Sukhvinder Kaur anazungumza kuhusu Kitabu Kipya, Upweke na Afya ya Akili

Katika nyanja ya uandishi wa mada, Sukhvinder Kaur ni mwanga wa matumaini na ujasiri.

Kitabu chake cha kujisaidia, Kuna Mwanga Mwishoni mwa Tunnel ya Upweke, ilitolewa mnamo Julai 28, 2024.

Kitabu chenye kuchochea fikira kinachunguza mada za afya ya akili huku Sukhvinder akichota msukumo kwa ujasiri kutokana na uzoefu wake mwenyewe.

Anashiriki kila kitu ambacho kimemsaidia ili wasomaji waweze kuishi maisha yenye furaha na kuridhisha zaidi.

Sukhvinder hutoa vidokezo, nyenzo, na usaidizi kwa watu wanaokabiliana na upweke. 

Katika mazungumzo ya kipekee na DESIblitz, Sukhvinder Kaur alizungumza kuhusu kitabu hiki, na tunafurahi kushiriki maarifa yake nawe.

Ni nini kilikuhimiza kuandika Kuna Nuru Mwishoni mwa Mfereji wa Upweke?

Sababu ya mimi kuandika kitabu hiki cha kujisaidia ni kwa sababu nilikuwa na maisha mazuri ya utotoni. Nililelewa na wazazi wapendwa.

Lakini katika maisha yangu ya utu uzima, ndoa yangu ilivunjika, na upweke ulinimaliza. Mume wangu wa zamani alipoondoka, nilikuwa na watoto wawili wakati huo. 

Nilipokuwa bado na familia yangu karibu, nilikuwa na jumuiya ya kwenda kuzungumza nayo. Lakini usiku nilikuwa peke yangu na sikulala hata kidogo.

Nilikuwa nikifikiria kila aina ya mambo ambayo hata hayakunihusu. Nilijitenga sana.

Nilitoka katika eneo langu la faraja na kufikiria: "Je, kuna mtu mwingine yeyote anayehisi hivi?"

Nilipofanya utafiti, nilizungumza na wafanyakazi wenzangu na jumuiya yangu. 

Nimekuwa nikitafiti na kuchukua kumbukumbu kwa zaidi ya miaka kumi. Nilipata utegemezo ninaotumia kupambana na upweke na kuishi maisha yenye furaha.

Kwa hivyo, nilikuwa na maandishi haya yote, na watu wanahitaji msaada huko nje. Nilitaka kuweka kila kitu ambacho nimetumia kupambana na upweke wangu huko nje ili wengine waweze kukitumia, pia. 

Sikuweza kupata usaidizi unaofaa. Hakuna aliyetaka kuunda vikundi vya usaidizi au warsha, na kulikuwa na ukosefu wa fedha.

Kwa hivyo, ilikuja kwa: "Wacha tuandike kitabu."

Hiki ni kitabu changu cha kwanza.

Kama mwandishi mpya, unafikiri kuandika kunaweza kufanya nini ili kuwasilisha ujumbe?

Unapoandika kitu, unamwaga akili, mawazo na hisia zako. 

Nilihisi kama niliandika kitabu hiki cha kujisaidia, nilitumaini kwamba wasomaji wangeungana na amani kutoka kwa kitabu hicho.

Wanaweza kupata nyenzo za uponyaji zinazoweza kufikiwa.

Nilitaka tu kuweka ujuzi, msaada, na rasilimali huko. Nilipitia upweke, na ninajali. 

Ndiyo maana nimeandika kitabu hiki kwa ajili ya wengine. Ni kwa kila mtu. Niligundua kuwa maisha ni safari na upweke unaweza kutokea wakati wowote.

Mtoto akipatwa na upweke, anaweza kuvumilia hata utu uzima. Hawajui jinsi ya kushinda.

Nilipoandika kitabu hiki, kilikuwa cha kila mtu. 

Je, unafikiri kwamba afya ya akili bado ni mwiko katika jumuiya ya Desi, na ni hatua gani zinahitajika kuchukuliwa?

Katika jamii yetu, licha ya nyakati hizi za kisasa, bado kuna unyanyapaa karibu na afya ya akili. 

Kuna kizuizi karibu na hii, ambayo tunahitaji kutoka nje. 

Kuna rasilimali na msaada. Sio kila mtu anajua kuhusu hilo.

Tuna safari ndefu kwa sababu pia kuna lawama, hatia, na aibu. Tunahitaji kuzungumza juu yake nje ya nyumba na familia, pia.

Kuna unyanyapaa mwingi, lakini tuko kwenye njia sahihi. 

