Wajenzi maarufu na wa ajabu wa Uhindi

Ujenzi wa mwili ni mchezo mkubwa na washiriki wa India wametambuliwa kimataifa. Tunaangalia wajenzi wa mwili maarufu kutoka India.

Wajenzi Maarufu Zaidi wa Uhindi f

"Utaratibu wake una mafunzo ya uzani na moyo wa mwili kujenga misuli na kuchoma mafuta."

Mafunzo ya nguvu ni njia kuu ya kujiweka sawa kwa wengi.

Walakini, kuna wengine ambao huendeleza mafunzo yao ya nguvu ili kuuchafua mwili wao kwa kiwango kwamba inakuwa sehemu ya maisha yao ya kila siku.

Bodybuilders ni watu hao wakati wanajitahidi mwili wao kamili kwa kuweka bidii kuifanikisha.

Wanashindana hata kwenye hafla za ujenzi wa mwili kote ulimwenguni kuonyesha masaa yote ambayo huwekwa kwenye mazoezi, ambayo mengine yamepata mafanikio.

La muhimu zaidi, imewafahamisha kutambuliwa kimataifa kwa juhudi zao.

Hapa kuna baadhi ya wajenzi maarufu wa Uhindi ambao wamepata umaarufu wa kimataifa kwenye mzunguko wa mazoezi ya mwili.

Sangram Chougule

Wajenzi wa Maarufu Zaidi wa India - sangram

Sangram Chaugule ni mmoja wa wajenzi wa mwili maarufu nchini India, ameanza mwaka 2000.

Mjenzi wa mwili wa Pune ameshinda mataji mengi ambayo ni pamoja na Bwana Ulimwengu (kitengo cha 85Kg) kwenye Mashindano ya 2012 ya Ujenzi wa Mwili huko Bangkok, Thailand.

Yeye pia ni mshindi wa mara sita wa Bwana India.

Mafanikio yote yalikuja na bidii kwenye mazoezi.

Kawaida, Sangram hufanya kazi kwa masaa matatu lakini wakati wa msimu wa mashindano, hiyo huongezeka hadi karibu masaa tano.

Workout yake ina mchanganyiko kati ya nguvu na mafunzo ya moyo ili kujenga misuli na kuzuia mafuta. Yeye pia anaendesha na hufanya yoga kusawazisha mazoezi yake.

Sangram anakula milo sita kwa siku ambayo inachanganya ulaji bora wa protini zilizo na wanga na mafuta kadhaa.

Yeye hufanya hivyo ili mwili wake upate virutubishi unavyohitaji na kuitunza wakati wa mazoezi yake mazito.

Mjenzi wa mwili hufundisha wengine kupata sura na anasema kwamba hakuna kikomo cha umri linapokuja suala la ujenzi wa mwili.

Kujitolea kwa Sangram kwa ujenzi wa mwili na usawa wa mwili, na pia kusaidia wengine kwa usawa kumemfanya kufanikiwa sana na mmoja wa wajenzi wa mwili maarufu nchini India.

Thakur Anoop Singh

Wajenzi wa Maarufu Zaidi wa India - thakur

Thakur Singh alianza tu ujenzi wa mwili wa kitaalam mnamo 2015, lakini tayari ni mmoja wa maarufu zaidi.

Kabla ya hapo, Thakur alikuwa rubani wa kibiashara ambaye aligeukia modeli na uigizaji ambayo ilikua sifa yake.

Katika kipindi chote hicho, ujenzi wa mwili na utimamu wa mwili ilikuwa moja wapo ya tamaa zake kuu ambazo alifanya kila mara.

Mnamo 2014, Singh alichukua mapumziko kutoka kwa uigizaji ili kutumia nguvu zake zote katika ujenzi wa mwili. Ndani ya mwaka mmoja, alikuwa na mwili wa misuli na wingi.

Hii ilikuwa wakati aliamua kushindana katika ujenzi wa mwili. Mnamo mwaka wa 2015, alishindana katika Fit Factor - Bwana India ambapo alishinda fedha katika kitengo cha Viungo vya Fitness ya Wanaume.

Ulionekana kuwa mwaka wa mafanikio kwa Thakur kwani alitwaa shaba kwenye Mashindano ya 49 ya Asia huko Uzbekistan.

