Tiba za Desi kusaidia na Maumivu ya kichwa na Migraines

Maumivu ya kichwa ni hali ya kawaida ambayo watu wengi wa Desi wanakabiliwa nayo kila siku.

Mtindo wa maisha wa watu wa Desi, haswa mafadhaiko na wasiwasi unaohusiana na familia, mahusiano na fedha zinaweza kusababisha sababu ya maumivu ya kichwa.

Aina tofauti za maumivu ya kichwa kutoka kwa maumivu ya kichwa hadi migraines kali zaidi zinaweza kuathiri maisha ya kila siku.

Kichwa cha mvutano huathiri watu wa Desi kawaida, na kusababisha maumivu kichwani, shingoni na nyuma ya macho.

Kichwa kinaweza kutokea kwa sababu ya uchovu, njaa, sukari ya chini ya damu au hali nyingine ya matibabu.

Ingawa njia ya kawaida ya kutibu maumivu ya kichwa ni kuwa na dawa, kuna dawa za Desi ambazo zinaweza kusaidia na maumivu.

Dawa hizi za Desi ni njia bora bila dawa ya kudhibiti maumivu ukitumia kabisa viungo asili.

Mafuta ya Peppermint

Mafuta ya Peppermint ni moja wapo ya tiba inayotumiwa zaidi ya Desi kupambana na maumivu ya kichwa kwani imekuwa sehemu ya matibabu ya Ayurvedic kwa karne nyingi.

Mishipa ya damu iliyoziba inaweza kusababisha maumivu ya kichwa. Harufu ya kuburudisha ya mafuta ya peppermint husaidia kufungua mishipa hii ya damu, kusaidia kudhibiti mtiririko wa damu.

Pia hufungua sinus kwa mtiririko bora wa oksijeni, kwa hivyo kupunguza maumivu. Dawa ya kazi menthol pia hupunguza nguvu ya migraines ya papo hapo.

Ni kiungo ambacho huja katika aina kadhaa ili kukidhi matakwa yako. Mafuta ya peppermint kawaida huja kama mafuta ya kioevu, kwenye chai, kama vidonge vya gel au kama pipi.

Mafuta ya peppermint yanaweza kutumika kwa njia kadhaa kupunguza dalili za maumivu ya kichwa.

Harufu inaweza kupuliziwa, iwe peke yake au matone kadhaa yanaweza kuongezwa kwenye umwagaji wako wa moto.

Vinginevyo, changanya matone matatu na kijiko kimoja cha mafuta ya almond au maji na usafishe mahekalu au nyuma ya shingo yako nayo.

Peremende kavu hufanya msaada chai ya mitishamba kwa kuongeza kijiko kimoja kwenye kikombe cha maji ya moto. Pika kwa dakika 10 na shida, ongeza asali kwa utamu na kinywaji.

Ni moja wapo ya tiba bora ya maumivu ya kichwa ya Desi kwa sababu inaweza kutumika kwa njia nyingi. Kwa wale wanaougua maumivu ya kichwa, ni bora kutumia mafuta ya peppermint.

Tangawizi

Tangawizi ni dawa ya zamani, inayotumiwa sana katika nchi za Asia Kusini na ina faida kadhaa za kiafya, kama vile kusaidia na tumbo linalofadhaika.

Pia inajulikana kama dawa ya maumivu ya kichwa kwani inatoa misaada ya papo hapo inapotumiwa.

Kwanza iligundulika kuwa suluhisho bora mnamo 2014 wakati Jarida la Utafiti wa Phytotherapy iligundua tangawizi kuwa yenye ufanisi kama sumatriptan, dawa iliyoagizwa kawaida.

Mzizi una mali kali ya kupambana na uchochezi. Kama matokeo, hupunguza kuvimba kwa mishipa ya damu kichwani, na hivyo kupunguza maumivu.

Kwa sababu tangawizi huchochea mmeng'enyo wa chakula, inasaidia kupunguza dalili za kichefuchefu ambazo huja na migraines.

