Sukhvinder Kaur kuwa Mwenyeji wa Warsha kuhusu Upweke & Maumivu Sugu

Siku ya Afya ya Akili Duniani inapokaribia 2025, Sukhvinder Kaur ni sauti muhimu kwa wasio na sauti.

Sukhvinder ni mwandishi aliyeandika Kuna Nuru Mwishoni mwa Mfereji wa Upweke (2024).

Katika kitabu hicho, alichunguza mada za afya ya akili na akatafakari juu ya uzoefu wake mwenyewe wa upweke.

Mwandishi yuko tayari kuzama katika mawazo haya kwa kina zaidi katika warsha ya kukumbukwa.

Anapoandaa warsha yake ya kwanza, Sukhvinder Kaur ataungana na Matt Peale, mtaalamu wa mazoezi ya kurekebisha kutoka Marekani.

Matt pia ameandika kitabu kinachoitwa Mwanariadha katika Mchezo wa Maisha (2021).

Katika kitabu hiki, Matt huwatia moyo wasomaji kuimarisha maisha yao ya kila siku kwa mitazamo chanya na kanuni za mazoezi zinazosaidia.

Wakati wa warsha, Matt amewekwa kujadili maumivu ya muda mrefu, ambayo yanaweza kusababisha upweke.

Hii inaunda hali ya kuzama, ya kuelimisha, na yenye manufaa kwa wageni na wasikilizaji.

Akizungumza na DESIblitz pekee, Sukhvinder alifichua akiwasilisha warsha yake na Matt kando yake.

Alisema: “Kwa kuwa hii ni warsha yangu ya kwanza kabisa, ninahisi kupendelewa sana na kuheshimiwa kwamba Matt alifika sehemu zote kutoka Marekani ili kushirikiana.

"Nimefurahishwa sana na mradi huu, na ingawa bila shaka nina wasiwasi kidogo kwani ninataka kila kitu kiende sawa, hisia yangu kuu ni shauku.

"Nimefurahi sana kufanya kazi na Matt tena, haswa kwani hivi majuzi tulishirikiana kwenye mahojiano ya kitabu changu kilichochapishwa.

"Ninaona kazi yake kuwa ya kulazimisha sana, haswa kuzingatia afya ya akili kupitia lenzi ya mwili, kuchunguza jinsi mazoezi yanaweza kuimarisha akili.

"Mtazamo huu unalingana kikamilifu na shauku yangu mwenyewe: kusaidia watu kushughulikia hisia za upweke wa kudumu.

"Mojawapo ya njia kuu ninazotetea ni kutoka nje na kushirikiana na wengine kupitia shughuli na mazoezi, na kufanya ujumbe wetu uliojumuishwa kuwa wa ziada."

Akifafanua kile warsha hiyo itahusisha, Sukhvinder Kaur alielezea:

"Tuna safu nzuri na tofauti ya wasemaji watatu, kila mmoja akishiriki safari yake ya kipekee - mkufunzi wa ADHD ambaye atashiriki uzoefu wake wa kibinafsi na mzungumzaji akijadili mbinu zake za kupata kiwewe kinachohusiana na utamaduni na unyanyasaji wa nyumbani.

"Pia kutakuwa na mtangazaji ambaye atashiriki mbinu mbalimbali za ubunifu na za kisanii za ustawi wa akili.

"Mazungumzo haya yatafuatiwa na kikao kizuri cha maingiliano ambapo wahudhuriaji wataunda kitu chao cha kuchukua.

"Tutahitimisha na Matt akiongoza kikundi kupitia mazoezi ya vitendo yaliyoundwa ili kuimarisha afya ya akili."

"Kwa wageni wetu, vinywaji vya moto na viburudisho vitapatikana kwa ununuzi.

"Pia tutakuwa tukitoa vitabu vyetu kwa nusu bei, huku mapato yote kutoka kwa kitabu changu yakitolewa kwa mashirika ya misaada ya afya ya akili.

"Warsha nzima imepangwa kuchukua takriban masaa mawili."

Kuhusu malengo ya warsha, Sukhvinder alihitimisha:

"Lengo letu kuu la warsha hii ni kushirikiana na jamii kama watetezi wa afya ya akili, kuwawezesha kugundua njia zinazoweza kuchukuliwa za kufanya kazi kwa ustawi wao wa akili.

"Mwishowe, tunataka kutoa ujumbe wa matumaini na mshikamano - kuwakumbusha watu hawako peke yao, bila kujali hali yao ya sasa.

"Tunataka kuonyesha kwamba kuna watu ambao wanajali kikweli na wanataka kuwaona wakistawi na kuwasaidia kujisikia wamewezeshwa, tukijua kwamba hata katika nyakati za giza sana, daima kuna mwanga wa mwanga: ukumbusho kwamba tumaini lipo.

"Tuna matumaini kwamba mafanikio ya tukio hili la kwanza yataweka msingi wa warsha zijazo, na kuturuhusu kuendelea na kazi hii muhimu na watu wa ajabu katika maeneo yetu."

Warsha itafanyika House of Leyla, 147 Milton Road, Gravesend, Kent, DA12 2RG, siku ya Jumamosi, Oktoba 11, 2025, saa 3 usiku.

Unaweza pia kuangalia mahojiano ya kipekee ya DESIblitz iliyofanywa na Sukhvinder Kaur kuhusu kitabu chake hapa.