Maji ya Mitishamba: Mawazo 6 ya Maji ya Ayurvedic ya Kujaribu

Maji ya mitishamba yalitumiwa sana hapo zamani, kwa athari zake za faida, ambazo zilisaidia kuponya magonjwa kadhaa.

Wazee wetu hawakuwa na chochote isipokuwa mimea na manukato kuponya miili yao inayougua zamani.

Mimea na viungo vimetumika na kuchanganywa kwa karne nyingi kutibu maswala anuwai ya kiafya, na dawa bora ya kutengeneza nyumbani ni maji yaliyoingizwa na mimea.

Maji yaliyoingizwa na mimea hayana bidii kujiandaa, na hata yana ladha nzuri.

Unachohitajika kufanya ni kuloweka mimea kadhaa kwenye glasi ya maji, kuiacha usiku kucha, na iko tayari kunywa!

Maji ya Fenugreek

Mbegu za Fenugreek hutumiwa sana kuandaa chakula cha Asia Kusini na hupatikana katika kila kaya.

Chungu kidogo, kiungo hiki kinaonekana kama 'tiba-yote' katika nchi za Asia Kusini.

Mbegu za Fenugreek zimejaa vioksidishaji na mali za kuzuia uchochezi.

Ikiwa unakunywa maji yaliyoingizwa na fenugreek mara kwa mara, inaweza kukusaidia kupunguza uzito, kuongeza kinga yako, kudhibiti kiwango cha sukari kwenye damu na kukuza mmeng'enyo bora.

Maji ya Tulsi

Tulsi inajulikana kwa dawa, dawa ya kukinga, vimelea na vimelea, ambayo husaidia kuzuia homa na baridi.

Tulsi pia ni kiungo bora kwa ngozi yako na nywele.

Kwa nini usitafune majani ya tulsi ili kuondoa maumivu ya kichwa au maumivu ya meno?

Watu wengi katika Asia ya Kusini hufanya hivyo, na inasemekana ni bora!

Kwa kuongezea, mali ya kupambana na uchochezi ya tulsi husaidia kupunguza uvimbe na hatari ya kupata magonjwa ya moyo. Jaribu kunywa maji ya tulsi mara tatu kwa siku ikiwa utasumbuliwa na asidi ya asidi.

Utaona tofauti!

Maji ya mdalasini

Na vioksidishaji vingi, maji ya mdalasini hulinda mwili kutokana na uharibifu wa kioksidishaji unaosababishwa na itikadi kali ya bure.

Shukrani kwa mali yake ya kupambana na uchochezi, mwili wetu unalindwa na maambukizo pia.

Ikiwa kiwango chako cha sukari ni cha juu, maji ya mdalasini ni godend!

Itapunguza kiwango cha sukari kwa kupunguza mgawanyiko wa wanga katika njia ya kumengenya.

Maji ya Coriander

Korori hutumiwa sana katika vyakula vya Asia Kusini ili kuongeza ladha tofauti kwa chakula.

Tena, ni kiungo kilichojaa vioksidishaji na ni bora kwa moyo wako kwani hupunguza viwango vya cholesterol ya damu na hupunguza shinikizo la damu.

Maji ya mbegu ya Coriander husaidia kudhibiti ugonjwa wa kisukari na kupunguza dalili za ugonjwa wa arthritis.

Maji haya ya mitishamba pia yana citronellol ambayo hufanya kama dawa ya kuzuia maradhi na husaidia katika kuponya vidonda vya kinywa.

Hata ina asidi ya mafuta na muhimu mafuta ambayo husaidia mmeng'enyo wako wa chakula.

Maji ya Triphala

Triphala ni mchanganyiko wa matunda matatu yaliyokaushwa: gooseberries ya Hindi (Emblica Officinalis), myrobalan nyeusi (Terminalia chebula), na Haritaki (Terminalia chebula).

Inayo faida nyingi za kiafya kwamba Triphala inachukuliwa kama dawa ya aina nyingi.

Maji haya yaliyoingizwa na mimea hukuza maisha marefu na huponya shida za kuvimbiwa kwa papo hapo.

Kwa kuongezea, maji ya Triphala yanafaa sana ikiwa unajaribu kupunguza uzito.

Maji ya Vijaysar

Pia inajulikana kama Kino wa Kihindi au Malabar Kino, Vijaysar ni mimea maarufu zaidi ya kudhibiti ugonjwa wa sukari.

Ni maarufu sana kuponya maswala anuwai ya kiafya kama unene kupita kiasi, kuharisha, na ukurutu.

Inayo Epicatechin, Marsupsin na Pterosupin, ambayo husaidia kupunguza sukari ya damu kwa wagonjwa wa kisukari.

Pia, hutengeneza seli za beta za kongosho ili kutoa insulini kawaida.

Maji haya sita ya mitishamba hufanywa kwa kuingiza tu maji na mimea maalum.

Sio tu rahisi kutengeneza lakini pia zina faida nyingi za kiafya.