Jinsi ya Kuzungumza juu ya Afya ya Akili katika Kaya za Desi

Kwa jamii ya Asia Kusini, ni ngumu vipi kuzungumza juu ya afya ya akili? Je! Tunasikiwa na familia zetu? Tunachunguza suala hili muhimu.

Jinsi ya Kuzungumza juu ya Afya ya Akili katika Kaya za Desi f

"Tunafundishwa kujiingiza, kuishi, kukaa na kuishi"

Kuzungumza juu ya afya ya akili na ustawi wakati mwingine inaweza kuwa ngumu.

Katika kaya ya Desi, hii inaweza kuwa ngumu zaidi, haswa kwani afya ya akili bado inachukuliwa kuwa somo la mwiko katika jamii ya Asia Kusini.

Ili kumsaidia mtu ambaye anajitahidi na afya ya akili, anza mazungumzo na usikilize kikamilifu.

Ugonjwa wa akili sio kitu cha kuaibika; wala haizungumzi juu yake. Hii wakati mwingine inaweza kuwa kidonge kigumu kumeza kwa familia za Desi.

Aibu inayohusishwa na maswala ya afya ya akili katika jamii ya Asia Kusini inaweza kumfanya mtu ajisikie dhaifu, na asistahili utunzaji na umakini.

Hukumu kutoka kwa wengine, kutotaka kuhurumiwa na hatari ya kuumiza kazi yao ni sababu chache tu kwanini watu hawataki kuzungumza juu ya afya yao ya akili.

Katika kaya ya Desi, sababu zinaweza kutofautiana kidogo.

Hofu ya ukosefu wa msaada na uelewa kutoka kwa familia na marafiki, na vile vile mawazo ya afya yao ya akili kuwafafanua, ni vizuizi vingine ambavyo Waasia Kusini wanaweza kukabiliwa.

Aishah Hannan, mwanasaikolojia msaidizi na wakili wa afya ya akili anasema:

"Kwa kweli kuna hali mbaya katika jamii ya Asia Kusini kuhusu kukutana na mtaalamu wa magonjwa ya afya ya akili.

"Kudhaniwa kuwa dhaifu na ukosefu wa elimu ndio sababu zinazoongoza kwa nini Waasia wengi Kusini huhisi kuwa na migogoro wakati wa kufikiria kushauriana na mtaalamu.

"Uhasama na mawazo duni na mtazamo wa maswala ya afya ya akili hakika haisaidii."

Unyanyapaa

Jinsi ya Kuzungumza juu ya Afya ya Akili katika Kaya za Desi - unyanyapaa

Maoni kwenye mstari wa "Je! Huwezi kuchagua kuwa na furaha?" au "Watu wengine wana hali mbaya zaidi" ni mifano ya nini afya ya akili unyanyapaa inaonekana kama.

Afya ya akili sio kitu unachoweza kutoka, na sio ishara ya udhaifu.

Kukataa magonjwa ya akili katika jamii ya Asia Kusini pia ni kawaida sana. Kujifanya kuwa afya ya akili haipo kunaweza kusababisha shida za muda mfupi na za muda mrefu.

Kwa sababu ya ukosefu wa elimu na ujuzi wa magonjwa ya afya ya akili, watu wengi ndani ya jamii ya Asia Kusini wanaweza kuhisi kutambuliwa au kunyamazishwa kwa nguvu.

Katika nchi nyingi za Asia ikiwa ni pamoja na Pakistan, India, Bangladesh, na Sri Lanka, afya ya akili haijulikani.

Masuala ya afya ya akili hayajajibiwa kama hali ya afya ya mwili. Hii inaweza kuwafanya watu wengi wahisi kuwa hawana la kufanya zaidi ya kuvumilia na kupigana kimya.

Huko Uingereza, jamii ya Asia Kusini bado inapambana na mazungumzo ya afya ya akili. Unyanyapaa umesafiri kupitia kila kizazi.

Wakati mdogo Waasia Kusini wana uwezekano mkubwa wa kushiriki na kujua umuhimu wa afya ya akili na ustawi, mazungumzo zaidi ya media ya kijamii yanaweza kuwa hayafanyiki mara nyingi kama inavyotakiwa.

Mwandishi wa habari na mwandishi wa michezo, Meera Syal anasema:

"Matatizo ya afya ya akili ni ya kawaida na huathiri watu kutoka matabaka yote ya maisha na jamii zote nchini Uingereza pamoja na jamii ya Asia Kusini."

Wakati shule na chuo kikuu inaweza kuwa wakati wa kufurahisha kwa wengi, kuna wale watu ambao wanaweza kuhisi kusumbuka na wasiwasi.

Kaya za Desi zimegandamizwa kwa kiasi fulani. Mawazo ya kuzungumza juu ya afya ya akili kwa mshiriki mwandamizi wa familia inaweza kuwa mbaya sana.

Kujitahidi na afya ya akili katika umri mdogo kuna uwezekano mkubwa wa kuathiri mtu aliye kwao baadaye maisha.

Kulingana na Utafiti wa Afya ya Lancet Global, kujiua ndio sababu kuu ya vifo kati ya watu wa India wenye umri wa miaka 15 hadi 39, mnamo 2016.

Anza Mazungumzo

Jinsi ya Kuzungumza juu ya Afya ya Akili katika Kaya za Desi - mazungumzo

Kuzungumza juu ya afya ya akili ni ngumu. Wazo la kuanzisha mazungumzo hapo awali linaweza kuhisi kutisha na kutofikiwa katika kaya nyingi za Desi.

Walakini, kadiri jamii ya Asia Kusini inavyozungumza juu yake, ndivyo itakavyokuwa vizuri zaidi.

