"Kila nilipovuta bangi, nilihisi kama mwanadamu mbaya."
Zaidi ya muongo mmoja baada ya Malala Yousafzai kunusurika shambulio la Taliban, kaka yake Khushal Yousafzai ameshiriki mapambano yake binafsi.
Akizungumza na BBC Asian Network, kijana huyo mwenye umri wa miaka 25 alifunguka kuhusu kiwewe, utambulisho na shinikizo la kukua katika kivuli cha janga la kimataifa.
Khushal alikuwa na umri wa miaka 12 tu wakati dada yake alipopigwa risasi kichwani mwaka wa 2012 alipokuwa akisafiri kwa basi la shule nchini Pakistani.
Alikumbuka wakati huo waziwazi, akisema: "Sekunde zilihisi kama dakika, dakika zilikuwa saa, na saa zilikuwa siku."
Shambulio hilo, lililofanywa na Taliban wa Pakistan, lilimlenga Malala kwa kutetea elimu ya wasichana, jambo ambalo baadaye lilimpatia Tuzo ya Amani ya Nobel.
Ingawa kupona kwa Malala kumekuwa ishara ya kimataifa ya ustahimilivu, Khushal alisema tukio hilo lilimjaza "chuki na hasira nyingi".
"Nilipokuwa Uingereza, dhamira yangu ya maisha ilikuwa kama: 'Nitajijenga, nirudi na kulipiza kisasi'," alikiri.
Baada ya kuhamia Uingereza, Khushal alianza kuhoji nafasi yake ndani ya familia inayofafanuliwa na uanaharakati na kutambuliwa kimataifa.
"Kila mtu karibu nami anamsaidia dada yangu. Ninafanya nini? Sikuona umuhimu wowote katika maisha yangu," alisema.
Alielezea kuhisi kama mzigo, akiongeza kwamba alijilinganisha kila mara na dada yake na athari inayoonekana ya baba yake.
"Nilidhani tu, kama sitaleta mabadiliko chanya duniani, basi sifanyi vya kutosha."
Khushal alisema mawazo haya yalimfanya awe dhaifu, hasa wakati ambapo alihisi amepotea na ametenganishwa na kusudi lake mwenyewe.
Alifichua kwamba alikuwa "akikana kuhusu shinikizo" alilokuwa nalo, akitambua tu athari zake katika miezi ya hivi karibuni.
Mapambano haya ya kihisia yalimpeleka kwenye ulimwengu wa uanaume, nafasi za mtandaoni zinazokuza mawazo magumu na mara nyingi yenye madhara ya uanaume.
Khushal alisema rufaa ya awali ilikuwa katika ujumbe wake wa kujiboresha, hasa ushauri unaozingatia nidhamu na utimamu wa mwili.
"Nenda kwenye gym, jifanyie kazi. Kwa hivyo ujumbe huo ulinivutia sana," alielezea.
Hata hivyo, sauti ilibadilika haraka, na kumfanya ahisi vibaya zaidi kuhusu yeye mwenyewe na mapambano yake.
"Kinachotokea ni kwamba unaingia katika mzunguko wa aibu. Kwa hivyo unajiona kama mwanadamu mbaya."
Alifichua kwamba amepitia PTSD, Unyogovu na masuala ya uraibu wa bangi, ambayo yalizidishwa na mazingira haya.
"Kila nilipovuta bangi, nilihisi kama mwanadamu mbaya. Unataka kuepuka hisia hiyo, kwa hivyo unarudi kwenye tabia hiyo mbaya."
Khushal alisema kuvunja mzunguko huo kulihitaji kujifunza kujionyesha huruma, jambo ambalo anaamini linakosekana katika maeneo kama hayo.
"Hilo halipo katika nafasi hiyo, lakini baba yangu alinionyesha neema," alisema.
Pia alijitenga baada ya kutambua kwamba mitazamo ya ulimwengu wa chini kwa chini kuelekea wanawake inapingana na maadili yake.
"Dada yangu alichukua jukumu kubwa katika elimu. Afadhali wawe wanazungumzia kuhusu mama yangu na dada yangu," alisema.
Suala la uanaume mtandaoni imevutia umakini hivi karibuni, ikiwa ni pamoja na katika makala ya Louis Theroux.
Khushal anadai mfumo imara wa usaidizi na huruma kama muhimu katika safari yake ya uponyaji.
Akitafakari kuhusu hali yake ya chini kabisa, alisema: "Sikuwa nimelia kwa miezi sita, kisha nikavunjika moyo. Nilikuwa na kilio kizuri zaidi maishani mwangu."
"Nilihisi kupona na kufarijika sana baada ya hapo," aliongeza.
Sasa anaamini udhaifu unapaswa kubadilishwa kama nguvu, hasa kwa vijana wa kiume wanaopitia utambulisho na shinikizo.
"Tunahitaji kubadilisha simulizi kwamba ikiwa uko katika hatari ya kupata matatizo yako, ni ishara ya udhaifu," Khushal alisema.
Kwa kushiriki hadithi yake, anatumai kuondoa aibu na kuhimiza mazungumzo zaidi ya wazi kuhusu afya ya akili ndani ya jamii za Asia Kusini.








