Wanawake 5 wa Asia Kusini Wavunja Mwiko kuhusu Afya ya Akili

Afya ya akili inasalia kuwa jambo linalopuuzwa mara kwa mara, hasa katika jumuiya za Asia Kusini.

Yakiwa yamegubikwa na unyanyapaa wa karne nyingi, majadiliano kuhusu ustawi wa kiakili yamekabiliwa na vikwazo vikubwa, na kusababisha ukimya na imani potofu.

Ukosefu wa mazungumzo ya wazi ambayo bado yapo leo karibu na mada hii husababisha matokeo makubwa, na wakati mwingine, yasiyoweza kurekebishwa.

Hata hivyo, katikati ya hali hii ya kihistoria ya simulizi za uwongo, kundi la wanawake wa ajabu wa Asia Kusini linaibuka.

Wafuatiliaji hawa ni kanuni zenye changamoto na wanaongoza mazungumzo ya kuleta mabadiliko kuhusu afya ya akili.

Tunapoingia katika masimulizi ya wanawake hawa, tunafafanua safari zao za kibinafsi na mapambano mapana dhidi ya unyanyapaa uliokithiri ambao umezikumba jamii za Asia Kusini.

Amelia Noor-Oshiro

Amelia Noor-Oshiro, mwanamke Mwislamu, mwalimu, mwanaharakati na manusura wa kujiua, anatumia juhudi zake za utetezi kutumia sayansi na utafiti katika kuwasaidia wale wanaopambana na mawazo ya kujiua.

Katika Muhtasari wake Lakini wa Kuvutia, Noor-Oshiro anaangazia utafiti wa kuzuia kujiua wa kitamaduni.

Amefunguka kwa bidii kuhusu mapambano yake mwenyewe, akiangazia jinsi alivyoteseka kutokana na mawazo ya kujiua wakati wa shule.

Baada ya kuzaliwa kwa binti yake wa kwanza, Amelia alifanya jaribio lake la kwanza la kujiua, ambalo hatimaye lilisababisha kulazwa hospitalini mara nyingi.

Akizungumza juu ya suala hili wakati akisisitiza unyanyapaa wa afya ya akili katika utamaduni wa Asia Kusini, aliiambia PBS:

"Ilikuwa inachanganya sana kufikiria kujiua.

"Ilionekana kama dhana ngeni, karibu kama, unajua, Waislamu hawajaathiriwa na kujiua, kwa nini kujadili?

"Kwa kweli sikuzungumza juu ya afya yangu ya akili kwa mama yangu."

"Ni kana kwamba ungeudhi utamaduni karibu.

"Itazingatiwa kama shambulio la moja kwa moja kwa bidii ambayo ameweka katika kunitunza."

Hata hivyo, Amelia alitambua haraka kwamba si yeye pekee aliyekuwa akihangaika.

Kwa kulazimishwa kushiriki hadithi yake mwenyewe kama mwathirika, na kuelewa hitaji la kuvunja ukimya kisayansi, Amelia alianza utafiti ambao ungefungua njia kwa uwakilishi wa kisiasa.

Akifafanua zaidi juu ya hili, alifunua kwa PBS:

"Kama tunaweza kupata ushahidi wa magonjwa ya jinsi tunavyoteseka kama jumuiya ya Kiislamu, basi tunaweza kupata uwakilishi wa kisiasa.

"Kwa hivyo katika akili yangu, uwakilishi wa kisayansi ni sawa na uwakilishi wa kisiasa."

Kwa hivyo, Amelia anakuza mabadiliko kupitia ufahamu na takwimu.

Anaamini kwamba kuwasilisha ukweli mgumu wa suala hili kunamaanisha kuwa mabadiliko ya kweli yanaweza kuwaka.

Ahadi hii inakuza kazi yake kama mwanaharakati msomi, akilenga kuchangia katika kuboresha uwakilishi na usaidizi wa afya ya akili ndani ya jamii yake.

Tanya Marwaha

Kutana na Tanya Marwaha, mtetezi aliyejitolea wa afya ya akili na mwanzilishi wa Championing Youth Minds, shirika la kutoa misaada la afya ya akili kwa vijana.

