Jinsi ya Kujilinda dhidi ya 'Quad-Demic' msimu huu wa baridi

Magonjwa manne yanazunguka nchini Uingereza msimu huu wa baridi, katika kile kinachoitwa "quad-demic".

Magonjwa hayo manne ni mafua, Covid-19, virusi vya kupumua (RSV) na norovirus.

Shirika la Afya na Usalama la Uingereza (UKHSA) kwa sasa linafuatilia viwango vya shughuli za zote nne, ambazo hufikia kilele wakati wote wa msimu wa baridi.

Hatari na kiwango cha matatizo ya watu kupata magonjwa yote manne mara moja huongezeka wakati wa majira ya baridi, kwa hiyo neno "quad-demic".

Takwimu za kila wiki zilizotolewa na UKHSA zilionyesha kuongezeka kwa visa vya mafua, RSV, na norovirus.

Covid-19 ndio pekee ambapo viwango vilibaki thabiti, lakini hii inaweza kubadilika.

Hapa kuna jinsi ya kujikinga na "quad-demic".

Ni Dalili gani za Kuangalia?

Kulingana na NHS, mafua, Covid-19, RSV, na norovirus zinaweza kuonekana sawa lakini zinaweza kuwa na dalili tofauti.

Dalili za mafua zinaweza kuja haraka sana na ni pamoja na joto la juu la ghafla, mwili kuuma, kikohozi kavu, koo, maumivu ya kichwa na uchovu.

UKHSA data inaonyesha kuwa katika kipindi cha baridi mbili zilizopita (2022-2023 na 2023-2024), angalau vifo 18,000 vilihusishwa na homa. Hii ni licha ya msimu wa baridi kali uliopita kuwa msimu wa mafua kidogo.

Homa pia inaweza kuzidisha matatizo ya muda mrefu ya matibabu, kusababisha majibu ya uchochezi mkali katika mwili, na kusababisha sepsis.

Joto la juu, kupoteza au kubadilika kwa hisi yako ya kunusa au kuonja, upungufu wa kupumua, uchovu, au kikohozi kipya kinachoendelea kunaweza kumaanisha kuwa una Covid-19.

Ingawa upimaji wa Covid-19 hauhitajiki tena, watu wengi huchagua kufanya hivyo ili kupunguza hatari yao ya kuipitisha kwa wengine.

Kulingana na data iliyotolewa na UKHSA, kesi za RSV zinaongezeka, haswa kati ya wale walio na umri wa miaka mitano na chini.

Dalili za RSV kwa kawaida huanza ndani ya siku chache baada ya kuambukizwa, ikiwa ni pamoja na mafua au kuziba pua, kikohozi, kupiga chafya, joto la juu na uchovu. RSV ina uwezo wa kusababisha matatizo makubwa zaidi, kama vile nimonia au bronkiolitis.

Norovirus, pia inajulikana kama mdudu wa kutapika wakati wa baridi, inaweza kusababisha kichefuchefu, kuhara, kutapika, maumivu ya kichwa, miguu na miguu na joto la juu.

Mdudu wa kutapika wakati wa baridi ni mbaya sana. Hata hivyo, watu wengi hupona ndani ya siku mbili hadi tatu kwa kupumzika na kunywa maji mengi. Ndio unapaswa kupanda nje.

Je, Unazuiaje Kuenea Ikiwa Wewe ni Mgonjwa?

Nawa mikono kwa sabuni na maji ili kuzuia kuenea kwa vijidudu. NHS inapendekeza uepuke kuwasiliana kwa karibu na wengine ikiwa wewe ni mgonjwa.

Ikiwa una kuhara au kutapika, NHS inasema usirudi kazini, shuleni au kitalu hadi saa 48 baada ya dalili kukomesha.

Kuhusu norovirus, NHS inapendekeza kukaa nyumbani, kuepuka kutembelea hospitali na nyumba za utunzaji na kutotayarisha chakula kwa wengine.

Mnamo Septemba 2024, Dk Gayatri Amirthalingam, Naibu Mkurugenzi wa UKHSA wa Kinga, alisisitiza:

"Msimu wa baridi unapokaribia, tunaona virusi vingi hatari vinavyozunguka katika jamii zetu, ikiwa ni pamoja na mafua, ambayo kwa kusikitisha yanaweza kuua maelfu ya watu kila mwaka.

"Kupata chanjo kabla ya majira ya baridi ni ulinzi wako bora zaidi.

"Ikiwa wewe ni mjamzito au una hali fulani za afya za muda mrefu, uko katika hatari kubwa ya kupata ugonjwa mbaya.

"Wazee na watoto wachanga walio na mafua pia wana uwezekano mkubwa wa kulazwa hospitalini."

"Kwa hivyo ikiwa wewe au mtoto wako mtapewa chanjo ya mafua, Covid-19 au RSV, usichelewe kuzipata. Tafadhali zungumza na muuguzi au daktari wako ikiwa una wasiwasi wowote.”

Madaktari wengi wanaendelea kusisitiza haja ya chanjo. Wasiwasi juu ya quad-demic umezunguka kwa muda. Walakini, sio kila mtu anapenda wazo la kupata chanjo.

Mkazi wa Birmingham Shabana aliiambia DESIblitz:

“Mimi ni mama. Nitakuwa mwangalifu lakini sitaingia katika mambo yote ya uoga yanayoendelea.

"Nimeamua dhidi ya jabs yoyote, lakini nina marafiki ambao wamekuwa na jabs. Kila mmoja wetu lazima afanye maamuzi bora kwa ajili yake na familia yetu mara tu tunapokuwa na taarifa zote muhimu.

“Ninazingatia kula vizuri, kunywa maji mengi, kupumzika vizuri, na kupata nyongeza yangu ya vitamini.

"Kuzingatia vivyo hivyo kwa watoto wangu na kujiepusha na watu ninaowajua ni wagonjwa."