Kuanza, mazungumzo sio lazima yaendeshwe uso kwa uso. Ujumbe rahisi wa maandishi au simu inaweza kufanya tofauti zote.

Ni muhimu sio kuuliza tu maswali na kutia moyo lakini pia kusikiliza kwa bidii.

Ruhusu nafasi ya kuzungumza na kusikiliza.

Kuuliza maswali kama "Je! Kuna chochote ninaweza kufanya kukusaidia?" na "Je! unahitaji kuongea?" ni mifano mzuri ya njia za kuanza mazungumzo.

Jamii ya Asia Kusini haipaswi kuruhusu machachari kufunika mazungumzo ya afya ya akili. Ikiwa unamsikiliza mtu akikuambia jinsi anavyojisikia, jitahidi sana kupitisha hatua ya kwanza ya wasiwasi.

Tulizungumza na Sonal Pandya Boda, mshauri aliye London, juu ya jinsi jamii ya Asia Kusini inapaswa kuzungumzia afya ya akili. Sonal anasema:

"Ni muhimu kuchukua mapumziko, kuruhusu uvumilivu wako, uwazi na uvumilivu wakati wa kujadili afya ya akili.

"Vizazi vya zamani vinaweza kutupilia mbali majadiliano kwa sababu ya ukosefu wa uelewa au wakati mwingine wanamiliki uzoefu uliotengwa.

"Kunaweza pia kuwa na hukumu, hoja, vichocheo na maoni madhubuti ambayo yanaweza kuwa na athari kubwa".

"Tunafundishwa kujiingiza, kuishi, kukaa na kuishi Uingereza, kwa kawaida tukizingatia familia zetu maslahi bora ndani yetu.

"Watu wa kizazi cha pili wako safarini kuendelea kujumuika kama Waingereza lakini na maadili ya kiasia. Kwa kawaida hii inahusisha mzozo wa aina fulani. ”

Ili kumsaidia mtu ambaye anaugua ugonjwa wa akili, tambua kuwa hauwezi kuelewa ni nini wanahisi. Walakini, unaweza kutoa huruma yako.

Kukubali tembo ndani ya chumba.

Kulingana na Shirika la Afya Duniani (WHO), zaidi ya Wahindi milioni 90 wanakabiliwa na aina fulani ya ugonjwa wa akili.

Kujifunza juu ya afya ya akili, kutoa msaada wa vitendo, na kuepuka kulinganisha ni njia chache tu ambazo kaya za Desi zinaweza kusaidia.

Jamii ya Asia Kusini inapaswa kushiriki kikamilifu katika elimu ya kibinafsi ili kuboresha maarifa yao ya ugonjwa wa akili na kuongeza uelewa juu ya hali yao ya kawaida.

Kujifunza juu ya shida ya kiafya ndio kidogo tunaweza kufanya.

Inapaswa pia kusemwa kuwa magonjwa ya afya ya akili hayabagui. Bila kujali umri na jinsia, mtu yeyote anaweza kuhitaji msaada na msaada.

DESIblitz anazungumza tu na vijana watatu wanaoishi Uingereza juu ya uzoefu wao wa ugonjwa wa akili na unyanyapaa.

Amrit Kaur, mwanafunzi wa chuo kikuu kutoka Leicester anasema:

“Dada yangu alikuwa akiugua unyogovu mkali na wasiwasi, na kwa muda mrefu, hakuna mtu katika familia yangu aliyetaka kukubali hilo.

"Mara nyingi nimejisikia kuchanganyikiwa lakini sidhani hii inahusiana na Waasia Kusini tu. Nadhani makabila yote ya watu wachache yana msimamo mmoja. ”

Balwinder Singh, mwanablogu na mtetezi wa afya ya akili anayeishi West Midlands anasema:

“Uume wa kiume wenye sumu unanikumbusha wakati katika maisha yangu wakati watu walikuwa wakiniambia kwamba wanaume hawapaswi kulia na kusema waziwazi juu ya hisia zao.

"Unyanyapaa unaohusishwa na afya ya akili ya kiume bado upo, hata zaidi katika jamii ya Asia Kusini."

Rohit Kumar, mwanafunzi wa chuo kikuu kutoka Wolverhampton anasema:

“Wazazi wangu ni wahafidhina sana. Hawajawahi kufikiria au kutaja chochote kinachohusiana na magonjwa ya akili.

"Nadhani unyanyapaa wa afya ya akili ni hatari sana. Sielewi ni kwa jinsi gani familia nyingi za Kiasia haziko wazi juu ya kukiri magonjwa ya akili hapo mwanzo. ”

Ni muhimu kutoa msaada na huruma kama watu walio na hali ya afya ya mwili.

Jamii ya Asia Kusini inahitaji kukumbuka kuwa afya ya akili ni sehemu ya kuwa mwanadamu. Ni muhimu na ngumu.

Unyanyapaa unaoambatana na afya ya akili, haswa katika kaya nyingi za Desi, unahitaji kumaliza. Magonjwa ya akili ni kitu halisi, na tunahitaji kuzungumza juu yake.

Kuwa wazi kujadili afya ya akili ndiyo njia pekee ya unyanyapaa inayohusiana nayo inaweza kufutwa, mara moja na kwa wote.



Ravinder ni Mhariri wa Maudhui aliye na shauku kubwa ya mitindo, urembo na mtindo wa maisha. Wakati hajaandika, utampata akipitia TikTok.




  • Nini mpya

    ZAIDI

    "Imenukuliwa"

  • Kura za

    Je! Ulifikiria nini kuhusu Agneepath

    View Matokeo

    Loading ... Loading ...
  • Shiriki kwa...