Mikan Oshidari anazungumza kuhusu Tatizo la Uraibu wa Simu mahiri nchini Japani

Katika miaka ya hivi majuzi, uraibu wa simu mahiri umeibuka kama wasiwasi wa kimataifa, ukirekebisha jinsi jamii zinavyofanya kazi, kuwasiliana na kuingiliana na teknolojia.

Japani, taifa maarufu kwa uvumbuzi wake wa kiteknolojia na mtindo wa maisha wa mijini wa kasi, sio geni katika mwelekeo huu.

Kwa vile simu mahiri zimekuwa muhimu kwa maisha ya kila siku, matumizi yake kupita kiasi yamesababisha changamoto kubwa za kijamii na kisaikolojia, haswa miongoni mwa vizazi vichanga.

Mikan Oshidari alikuwa mraibu wa simu yake mahiri.

Lakini baada ya kubadili 'dumbphone', maisha yake yalibadilika na kuwa bora.

Ameandika kitabu kuhusu uzoefu wake na kutoa mazungumzo, na kuongeza ufahamu kuhusu suala hili na mabadiliko ambayo watu wanaweza kufanya.

DESIblitz alizungumza na Mikan pekee kuhusu athari za uraibu wa simu mahiri kwake na kazi anayofanya kuhamasisha watu.

Ni nini kilikufanya ubadilike kutoka simu mahiri hadi simu mgeuko? Je, mabadiliko haya yaliathiri vipi afya yako ya akili?

Nilikaribia kupata ajali ya trafiki kwa sababu nilikuwa nikitazama simu yangu mahiri huku nikitembea.

Kuangalia simu yako mahiri unapotembea kumekuwa tatizo la kijamii nchini Japani.

Sio tu wakati wa kutembea, lakini pia wakati wa kuendesha gari au kuendesha baiskeli, ajali nyingi mbaya zimetokea wakati wa kuangalia smartphone yako.

Nilikaribia kugongwa na gari nilipokuwa nikitembea nikitumia simu yangu mahiri kusasisha mtandao wangu wa kijamii.

Wakati huo, nilifikiria, "Je, ninataka kutazama simu yangu mahiri hata ikimaanisha kuweka maisha yangu hatarini?"

Nilikatishwa tamaa na marafiki kwenye mitandao ya kijamii.

Nilianza kublogu kwa kutumia kompyuta yangu na kugeuza simu mnamo 2007. Marafiki zangu walio karibu nami pia walikuwa wakiblogi. Mnamo mwaka wa 2011, Twitter na mitandao mingine ya kijamii ilipata umaarufu na nikaanza kutumia mitandao ya kijamii.

Nilivutiwa na mitandao ya kijamii kwa sababu ilikuwa rahisi kufikia kuliko simu na kompyuta. Mbali na marafiki zangu wa shule… nilipata marafiki wengi ambao sikuwahi kukutana nao.

Lakini urafiki wa mtandaoni hutegemea kitufe cha kupenda. Nilidhani mitandao ya kijamii ndio kila kitu kwangu.

Lakini mitandao ya kijamii ni tupu, kwa hivyo nilijiona mjinga kwa kuwa na wasiwasi nayo.

Tangu nianze kutumia simu mahiri, nimehisi athari mbaya kwa afya yangu.

Wale ambao wana wasiwasi juu ya athari mbaya za kiafya za kutumia simu mahiri ni wachache.

Ikiwa kuna wengi na wachache, wengi ni wenye nguvu na rahisi kuishi nao. Niliwaza, je, nisiwe sehemu ya walio wengi pia?

Imepita chini ya miaka 20 tangu simu mahiri zivumbuliwe, na hakuna data ya matibabu inayoonyesha kuwa zina athari mbaya kwa afya.

Lakini katika miaka michache, athari mbaya za kiafya za simu mahiri zinaweza kuwa shida.

Kunaweza kuja siku tukagundua kuwa enzi tuliyotumia simu mahiri haikuwa nzuri.

Ikiwa tunafahamu madhara hasi ya kiafya sasa, hatuwezi kujifanya kuwa hatuyaoni.

Nilitaka kutunza afya yangu.

Unafanya nini kuongeza ufahamu?