Safari ya Tanya katika nyanja hii inatokana na uzoefu wake binafsi kama kijana kutoka asili ya kabila ndogo anayeishi na ulemavu.

Kuzungumza na Argus, Tanya alielezea udhaifu wa ujana wake na vita alivyokabiliana navyo:

"Nilijaribu kujiua kwa mara ya kwanza nilipokuwa na umri wa miaka 13 na sasa ninakaribia kutimiza miaka 22.

"Imekuwa safari ndefu lakini nataka kushiriki uzoefu wangu kusaidia watu.

"Siku zote nimekuwa nikipambana na niligunduliwa kuwa na unyogovu na wasiwasi nikiwa na miaka 16 ambayo ilinipa majibu.

"Imekuwa safari ya kushughulika na mawazo ya kujiua, kwangu imekuwa juu ya kupata tumaini na kutumia sababu hizo kuendelea."

Mnamo Machi 2021, alichukua ahadi yake ya ustawi wa akili hadi ngazi inayofuata kwa kuanzisha Akili za Vijana za Championing.

Msaada huu hutumika kama jukwaa la vijana kusaidiana katika safari zao za afya ya akili kila siku.

Akiwa anatoka asili ya Asia Kusini, Tanya huleta maarifa ya kipekee katika kuelekeza afya ya akili katika jamii ambapo unyanyapaa mara nyingi hutokana na dini na utamaduni.

Kwa kuwa anaishi na ulemavu usioonekana, Tanya anafahamu vyema ukosefu wa ufahamu wa jamii kuhusu uhusiano tata kati ya afya ya kimwili na kiakili.

Mtazamo wake unasisitiza umuhimu wa kutambua jinsi vipengele hivi vinavyoingiliana na kuathiriana.

Akiwa na shauku juu ya usaidizi wa kuzuia afya ya akili, Tanya anaamini kabisa nguvu ya elimu.

Anatetea kufundisha vijana kuhusu afya ya akili tangu wakiwa wadogo, kuwapa vifaa vya kuwatunza. ustawi wa akili.

Katika Tanya, tunapata wakili mwenye huruma na ufahamu ambaye anachangia kikamilifu katika kuunda upya simulizi kuhusu afya ya akili, hasa kwa vijana.

Pooja Mehta

Hadithi ya maisha ya Pooja Mehta ni shuhuda wa uthabiti, utetezi, na harakati za kuleta mabadiliko ya maana.

Alizaliwa na wazazi wahamiaji waliofika Marekani kutoka India mwaka wa 1991, Pooja alikua akipitia usawaziko tata wa utambulisho wake kama mtoto wa kitamaduni wa tatu.

Ngoma maridadi kati ya asili yake ya "Asia Kusini" na "Amerika" imekuwa safari ya kina, iliyoangaziwa na changamoto na ushindi.

Aligunduliwa na wasiwasi wa skizoidi na unyogovu wa jumla akiwa na umri wa miaka 15, alipambana na maoni potofu ya jamii kuhusu afya ya akili ndani ya jamii yake.

Kupitia yeye tovuti, Pooja anaeleza:

"Nilipopata uchunguzi wangu, ulikuja na hisia nyingi.

“Yule aliyewashinda wengine? Upweke.

"Nilihisi kama mimi pekee ndiye niliyeshughulika na hili, kwamba wazazi wangu na mimi tulikuwa peke yangu katika kutafuta jinsi ya kutumia mfumo huu, kwa sababu tu hakuna mtu karibu nami aliyezungumza wazi juu ya hili.

"Kazi yangu ya utetezi inasukumwa sana na hamu yangu kwamba hakuna mtu anayepaswa kuhisi hivyo."

Mabadiliko ya Pooja kuwa mtetezi wa afya ya akili yalianza akiwa na umri wa miaka 19, yakichochewa na hamu ya kupinga masimulizi yaliyopo kuhusu ugonjwa wa akili.

Licha ya unyanyapaa katika jamii yake, alipata ujasiri wa kuzungumza waziwazi kuhusu uzoefu wake wa kibinafsi, ikiwa ni pamoja na majaribio ya kujiua na hasara.