Mwisho huu ulimshawishi Thakur zaidi wakati aliingia kwenye Mashindano ya kifahari ya Dunia ya Kuijenga Miili na Viungo huko Bangkok.

Utaratibu wake wa mazoezi ya mwili ulimshinda mashabiki wengi na akashinda medali ya dhahabu.

Sifa za ujenzi wa mwili wa Thakur zilimpa fursa kadhaa za filamu na haraka zimemfanya kuwa mmoja wa wajenzi wa mwili wanaotambulika nchini India.

Wasim Khan

Wajenzi maarufu wa mwili na wa ajabu wa India - Wasim Khan

Wasim Khan ni mmoja wa wajenzi wa mafanikio zaidi wa India na ambaye ameunda historia.

Alishinda hafla ya 2016 ya Shirikisho la Kimataifa la Ujenzi wa mwili na Usawa (IFBB) huko Roma.

Hii ilimfanya kuwa Mhindi wa kwanza kushinda tena nyuma mataji ya IFBB, baada ya kushinda taji huko Slovenia mnamo 2015.

Wakati wa hafla hiyo, mshindani aliyezaliwa Kashmir alishinda jumla ya medali tatu dhidi ya wajenzi wa mwili takriban 350 kutoka nchi 37.

Baada ya kushinda mnamo 2016, Wasim alisema kuwa huo ulikuwa wakati wake wa kujivunia na alitumia fursa hiyo kuwashukuru wale wanaomhamasisha.

Alisema: "Ninataka kuwashukuru mashabiki wangu wote ambao wako karibu nami kila wakati katika nyakati zangu ngumu."

Wasim pia aliishukuru India kwa kumpa nafasi ya kuonyesha talanta yake katika hatua ya kimataifa.

Sio tu kwamba Wasim alipata idadi kubwa ya wafuasi nchini Italia, lakini pia katika nchi yake.

Mwanariadha wa mazoezi ya mwili amekuwa maarufu sana katika ulimwengu wa ushindani wa ujenzi wa mwili tangu ushindi wake wa kihistoria.

Premchand Degra

Wajenzi wa Maarufu Zaidi wa India - premchand

Premchand Degra ni mmoja wa wajenzi wa kwanza wa ushindani wa India alipoanza wakati wa miaka ya 1980.

Kabla ya kuanza mazoezi ya mwili, Premchand alikuwa mpambanaji aliyefanikiwa wakati wote wa utu uzima.

Kwa sababu ya historia yake ya pambano, Degra alikuwa tayari amejaa misuli.

Kipindi ambacho Degra alianza ujenzi wa mwili ilikuwa ngumu sana kwani alikuwa na rasilimali chache na hakukuwa na mfiduo kwa hiyo.

Utaratibu wake wa mazoezi ya mwili ulikuwa na waandishi wa habari 2,000 na squats na maili tisa za kukimbia.

Mafunzo haya ya nguvu kali yalisababisha Premchand kushinda Bwana Punjab.

Aliendelea kushinda Mashindano ya Amateur ya Asia ya IFBB mara tatu mfululizo.

Wakati mzuri zaidi wa Degra ni kuwa Mhindi wa kwanza kushinda Bwana Ulimwengu kwenye Mashindano ya Dunia ya Kuijenga Miili mnamo 1988 ..

Mafanikio ya Premchand kama mjenzi wa mwili alimuona akipewa Padma Shri mnamo 1990.

Kujitolea kwake kwa usawa kwenye hatua kumefungua njia kwa wajenzi zaidi wa India kujitengenezea jina.

Arambam Boby

Wajenzi wa Maarufu Zaidi wa India - arambam

Bingwa wa Dunia mara nyingi, hata hivyo, haikuwa nzuri kila wakati kwa Arambam Boby.

Alitoka katika hali duni na ilibidi afanye kazi anuwai kupata pesa ili aweze kula.

Kupitia kazi ngumu, Arambam aliendelea kufanya mambo makubwa katika ulimwengu wa ujenzi wa mwili.

Mshupavu wa mwili wa mwili wa Manipur kwanza aliingia upande wa ushindani kwa kushindana kwenye mashindano ya kitaifa ya kitaifa.