Ninachapisha vitabu, kutoa mihadhara, kuhojiwa na magazeti, na kuonekana kwenye TV na redio.

Kitabu hicho kilichapishwa mnamo 2019, na baada ya hapo, nilipokea maombi ya kutoa mihadhara kutoka kwa serikali za mitaa na nikaonekana kwenye magazeti, TV, na redio.

Kisha mnamo 2022, nilichapisha toleo lililosasishwa.

Na hivi majuzi nimekuwa nikitazama YouTube kwa Kiingereza na kutuma barua pepe kwa media za ng'ambo.

Sababu inayonifanya nifanye YouTube kwa Kiingereza na kutuma barua pepe ng'ambo ni kwa sababu Wajapani ni dhaifu kwa shinikizo la marika, hivyo ni wa kidijitali. detox haina mizizi.

Nimeshiriki kwenye TV ya Japani lakini nimekashifiwa ninapoonekana kwenye TV.

Nilihisi mipaka ya shughuli za elimu nchini Japani, ambako shinikizo la marika ni kubwa.

Katikati ya haya yote, nimeona wacheshi ambao si maarufu nchini Japani wakipata umaarufu kwenye programu za ukaguzi wa ng'ambo, na waimbaji ambao hawajulikani huko Japani waliibuka nje ya nchi na kuwa maarufu huko Japan.

Kwa hivyo kuanzia mwaka huu, nimeanza kufanya YouTube na barua pepe kutoka vyombo vya habari vya ng'ambo kwa Kiingereza.

Niambie kuhusu kitabu chako Nataka Kuacha Kuwa Mtumwa wa Simu Yangu mahiri

Mwanzoni, nilitumia kompyuta yangu kushiriki uzoefu wangu na mitandao ya kijamii.

Nilifurahi sana kuweza kushiriki maoni yangu na ulimwengu. Lakini jambo lenye kusisimua hata zaidi lilitokea.

Nilipokea barua kupitia gazeti kutoka kwa mtu aliyesoma gazeti hilo. Mtu huyo alikuwa mama ambaye alisema alikuwa na wasiwasi kuhusu uraibu wa mtoto wake kwenye simu mahiri.

"Hii ilinitia moyo kuandika kitabu. Lakini kuchapisha kitabu ni vigumu.”

Nilikuwa na umri wa miaka 23 wakati huo na sikuwa na uzoefu wa kuchapisha.

Sio watu wengi walinichukulia kwa uzito. Lakini sikukata tamaa na niliendelea kujaribu, kisha nikakutana na mchapishaji wangu wa sasa. Na nilichapisha kitabu.

Je, unakabiliana vipi na miitikio hasi kutoka kwa watu ambao hawaoni uraibu wa simu mahiri kama tatizo kubwa?

Hata ukieleza hatari za uraibu wa simu mahiri, mara nyingi hawakuelewi. Hiyo inasikitisha sana.

Lakini siwezi kulazimisha maoni yangu juu yao.

Mtu anaponidhihaki, mimi huwa sikasiriki, lakini najaribu kusema, “Najua unapenda simu yako mahiri, lakini kwangu, hii (dumbphone) ni rahisi.”

Ikiwa nitajilazimisha kurudisha hasira, itakuwa hoja isiyo na maana.

Lakini kuna mambo fulani ambayo yalinifurahisha.

Nina rafiki ambaye anapenda michezo ya programu mahiri. Nilipopata dumbphone, rafiki huyo alinidhihaki.

Lakini baada ya kusoma kitabu changu, alisema, "Niligundua kuwa nilikuwa mraibu wa simu yangu mahiri" na "Nitajaribu kupunguza matumizi yangu ya simu mahiri."

Baadhi ya watu walinunua dumbphone baada ya kusoma kitabu changu.

Kwa nini uraibu wa simu mahiri hauzingatiwi kuwa tatizo kubwa nchini Japani?

Nadhani sababu moja ni shinikizo la kufuata kwa sababu kila mtu ni mraibu wa simu mahiri.

Nadhani sababu ni kwamba ingawa watu wanafahamu kwamba afya yao ya akili na kimwili inaharibiwa na kwamba wamechoka, wanaona vigumu kuzungumza juu yake.