Ufunuo wake chuoni ulizua jibu la nguvu, na kumpelekea kuanzisha NAMI ya Duke kwenye programu ya Campus, kutoa jukwaa la mazungumzo ya wazi na usaidizi.

Akiwa amejikita katika utetezi wa mashinani, Pooja alitambua changamoto za kimfumo zinazowakabili wale wanaohitaji na akafuata Shahada ya Uzamili ya Afya ya Umma (MPH) kwa kuzingatia Sera ya Afya huko Columbia.

Kwa kusikitisha, Pooja alikabiliwa na hasara mbaya ya kaka yake Raj kujiua mnamo Machi 2020.

Kufuatia huzuni hii kuu, ameibuka kama mwanga wa matumaini, na kukuza uhusiano kati ya vijana wanaopambana na kifo cha mpendwa.

Safari ya Pooja ni simulizi ya kutia moyo ya uthabiti wa kibinafsi unaobadilika na kuwa utetezi wenye matokeo.

Kupitia kazi yake, anajitahidi kukuza mahitaji maalum ya jumuiya ya Asia Kusini katika mazungumzo ya afya ya akili.

Tanushree Sengupta

Tanushree Sengupta ni mtetezi aliyejitolea wa afya ya akili na mwenye maono nyuma Hali ya Desi podcast.

Mzaliwa wa Jamaika, Queens, New York, kumbukumbu za mapema zaidi za Tanushree zimejaa wasiwasi na mfadhaiko, hisia ambazo zingedumu katika maisha yake yote.

Kama mtoto wa kizazi cha kwanza cha wahamiaji, mafanikio mara nyingi yalilinganishwa na bidii na kujitolea badala ya utimilifu wa kibinafsi.

Shinikizo la kufaulu kielimu lilikuwa kubwa, likifunika mahitaji yake ya kihisia-moyo.

Katika miaka yake ya malezi, Tanushree alipambana na dhana za kifamilia na kijamii kuhusu afya ya akili.

Mazungumzo yanayozunguka tiba yalinyanyapaliwa, na kuwaacha watu binafsi kama Tanushree wakabili matatizo yao ya afya ya akili peke yao.

Wazazi wake, ingawa walijali sana, hawakujua jinsi ya kushughulikia mahitaji ya kihisia moja kwa moja.

Akizungumzia matukio hayo, alimwambia Ripoti ya Zoe:

“Kumbukumbu yangu ya kwanza ya kuwa na wasiwasi na mshuko-moyo inaweza kufuatiliwa nyuma hadi Septemba 1996 nilipoanza siku yangu ya kwanza ya shule ya chekechea.

"Mwezi wa kwanza, mara kwa mara nilikimbia kutoka darasani katikati ya mchana, kana kwamba ninajaribu kutoroka kitu.

"Nilitumia masaa mengi kutazama nje ya dirisha la darasa bila kitu. Nilikuwa nimepoteza hamu ya kusoma, burudani niliyopenda zaidi.

"Kama mabadiliko yote ya maisha, nilijifunza kuzoea shule.

"Lakini tabia hizi ziliendelea kwa miaka yote: ukosefu wa motisha katika nyanja zote za maisha yangu ya kibinafsi na ya kielimu, kujistahi kwa chini, na maumivu ya mara kwa mara, yasiyoelezeka, na duni ya kihemko.

"Miaka mingi baadaye, nilijifunza katika matibabu kwamba hizi zilikuwa dalili za mapema za kushuka moyo."

Safari ya Tanushree ilichukua mkondo muhimu alipogundua tiba wakati wa miaka yake ya chuo kikuu, akitambua nguvu zake.

Walakini, alielewa kuwa vizuizi kwa huduma za afya ya akili vilikuwa vimeenea, haswa ndani ya jamii ya Asia Kusini.

Kwa kuendeshwa na shauku ya kudharau afya ya akili katika watu wanaoishi nje ya Asia Kusini, Tanushree aliunda Hali ya Desi.

Hapa, anachunguza na kuweka ramani za safari za kipekee za afya ya akili na ustawi wa Waasia Kusini, akikumbatia mazungumzo ya wazi.