Ilihamasisha tu Arambam kuifuata wakati wote na aliendelea kuwa Bingwa wa Dunia mara nane, ambao wote ni mfululizo.

Mafanikio yake yamekuwa motisha nchini India na sasa Arambam inakusudia kuishawishi serikali kutoa msaada.

Alisema: "Sina msaada wowote kutoka kwa serikali."

"Safari moja ya kigeni inanichosha kifedha."

Siri ya mwili wa Arambam, mbali na masaa mengi kwenye mazoezi, ni lishe yake.

Inayo kuku na angalau mayai 15 kwa siku.

Wakati Arambam anaendelea kuomba ufadhili, hakuna ubishi kwamba mafunzo na mafanikio yake ya kila wakati yamemfanya kuwa mmoja wa wajenzi bora wa India.

Amit Chhetri

Wajenzi wa Maarufu Zaidi wa India - amit

Sio tu Amit Chhetri mshindi wa mashindano mengi ya ujenzi wa mwili nchini India, lakini pia ni askari wa Polisi wa Uttarakhand.

Alijiunga na polisi mnamo 2006.

Utaratibu wake wa mazoezi ya mwili una mafunzo ya uzani mzito pamoja na Cardio ya kujenga misuli na kuchoma mafuta.

Inajumuisha pia kufuata lishe kali ya protini zilizo na wanga kidogo.

Kujitolea kwa Amit kwa usawa wake kumeonekana kufanikiwa katika mashindano ya ujenzi wa mwili.

Kivutio chake ni kushinda taji la Bwana India wakati wa 2016 katika kitengo cha 100 Kg.

Amit anatambuliwa kimataifa na kusifiwa na maafisa wenzake wa polisi nyumbani, haswa tangu alipoingia mashindano mnamo 2015.

Aliwakilisha nchi yake kwenye Mashindano ya Polisi ya Dunia na Michezo ya Moto huko Virginia, USA.

Zaidi ya washindani 42,000 kutoka nchi 90 waliingia na Amit alileta raha kwa Uhindi kwa kushinda dhahabu katika kitengo cha 100 Kg.

Hira Lal

 

Wajenzi wa Maarufu Zaidi wa India - hira lal

Sio tu Hira Lal ni mjenga mafanikio, lakini pia ndiye mkuu wa polisi na Kapurthala, Kaskazini Magharibi mwa India.

Hira anatambuliwa kwa kuwa Mhindi wa pili kushinda taji la Bwana Ulimwengu kwenye Mashindano ya 65 ya Viungo vya Dunia.

Hii ilikuja miaka 23 baada ya ushindi wa Premchand Degra.

Baada ya kushinda taji hilo, Hira alisema: "Ni ndoto ya kutimia, nina furaha kubwa kushinda taji la nchi."

Pamoja na mazoezi magumu ya mafunzo ya Hira, ni lishe yake ambayo ilimsaidia kujiongezea ujenzi wa mwili.

Alikua mbogo mnamo 1997 alipoamua kuacha kula nyama kwa sababu za kidini, iliishia kuwa chanya.

Hira alipata uzito kwa kilo 10. Chakula chake ni maharagwe ya soya, mboga mboga na bidhaa za maziwa.

Varinder Ghuman

Wajenzi wa Maarufu Zaidi wa India - varinder

Varinder Ghuman anatajwa kuwa mjenzi wa kwanza wa India kuwa mtaalamu.

Yeye pia ndiye mjenzi wa kwanza wa ulimwengu ambaye ni mboga kabisa.

Kama matokeo, yeye ni maarufu sana kwenye eneo la ujenzi wa mwili.

Varinder wa miguu sita alishinda Bwana India mnamo 2009 na akaja mshindi wa pili huko Asia.

Varinder kila wakati anatuma video kwenye media yake ya kijamii kuhamasisha wengine kufanya mazoezi na kutoa vidokezo.

Mjenzi wa mwili anajulikana ulimwenguni kote na hata aliteuliwa na hadithi ya zamani ya ujenzi wa mwili Arnold Schwarzenegger kutangaza bidhaa zake za kiafya huko Asia.

Umbo kubwa la Varinder pia limempa fursa katika filamu kadhaa, pamoja na jukumu kuu katika filamu ya Kipunjabi ya 2012 Kabaddi Kwa Mara Nyingine.