Nilipokuwa mraibu wa simu yangu mahiri, mara chache nilisikia marafiki zangu karibu nami wakisema, "Nimechoka kwa sababu ya simu yangu mahiri."

Badala yake, niliwasikia wakisema, "Nilikuwa kwenye simu yangu mahiri hadi usiku wa manane."

Baada ya kuchapisha kitabu changu, marafiki zangu walisema kimya kimya "Nimechoshwa na simu yangu mahiri pia" na "dumbphone ni bora."

Waraibu wa simu mahiri ndio wengi zaidi, kwa hivyo ni vigumu kuzungumza kuhusu masuala ya wachache.

Je, unafikiri uraibu wa simu mahiri huathiri watoto na vijana hasa?

Ninajua mtu ambaye ana mtoto.

Mtoto wake ana umri wa miaka 5 tu, lakini amezoea kutumia simu mahiri.

Tangu akiwa mtoto mchanga, amekuwa akitazama YouTube kwenye simu yake mahiri, kwa hivyo hata sasa, yeye hupiga kelele ikiwa smartphone yake itachukuliwa.

Na sio watoto tu, na wazazi pia. Juzi, mzazi mmoja alikuwa akimpeleka na kumrudisha mtoto wao katika shule ya chekechea, na walikuwa wakiendesha baiskeli yao na mtoto wao mgongoni.

Walikuwa na smartphone mkononi mwao. Walikuwa wakiendesha simu mahiri wakiwa wanaendesha.

Vijana, haswa vijana, mara nyingi huwa na shida na simu mahiri na mitandao ya kijamii.

Hivi majuzi, msichana wa shule ya upili aliuawa na msichana wa rika lake juu ya chapisho la mtandao wa kijamii.

Watoto wengi pia hujiua kwa sababu ya uonevu, kutengwa, na matatizo ya mitandao ya kijamii.

"Pia kuna unyanyasaji mwingi wa kijinsia kwenye mitandao ya kijamii."

Nilipokuwa mraibu wa simu mahiri na kuhangaikia mitandao ya kijamii, kuna watu walituma picha za ngono kwenye akaunti zangu za mitandao ya kijamii.

Kama hatua ya kukabiliana, nadhani ni bora kuondoa vitendaji kutoka kwa simu mahiri.

Ndiyo maana nadhani watoto wanapaswa kuwa na simu ambayo haiunganishi kwenye mtandao kama vile dumbphone au simu ya barua pepe.

Na sasa kwa kuwa tunaishi katika ulimwengu ambapo kuwa na simu mahiri kunatolewa, nadhani hilo linapaswa kuangaliwa upya.

Je, unaona tofauti gani katika tabia ya watu wanaotegemea simu mahiri katika maeneo ya umma, kama vile treni za Tokyo?

Wanaangalia tu simu zao mahiri.

Na wao hutegemea vichwa vyao kama Riddick na kutazama skrini.

Hata baada ya kujibu ujumbe au kumaliza matembezi yao, wanaendelea kutazama video au kalenda ya matukio ya mitandao ya kijamii bila malengo.

Sio kwamba wanatumia simu zao za kisasa bali ni kwamba simu zao za kisasa wanazitumia.

Je, unaweza kueleza kwa kina matatizo ya afya ya kimwili na kiakili ambayo yanaonekana kuhusiana na matumizi mengi ya simu mahiri?

Kimwili, shida kwenye shingo na mabega. Kupungua kwa macho. Athari mbaya kwenye ubongo.

Kiakili, inakufanya uwe na hasira zaidi na unyogovu.

Kwa upande wangu, ningeudhika ikiwa machapisho yangu ya mitandao ya kijamii yalipata kupendwa mara chache kuliko machapisho yangu ya awali. Kisha ningeshuka moyo. Ningelia bila sababu.

Nilipotumia muda mwingi kutazama skrini, nilipoteza nafasi yangu ya kiakili.

Mitandao ya kijamii na kile kilichokuwa kwenye skrini yangu ya smartphone ikawa kila kitu kwangu.