Njia bora zaidi ya kutumia tangawizi kama dawa ni kuongeza tangawizi safi kwenye sufuria ya maji ya moto na kuiacha kwa dakika 10.

Chuja na kunywa hadi mara mbili kwa siku kwa athari kubwa. Kwa siku nzima, chai hii ya tangawizi itapunguza maumivu ya kichwa chako kinachopasuka.

Kwa unafuu wa haraka, tengeneza tangawizi kwa kuchanganya unga wa tangawizi na maji kidogo na kupaka kwenye paji la uso wako.

Ni bidhaa isiyo na gharama kubwa ambayo inahakikisha kupunguza maumivu na shida zingine kadhaa ambazo unaweza kuwa nazo.

Lavender Oil

Mafuta ya lavender ni maarufu kwa faida yake ya kupumzika na harufu nzuri lakini pia ni dawa nzuri ya kupunguza maumivu ya kichwa.

Hata harufu ya harufu inayotuliza inasaidia kama inasimamia mtiririko wa damu na kufungua sinasi kama mafuta ya peppermint.

Utafiti uliohusisha wagonjwa wa migraine 129 ambao walipaswa kuvuta mafuta ya lavender ili kuona ikiwa kuna faida yoyote.

Ilibainika kuwa mafuta ya lavender yalikuwa na athari nzuri kwa watu 92, ikipunguza ukali wa migraines yao.

Mafuta ya lavender ni dawa inayobadilika kwani inaweza kutumika kwa njia kadhaa kulingana na upendeleo wako.

Dr Manoj Ahuja, wa Hospitali ya Healing Touch huko Delhi, anapendekeza kutumia peppermint na mafuta ya lavender kusaidia kupumzika na kupunguza dalili za maumivu ya kichwa.

Anasema: "Unaweza kuteka bafu ya miguu ya mafuta ya lavender na peremende kwani maji ya moto huvuta damu miguuni na harufu inakutuliza."

Njia ya kimsingi zaidi ni kuweka matone kadhaa kwenye kitambaa na kuvuta pumzi. Aromatherapy katika Ayurveda ni nguvu ya uponyaji yenye nguvu na mafuta ya lavender ni moja wapo ya msaada zaidi.

Chaguo jingine bora ni kuchanganya matone matatu kwenye kijiko kimoja cha mafuta ya almond na kuipaka kwenye paji la uso.

Unyenyekevu wa kutumia mafuta ya lavender hufanya kuwa moja wapo ya tiba bora za Desi kupambana na maumivu ya kichwa.

Mdalasini

Mdalasini labda inajulikana kama viungo muhimu kwa vyakula vya India lakini pia ni dawa ya asili ya karne nyingi.

Imekuwa kutumika katika Ayurvediki dawa ya kutibu shida kadhaa kama vile kupumua na utumbo mambo.

Mdalasini pia ni tiba madhubuti ya maumivu ya kichwa inapowekwa.

Moja ya dalili za maumivu ya kichwa ni mvutano wa misuli. Mdalasini husaidia kurahisisha na hutoa misaada karibu mara moja.

Ili kuifanya iwe dawa ya nyumbani, chaga vijiti vya mdalasini kwenye nene kwa kuchanganya na maji. Tumia kwa mahekalu na paji la uso na uondoke kwa dakika 30.

Mdalasini hufanya kazi haraka kutuliza maumivu. Baada ya nusu saa, safisha na maji ya joto.

Kutumia mdalasini kama dawa ya maumivu ya kichwa na migraines ni moja wapo ya bora kwani huanza kufanya kazi karibu mara moja.

Brahmi

Mboga imekuwa na historia ndefu sana katika dawa ya Ayurvedic ambapo imekuwa ikitumika kuboresha utendaji wa ubongo na kusaidia kupunguza wasiwasi katika nchi za Asia Kusini.

Imeripotiwa kuwa imekuwa ikitumika kwa matibabu tangu Karne ya sita.

Brahmi pia inajulikana kupunguza maumivu ya maumivu ya kichwa, haswa maumivu ya kichwa ya Vata, ambayo yanaweza kusababishwa na mafadhaiko na wasiwasi. Hii inasababisha maumivu ya kusumbua nyuma ya kichwa.