Upweke unaweza kuwa muuaji, na watu wanaweza kuhisi kujiua. Watu hawajijali wenyewe, na hiyo inaweza kusababisha magonjwa.

Hii ni sababu nyingine kwa nini niliandika kitabu hiki. Watu hupitia magonjwa katika maisha yao, lakini wanasimamiwa na dawa.

Tunapozungumza juu ya upweke, unaweza kujiua, ambayo inaweza kusababisha mambo mengine.

Katika jamii yetu, bado kuna kazi ya kufanya. Tunaishi katika jamii yenye tamaduni nyingi, ambayo inajumuisha kila jamii.

Wazazi na babu zetu wametufundisha maadili na imani, na tunaziweka katika kizazi chetu.

Nitasema kwamba kitabu hiki cha kujisaidia kitakuokoa kutokana na kusubiri tiba. Nilitengeneza kitabu hiki kwa ufanisi ili kuwa na kila kitu ndani yake.

Ukisoma kitabu hiki, kitakusaidia kila wakati.

Je, unafikiri misaada ya afya ya akili ni muhimu kiasi gani?

Afya ya akili inapendeza sana moyoni mwangu, na ndiyo maana pesa zote zinazopatikana kutoka kwa kitabu hiki zinaenda kwa mashirika ya misaada ya afya ya akili.

Nimefanya utafiti mwingi katika mashirika ya misaada na hospitali na jinsi zinavyofanya kazi.

Ningesema kwamba ni muhimu kuwafikia ikiwa unahisi kwa njia fulani.

Ninajua kwamba ukipiga simu kwa 111 na ubonyeze 'Chaguo la Pili', unaweza kwenda mara moja kwa Timu ya Usaidizi ya Mgogoro.

Lakini hiyo haitoshi. Nimejaribu hiyo mwenyewe, lakini kuna hatua nyingi katika mchakato.

Tuna safari ndefu. Kwa bahati mbaya, wakati mwingi, kuna kitengo kimoja tu cha wagonjwa kupata huduma ya afya ya akili kwa msingi wa masaa 24.

Hakuna vitanda vya kutosha katika hospitali. Ikiwa hakuna kituo katika mji wako wa nyumbani, wanaweza kukuweka popote nchini Uingereza.

Hiyo ni ngumu sana pia - kuwaacha wapendwa wako na kutafuta msaada wa haraka.

Huduma hii 111 haitoshi. Kuangalia utafiti wangu, hakuna dawa za kutosha.

Mashirika ya misaada ya afya ya akili yanahitaji usaidizi wote wanaoweza kupata. Kama nilivyosema hapo awali, kuna njia ndefu ya kwenda, lakini tunaenda katika mwelekeo sahihi.

Je, unatarajia wasomaji watachukua nini kutoka kwa kitabu hiki?

pamoja Kuna Nuru Mwishoni mwa Tunnel ya Upweke, Ninalenga kuhamasisha watu kukaribisha ukuaji na kamwe usiache kujitahidi kuboresha.

Ninawahimiza wasomaji kugundua upya uzuri wa watu na ulimwengu.

Ninakuhimiza kufuata ndoto zako. Daima kumbuka kuwa wewe ni muhimu.

Ninyi nyote mnaleta katika ulimwengu huu mambo ambayo hakuna mtu mwingine hufanya. 

Ninataka wasomaji kupata ujasiri, furaha na upendo wanaohitaji ili kustahimili dhoruba na kutoka kwa nguvu zaidi.

Nataka kitabu hiki kiwe nuru yenye nguvu ya matumaini, nikiwakumbusha nyote kwamba hata katika nyakati za giza sana, daima kuna mwanga.

Maneno ya kutia moyo ya Sukhvinder Kaur kuhusu upweke na kuibuka kwa nguvu ni muhimu sana.

Hekima na ujasiri wake huangaza katika kila ukurasa wa kitabu chake.

Kuna Nuru Mwishoni mwa Tunnel ya Upweke, ambayo ina maelezo ya Sukhvinder Kaur. 

Aliongeza: "Ikiwa mtu yeyote anataka kufikia, tafadhali fanya hivyo. Ingependeza sana kusikia kutoka kwako.”

Kitabu hiki ni nyenzo bora ambayo itasaidia mamilioni ya watu. 

Kitabu cha Sukhvinder Kaur pia kinapaswa kutolewa katika zingine punjabi, ambayo itavuka mipaka ya watu wanaozungumza Kiingereza.

Kitabu hiki ni cha kupendeza na unaweza kununua nakala yako ya Kiingereza hapa.