Jinsi ya Kushinda Mvuto wa Ngono wa Majira ya Baridi

Kwa baadhi ya Waingereza, miezi ya baridi inaweza kuwa na athari kwenye hamu ya tendo la ndoa na, kwa hivyo, maisha ya ngono.

Kushuka kwa hamu ya ngono kwa msimu ni jambo la kawaida wakati wa baridi.

Mtaalamu wa masuala ya ngono na mtaalamu wa mahusiano Sofie Roos, ambaye pia ni mwandishi katika Passionerad, Aliiambia HuffPost Uingereza:

"Ingawa si kwa kila mtu, watu wengi hupata kupungua kwa hamu ya ngono wakati wa miezi ya baridi na wanaona ni tatizo, hasa kwa uhusiano."

"Na hii si hadithi tu - kwa kweli kuna ukaguzi wa kimatibabu uliofanywa kwa wanaume kuhusu mada hii uliochapishwa katika Maktaba ya Taifa ya Dawa hilo lilihitimisha kwamba kwa kweli tuna hamu ndogo ya ngono wakati wa miezi ya giza na baridi.”

Akielezea kwamba kupungua kwa majira ya baridi kali mara chache husababishwa na sababu moja, Roos alisema:

"Kwanza kabisa, ukosefu wa mwanga wa jua, hasa kaskazini, huwafanya watu wasiwe na nguvu nyingi na huathiri homoni zetu, jambo ambalo hutufanya tuchoke zaidi, na ... tusiwe na hamu ya kufanya ngono."

"Mwili una tabia ya kuendelea 'kuokoa' wakati kuna giza na baridi, jambo ambalo huonyeshwa na wengi kutaka kujibanza kwenye sofa badala ya kuanzisha shauku."

Aliongeza kuwa kipindi cha sherehe mara nyingi huongeza msongo wa mawazo, kwani "mara nyingi husababisha tarehe za mwisho kazini, matatizo ya vifaa, maeneo mengi ya kuwa na msongo wa mawazo na msongo wa mawazo wa kiuchumi".

Roos aliendelea: “Hamu ya ngono ni nyeti sana kwa msongo wa mawazo, kwani inatufanya tusipe kipaumbele kila kitu ambacho si muhimu kwa kuishi hadi tutakaposhughulikia kile kinachotusumbua.

"Na mwishowe - vipindi vyenye shughuli nyingi hutufanya tupotezeane katika uhusiano kwani huja sana katikati, kwa hivyo likizo, ambazo zinapaswa kuwa wakati wa mapenzi na kukaribiana, kwa kushangaza hututenganisha kwa sababu ya msongamano wote."

"Na urafiki mdogo nje ya kitanda pia husababisha urafiki mdogo kitandani."

Kujenga upya urafiki huanza na urejesho wa kiakili.

Roos alifafanua: “Jambo la kwanza unalopaswa kufanya ni kubadilisha mawazo [yako].

"Wakati wa kiangazi, tamaa mara nyingi huja yenyewe, lakini wakati wa majira ya baridi kali, unahitaji kuifanyia kazi zaidi - kwa hivyo jiandae kutumia muda na nguvu zaidi katika 'kudumisha' maisha yako ya ngono."

Alipendekeza kujenga urafiki nje ya chumba cha kulala.

"Unda nyakati ndogo za urafiki."

"Ngono haihitaji kuanza kitandani, lakini inaweza kuanzishwa mchana kwa ujumbe mfupi, kukumbatiana kwa muda mrefu na busu la mapenzi kabla ya kwenda kazini, au kwa kushikana mikono na kugusana macho zaidi. Matendo haya madogo ya mapenzi ya kimwili hujenga tamaa."

Kupunguza shinikizo pia ni muhimu:

"Badala ya kufikiria kwamba unapaswa kufanya ngono, zingatia kuwa karibu tu."

"Hilo huelekea kufanya shinikizo litoke nje, jambo ambalo hutoa nafasi ya kufanya ngono ya hiari."

Kwa wanandoa walio na msongo mkubwa wa mawazo, alisema ratiba Ngono inaweza kusaidia. Mazoezi ya mwili pia yana jukumu.

"Jaribu kutembea wakati jua linapochomoza nje, fanya mazoezi, au ondoka nyumbani kwa ajili ya mambo ya starehe. Hilo hutoa nguvu, ambayo pia huongeza tamaa!"

Aliongeza: "Na mwisho kabisa, zungumza kuhusu jinsi unavyohisi. Kwa kufungua hisia zako, mahitaji na mipaka yako, wasiwasi na shinikizo nyingi huondoka."

"Uwazi huu husaidia kupumzika, kitu ambacho ni kiungo kikubwa katika hamu kubwa!"