Kutumia Brahmi katika fomu ya mafuta ndio njia bora zaidi ikiwa unataka kupunguza ukali wa maumivu ya kichwa.

Sugua matone kadhaa ya mafuta kwenye mahekalu au nyuma ya kichwa kwa misaada ya muda. Unaweza pia kuchanganya matone kadhaa na ghee kidogo na kuiweka puani mwako kwa athari ya kutuliza.

Mimea hii ya kupoza ina alkaloidi ambazo ni misombo ya kikaboni asili kusaidia kupunguza maumivu.

Inashauriwa kutumia tu matone kadhaa ya mafuta ya Brahmi, vinginevyo, hayatakuwa na ufanisi na inaweza hata kuongeza maumivu ya kichwa.

Chandan (Sandalwood)

Chandan au sandalwood hupatikana sana nchini India na inadaiwa kuwa na mali ya matibabu kwa kutuliza akili.

Dawa hii ya zamani ya Desi pia inasaidia katika kutuliza maumivu ya kichwa wakati umetengenezwa kuwa kuweka iliyowekwa.

Wakati maumivu ya kichwa yanatokea kwa sababu ya jua kali, mchanga wa mchanga ni mzuri sana kwani husaidia kupoza neva ndani ya kichwa.

Mishipa ya kichwa huwaka, na kusababisha maumivu ya kichwa. Lakini kutumia mchanga wa mchanga kutaibatilisha.

Ili kuunda dawa hii ya Ayurvedic, changanya kijiko cha nusu cha unga wa mchanga na maji mpaka iweze kuwa panya.

Tumia kuweka kwenye paji la uso wako na uiache kwa dakika 20.

Hii ni dawa ya kujaribu wakati wa hali ya hewa ya jua na pia kuchukua hatua zingine za kuzuia maumivu ya kichwa wakati unapoonekana kwenye jua.

Vitu

Karafuu labda zinajulikana zaidi kwa kuongeza ladha kwenye sahani nyingi za Desi na kuwa na faida kadhaa za kiafya.

Watu wa Desi kawaida huweka karafuu kinywani mwao ili kuboresha mmeng'enyo na kusaidia na afya yao ya kinywa.

Lakini pia ni msaada mkubwa katika kupunguza maumivu ya kichwa. Hii ni chini ya mali yake ya kupoza na kupunguza maumivu.

Karafuu zinamiliki kiwanja kinachoitwa eugenol ambacho kina athari ya kupambana na uchochezi, na kuifanya kuwa mbadala bora kwa dawa za kupunguza maumivu.

Uchunguzi unaonyesha kuwa eugenol inahusiana na kupunguzwa kwa uchochezi. Matokeo yameonyesha kuwa eugenol inapunguza maumivu kwa kuchochea vipokezi.

Njia bora ni kutengeneza chai iliyoingizwa na karafuu kwani ni bora na haileti athari mbaya ambayo dawa zingine zinao.

Unaweza pia kuponda karafuu chache na kuziweka kwenye kifuko cha kuvuta pumzi mpaka maumivu yatakapopungua.

Vinginevyo, changanya matone mawili ya mafuta ya karafuu na kijiko cha mafuta ya nazi na upole upole kwenye paji la uso wako na mahekalu.

Ni moja wapo ya tiba bora zaidi ya Desi kwani inasaidia na shida nyingi na vile vile maumivu ya kichwa.

Dawa hizi ni rahisi kupata na kutoa faida zingine kadhaa za kiafya pamoja na kusaidia na maumivu ya kichwa na migraines.

Hii inawafanya kuwa msaada kwa watu walio na shida tofauti.

Wengine wanahitaji matumizi ya kawaida ili kuwe na matokeo lakini wengi wao huchukua masaa kadhaa kabla ya kuanza kufanya kazi.

Matokeo pia yanategemea afya yako mwenyewe na jinsi unavyoitikia kila dawa. Ni bora kuwapa wachache wao jaribu kuona ni ipi inayokufaa zaidi.