Ujenzi wa mwili wa maisha yote umewezesha Varinder kuweza kutekeleza miradi mingine.

Suhas Khamkar

Wajenzi wa Maarufu Zaidi wa India - suhas

Ujenzi wa mwili na usawa haukuwa shaka kwa Suhas Khamkar wakati wa kukua.

Yeye hutoka kwa familia ya wataalam wa mazoezi ya mwili na ana msukumo mwingine wa kutafuta ujenzi wa mwili.

Katika mji wake wa Kolhapur, alitazama wapiganaji na wajenzi wa mwili. Sanamu yake ya usawa alikuwa Arnold Schwarzenegger na alionekana kuwa bingwa wa ulimwengu.

Suhas ameshinda mashindano kadhaa ya ujenzi wa mwili na ameleta sifa nyingi kwa India.

Yeye ni mshindi wa mara kumi wa Bwana India na Mhindi wa kwanza kushinda Bwana Asia mnamo 2010.

Bei ya ujenzi wa mwili ni mtindo wa maisha wa gharama kubwa kwa Suhas.

Alisema: "Nilishindana kama mjenga mwili kwa miaka 12 iliyopita na kila wakati ilikuwa mapambano kukidhi mahitaji ya chakula."

Ili kudumisha mwili kama huo, Khamkar hupitia mazoezi magumu ya kila siku ya mwili na lishe.

Ana mayai takriban 20 pamoja na kilo mbili za kuku na samaki.

Suhas pia inajumuisha virutubisho vya matunda na protini.

Kwa upande wa kazi yake nje. Yeye hufundisha kimsingi na uzito kwa masaa sita hadi saba kwa siku, akifanya kazi kwenye maeneo maalum ya mwili.

Imempa mafanikio makubwa na amemwona Suhas akiwa mmoja wa wajenzi maarufu wa India.

Rajendran Mani

Wajenzi wa Maarufu Zaidi wa India - rajendran

Rajendran Mani alitoka kwa askari wa Jeshi la Anga la India kwenda kwa mmoja wa wajenzi wa ushindani aliyefanikiwa sana India.

Alikuwa akijenga mwili katika miaka yake ya ujana, akishinda medali za kiwango cha wilaya.

Mwili wake mkubwa ulimpatia jina la utani "Indian Super Hulk".

Rajendran ni bingwa wa ulimwengu mara mbili na vile vile amepewa tuzo ya Mr India Bingwa wa Mabingwa mara nyingi.

Walakini kushindana na kusimamia mwili wake kuligharimu, wakati ambapo Rajendran alikuwa katika kilele chake na hatua moja kutoka kushindania taji la Bwana Olimpiki.

Asili ya gharama kubwa ilimlazimisha kufunga mazoezi yake ya New Delhi yaliyokuwa yakistawi na kurudi Chennai.

Alisema: “Nilivunjika moyo kabisa. Ujenzi wa mwili, haswa katika darasa la wazito, ni ghali sana. ”

"Tunahitaji kutumia pesa nyingi kwenye lishe yetu, ambayo ni pamoja na ulaji wa virutubisho vingi vya chakula."

Rajendran alikaidi hali mbaya ya kuwa mmoja wa wajenzi wa mwili maarufu na kufanikiwa wa India lakini hakuweza kuendelea kwa sababu ya hasara iliyokuwa ikifanya mazoezi yake.

Hawa wajenzi wa mwili wote wanatoka asili tofauti na walipata usawa kwa sababu kadhaa.

Shauku yao ya usawa wa mwili iliwaongoza kushindana katika mashindano ya ujenzi wa mwili kote ulimwenguni.

Imepata mafanikio makubwa na imewapa wengine fursa zingine ambazo zitawafanya watambulike zaidi.

Yote ambayo yamekuwa maarufu sana nchini India. Swali ni, ni nani atakuwa nyota inayofuata kubwa ya ujenzi wa mwili nchini India?

Dhiren ni mhitimu wa uandishi wa habari na shauku ya michezo ya kubahatisha, kutazama filamu na michezo. Pia anafurahiya kupika mara kwa mara. Kauli mbiu yake ni "Kuishi maisha siku moja kwa wakati."

Picha kwa hisani ya Twitter, Instagram, Facebook na Pinterest