Zaidi ya podikasti yake, usuli wa Tanushree katika uhandisi wa mitambo na usanifu wa viwanda huongeza hali ya kipekee kwa kazi yake ya utetezi.

Kwa siku, yeye huelekeza ubunifu na utaalam wake kama mwalimu wa hesabu wa shule ya upili na mshauri wa kilabu cha roboti, akihimiza kizazi kijacho katika nyanja za STEM.

Shreya Patel

Shreya Patel ni nguvu nyingi zinazopaswa kuzingatiwa - mwanamitindo, mwigizaji, mtengenezaji wa filamu na mwanaharakati wa afya ya akili.

Safari yake kama wakili inatokana na kiwewe cha kibinafsi, uzoefu ambao ulichochea kujitolea kwake bila kuyumbayumba katika kuboresha ustawi wa wengine.

Ujio wa Shreya katika ulimwengu wa filamu ulianza na digrii ya baada ya kuhitimu katika Hati na Filamu mnamo 2015.

Tamaa yake kubwa ya kukuza sauti za wasio na sauti ilimfanya atengeneze kumbukumbu ya wanafunzi ya msingi, Msichana Up, kufichua desturi isiyojulikana sana ya biashara haramu ya binadamu nchini Kanada.

Kujitolea kwa Shreya katika kuongeza ufahamu kuhusu suala hili kulisababisha vipindi vya utazamaji wa jumuiya kote Kanada.

Athari yake ilienea hadi Tamasha la Filamu la Kimataifa la Toronto, ambapo Msichana Up ilionyeshwa kwenye Mkutano wa Kitendo cha Wananchi.

Filamu hiyo ilizua mazungumzo kuhusu kupambana na biashara haramu ya binadamu, kuwashirikisha viongozi wa raia, wataalamu wa usalama wa taifa, viongozi waliochaguliwa, wasimamizi wa biashara na watetezi wa jamii.

Zaidi ya mafanikio yake ya filamu, Shreya alichukua nafasi ya uso kwa kampeni ya kitaifa ya afya ya akili ya Bell Let's Talk mnamo 2018.

Ushawishi wake, haswa kwa Waasia wenzake Kusini, uliashiria wakati muhimu katika kazi yake.

Iliyotambuliwa na Global Affairs Kanada mwaka wa 2019, Shreya ilishirikiana na mashirika ili kuunda nafasi salama na zisizo za kihukumu kwa mijadala kuhusu afya ya akili.

Akionyesha hitaji kubwa la kushiriki ujuzi na uzoefu wake, alikua Kijibu Nakala cha Simu ya Usaidizi kwa Mtoto, akitoa usaidizi wa haraka kwa waathiriwa wa watoto.

Akiwa ameheshimiwa kama mmoja wa Wanawake 100 Bora Zaidi Wenye Nguvu nchini Kanada, Shreya ametambuliwa kwa michango yake yenye matokeo, ikiwa ni pamoja na Tuzo 25 Bora la Wahamiaji wa Kanada.

Wanawake hawa wa Asia ya Kusini sio takwimu tu; ni wabunifu wa mabadiliko.

Juhudi zao zinavuka masimulizi ya mtu binafsi, na kuwa nguvu ya pamoja inayopinga hali ilivyo.

Katika kuadhimisha wanawake hawa, tunakubali sio tu ushindi wao bali pia mabadiliko mapana ya kijamii wanayoashiria.

Kazi ya kuondoa unyanyapaa wa afya ya akili ndani ya jumuiya za Asia Kusini ni safari iliyo na ujasiri, uelewaji, na motisha ya mara kwa mara ya mabadiliko.

Wanawake hawa wanasimama mstari wa mbele katika harakati inayotaka huruma, ufahamu, na kukumbatia afya ya akili.

Ikiwa unamjua au unamjua mtu yeyote anayepambana na maswala ya afya ya akili, tafuta usaidizi. Hauko peke yako: 

• ECTA (Uingereza)
• Taraki (Uingereza)
• Madaktari wa Asia Kusini (Dunia nzima)
• SAMHIN (USA)
• SOCH (Canada)