nyingi za kupambana na vioksidishaji, ambazo husaidia kwa kuzeeka na kupambana na magonjwa yanayowezekana.

Kwa nini usiongeze kunyunyiza kwa curry yako inayofuata ya nyumbani? Au pop kwa duka lako la dawa na uulize vitamini vyenye turmeric? Pata maelezo zaidi hapa juu ya faida za afya zilizothibitishwa za spice hii nzuri!

Pilipili ya Cayenne

Pilipili

Pilipili ya Cayenne ni maarufu sana kwa kuwa kiungo kikuu katika rubs nyingi na marinades kwa nyama. Lakini, ina historia ya kutumiwa kimatibabu na Wamarekani na Wachina. Na, ni kiwanja chenye nguvu na matumizi anuwai.

Hivi karibuni imechukua wavuti kwa dhoruba, na mali yake ya kuondoa sumu na utakaso. Inaweza kutumika kuchochea kupoteza uzito. Lakini, inaweza pia kutumika kwa magonjwa anuwai. Ikiwa ni pamoja na, kiungulia, maumivu ya kichwa, tumbo la tumbo, koo, tonsillitis, na tumbo.

Ni muhimu pia kwa kuganda kwa damu na kwa maumivu ya pamoja.

Walakini, mara nyingi hupuuzwa. Kama viungo muhimu na badala yake inajulikana zaidi kwa madhumuni ya kupoteza uzito.

Kwa hivyo ikiwa unatafuta msaada kukusaidia kutoa sumu mwilini mwako, pilipili ya cayenne ni manukato mazuri kwako! Soma zaidi juu ya faida zake hapa.

Tangawizi

Tangawizi

Tangawizi ni viungo vya mizizi na hutumiwa ulimwenguni pote katika sahani nyingi tamu na tamu.

Ni moja wapo ya manukato yenye afya zaidi, na historia kubwa ya kutumiwa kwa matibabu, haswa nchini India ilikotokea.

Ukweli unaojulikana, tangawizi inaweza kutuliza tumbo na kuacha kichefuchefu. Moja ya manukato maarufu kutumika katika dawa mbadala, kusaidia kwa usimamizi wa maumivu. Na, kama kaka yake manjano, kawaida ni dawa ya kuzuia uchochezi na dawa ya kupunguza maumivu.

Kutibu magonjwa na tangawizi imekuwa ikilinganishwa na kuchukua aspirini. Kama inaweza kulenga maumivu nyepesi ndani ya dakika. Kuchanganya tangawizi na viungo vingine, kama mdalasini, imethibitishwa kusaidia kwa ugumu wa pamoja. Kama vile, osteoarthritis.

Gundua zaidi juu ya faida za kupunguza maumivu ya tangawizi hapa.

Mdalasini

Mdalasini

Mdalasini ni viungo vitamu na inajulikana kwa ladha ya kipekee na harufu ya joto. Ni moja ya viungo maarufu zaidi ulimwenguni.

Faida nyingi za mdalasini zinatokana na gome la mti wa mdalasini. Faida za kiafya zinaweza kupatikana kutoka kwa gome lenyewe, mafuta muhimu ya mti, au kutoka kwa fomu za ardhini, ambazo utapata katika maduka makubwa.

Mdalasini inashika namba moja kwa vizuizi muhimu vya kupambana na vioksidishaji. Inashikilia mali ya kupambana na uchochezi na ya kupambana na ugonjwa wa kisukari. Kwa kawaida ni wakala wa anti-microbial, anti-fungal, na antibiotic.

Kuwa na kijiko nusu tu kwa siku kunaweza kuongeza kinga yako, kusawazisha viwango vya sukari yako, na kuboresha mmeng'enyo wa chakula.

Pata faida zaidi za kiafya za mdalasini mzuri sana hapa.

Kwa hivyo, kwanini usianze kuingiza baadhi ya manukato haya kwenye kupikia na lishe ya kila siku. Anza kuvuna faida nzuri za kiafya ambazo wanapaswa kutoa!



Laura ni mhitimu wa Uandishi wa Ubunifu na Ufundi na Media. Mpenda chakula sana ambaye mara nyingi hupatikana na pua yake ikiwa imekwama kwenye kitabu. Anafurahiya michezo ya video, sinema na uandishi. Kauli mbiu ya maisha yake: "Kuwa sauti, sio mwangwi."




  • Nini mpya

    ZAIDI

    "Imenukuliwa"

  • Kura za

    Je! Unatumia zaidi Media gani ya Jamii?

    View Matokeo

    Loading ... Loading ...
  • Shiriki kwa...