Je, Japan inaweza kujifunza nini kutoka kwa nchi kama Marekani ambazo zinafanya jitihada za kuzuia matumizi ya simu mahiri za watoto?

Nadhani ni muhimu kudhibiti matumizi ya simu mahiri za watoto.

Hivi sasa, imeachwa kwa kila familia. Ndio maana kuna tofauti kati ya familia.

Watoto wa wazazi ambao hawawaruhusu watoto wao kutumia simu mahiri na wazazi ambao hawaruhusu watoto wao kuwa na simu mahiri hawatakabiliwa na matatizo ya kiafya.

Lakini wataachwa na watoto ambao wana simu mahiri.

Watoto wa wazazi wanaowaruhusu watoto wao kuwa na simu mahiri na wazazi wanaowaruhusu watoto wao kutumia simu mahiri kwa uhuru watazidi kutegemea simu mahiri na afya zao zitaharibika.

Ndio maana nadhani serikali za kitaifa na mkoa zinapaswa kuweka sheria.

Baadhi ya majimbo nchini Marekani yametunga sheria kama hizo, na shule nchini Uingereza zinasambaza simu za mkononi za Nokia badala ya simu mahiri.

Ikiwa dumbphones zilisambazwa, zingekuwa kamili si kwa watoto tu bali pia kwa watu wazima ambao wanataka kufuta dijiti.

Je, ungependa kuwasilisha ujumbe gani kupitia vitabu vyako na shughuli za utetezi kwa watu ambao wana shaka kuhusu hatari ya uraibu wa simu mahiri?

Watu wengine hunidhihaki, wakiniita "mtu mwendawazimu".

Simu mahiri ni rahisi sana, kwa hivyo ninaweza kuelewa ni kwa nini watu wangenidhihaki kwa kusema na kufanya mambo yanayokana hilo.

Simu mahiri zinafaa. Hilo haliwezi kukataliwa. Sifanyi kazi kuondoa simu mahiri katika ulimwengu huu. Mimi si adui wa simu mahiri.

Lakini simu mahiri pia huitwa "kasumba ya zama za kisasa".

Hakika inafaa.

Lakini unakumbuka siku zako kabla ya kuanza kuitumia? Je, afya yako ni sawa na ilivyokuwa wakati huo? Je, unaishi maisha kama binadamu? Je, skrini imekuwa ulimwengu wako wote? Je, wewe si mtumwa wa smartphone yako?

Ninataka kukata rufaa kwa ulimwengu.

"Simu mahiri zinapaswa kuwa zana, lakini kabla ya kujua, zinaonekana kuwadhibiti wanadamu."

Zinafaa, lakini zinafaa sana. Nadhani usumbufu kidogo hurahisisha kuishi kwa amani.

Huhitaji kuendelea na sasisho za hivi punde za marafiki zako kwenye mitandao ya kijamii. Tunaangalia skrini zetu za simu mahiri kila tunapokuwa na wakati kidogo wa bure, lakini ni vizuri kuwa na wakati wa bure wa kutazama tu bila kitu.

Nimeacha kuwa mtumwa wa simu yangu mahiri.

Sina Amazon Prime au Netflix, kwa hivyo ninaenda kwenye maduka ya kukodisha video. Ninaandika maelezo kwa kalamu na daftari, sio simu mahiri. Hata ninapokuwa na wakati wa bure, huwa siangalii simu yangu mahiri, ninatumia dumbphone.

Mimi niko katika wachache, lakini njia hii ya maisha inanifaa.

Kama Mikan alivyoeleza, uraibu wa simu mahiri umeenea nchini Japani.

Hata hivyo, ni suala ambalo watu hawalitilii maanani.

Japan inapokabiliana na matokeo ya utegemezi huu wa kidijitali, inakuwa muhimu kwa watu binafsi, familia, na watunga sera kutambua na kushughulikia suala hilo.

Kukuza tabia bora za kidijitali, kukuza ufahamu zaidi wa hatari, na kuhimiza mbinu iliyosawazishwa ya teknolojia inaweza kusaidia kupunguza athari za uraibu wa simu mahiri.

Hii ni kuhakikisha kwamba faida za vifaa hivi haziji kwa gharama ya ustawi wa akili na maelewano ya kijamii.