Vyakula 10 vya Desi Kukuza Kabisa Hifadhi ya Jinsia kwa Wanaume

Vyakula vinaweza kufanya tofauti zote kwa gari la jinsia ya kiume. Tunaangalia vyakula vya Desi ambavyo kwa kweli vinaweza kusaidia kuboresha libido yako.

vyakula vya desi gari la ngono

Wanaume wa Desi wanaweza kufanya kazi mara kwa mara na nyongeza. Hasa, kwa ngono yao, amini au la!

Kama mtu wa Desi kile unachokula kinaweza kuleta mabadiliko makubwa kwa jinsi hamu yako ya ngono inavyoathiri linapokuja uhusiano huo wa kingono na mpenzi wako.

Kwa wale ambao wanafurahi katika idara hiyo, vyakula vingine bado vinaweza kuongeza kile unachofurahiya, hata zaidi, na wale wanaohitaji msaada huo wa ziada, vyakula vya Desi tutakavyojadili hakika vinaweza kusaidia.

Kwanza, wacha tuchunguze misingi ya ujenzi.

Ni tu juu ya mtiririko wa damu. Wakati msisimko wa kiume unafanyika damu inapita ndani ya uume ambayo huongeza upana, urefu na uthabiti.

Wakati msisimko wa kiume unafanyika kingono, mfumo wa neva kwenye uume hutoa oksidi ya nitriki. Hii inakiuka mishipa kwenye uume ili kuruhusu damu kuingia ndani kwa urahisi zaidi. Kujaza tishu za erectile na damu, na kusababisha kujengwa.

Kwa hivyo, ikiwa mishipa ya damu au mishipa ni nyembamba sana au damu hutoka kwa mishipa haraka sana au mwili hautoi asidi ya nitriki ya kutosha, hii inaweza kusababisha shida ya kuwa na kudumisha erection.

Sababu nyingine muhimu kwa wanaume ni testosterone. Baada ya umri wa miaka 30, testosterone kawaida huanza kupungua kwa wanaume. Bila kiwango kizuri cha testosterone, mwanamume anaweza kupoteza gari lake la ngono, kupoteza misukosuko na hata kuhisi kushuka moyo na kupoteza ustawi.

Kwa hivyo, vyakula vyenye utajiri wa kuongeza mtiririko wa damu, utengenezaji wa asidi ya nitriki na kusaidia uzalishaji wa testosterone ni lazima kwa wanaume wanaotaka kujumuisha ngono yao.

Vyakula na viungo kadhaa vya Desi vilivyotumiwa katika sahani ni kweli vinajulikana sana kusaidia na shida za libido kwa wanaume.

Tunaangalia jinsi vyakula na viungo 10 vifuatavyo vya Desi vinaweza kusaidia wanaume kuongeza kabisa mwendo wao wa ngono.

Pilipili (Mirchi)

vyakula vya desi huendesha pilipili ya ngono

Pilipili kijani kibichi, pilipili nyekundu na pilipili ya manjano ni kiunga kinachojulikana katika chakula cha Desi. 

Chillies hujulikana kama Mirchi or Mirchan katika lugha za asili za Kihindi na Kipunjabi kwa mtiririko huo. 

Zinapatikana katika fomu mpya au zimekaushwa na poda kama poda ya pilipili. Ingawa, pilipili ya pilipili inaweza kuwa na viungo vya ziada kama vile cumin, vitunguu na unga wa paprika.

Kwa hivyo kutumiwa kama iliyokatwa mpya kwenye sahani ya curry au kama unga, pilipili inaweza kuongeza nguvu kubwa kwa maisha ya ngono ya mtu. 

Wakati unatoa joto, ladha na viungo kwa chakula chako, pilipili zitasababisha yako kimetaboliki.

Kuna kiwanja cha kemikali kinachotumika katika pilipili inayojulikana kama capsaicin ambayo huunda athari ya kimetaboliki, kwa hivyo, kuongeza mtiririko wa damu mwilini mwako.

Chillies ni nzuri kwa moyo na kwa kuwa moyo hupompa damu kwa viungo vya ngono husaidia utendaji wa kingono kwa wanaume. 

Wakati wa kula pilipili, moyo wako hupiga kwa kasi na mishipa yako ya damu huanza kufungua, ikiruhusu damu zaidi itirike kupitia mfumo wako wa moyo.

Kwa hivyo, pilipili itaboresha mtiririko wa damu kwenda kwenye uume na Prostate, kusaidia na unyanyasaji bora na kuchochea utengenezaji wa endorphins ambayo inakufanya uhisi kuamka na kufurahi zaidi.

Kwa kuongezea, zinaonekana kama sitiari maarufu ya ngono. Pilipili kali na kali inaweza kutufanya tufikirie juu ya kuamsha moto na utendaji wa ngono.

Kwa hivyo, kila wakati ongeza pilipili kwenye chakula chako kukusaidia kupasha vitu kama mpenzi!

Fenugreek (Methi)

Fenugreek inaitwa methi katika lugha za Desi na ni kiungo kinachojulikana katika sahani kadhaa maarufu kama Methi roti, Methi Paranthas, Methi Aloo. Pia imeongezwa kwa curries kwa ladha maalum.

Katika utafiti wa Kituo cha Ushirikiano wa Kliniki na Tiba ya Masi huko Australia, iligundulika kuwa kikundi cha wanaume 60 ambao walitumia 600ml ya fenugreek mara mbili kwa siku kwa wiki mbili walikuwa wameongeza viwango vya 28% katika libido yao ikilinganishwa na kikundi kingine ambacho kilipewa vidonge vya Aerosmith.

Mbegu za Fenugreek zimejaa misombo inayoitwa saponins na zinajulikana kuongeza uzalishaji wa homoni za ngono za kiume.

Fenugreek pia inaweza kusaidia kwa kuongeza viwango vya testosterone mwilini ambayo husaidia kwa gari la jinsia ya kiume. &

Uchunguzi wa utafiti pia umebaini kuwa fenugreek inaweza kuongeza kiwango cha oksidi ya nitriki, ambayo inaweza kusaidia na ujenzi kuwa thabiti.

Inapatikana safi, kavu na pia kama nyongeza ikiwa unataka kujaribu kuichukua mara kwa mara.

Ukiongeza kwenye chakula chako inaongeza ladha nzuri na sasa unajua inaweza kukusaidia na libido yako.

Vitunguu (Lasan)

Vitunguu vimetumika katika kupikia Desi kwa karne nyingi. Ni kiungo kimoja ambacho ni maarufu sana na kina mali nyingi za kiafya, haswa kingono kwa wanaume.

Inayojulikana kama Lasani katika lugha za asili, vitunguu saumu vina viambato vingi vinavyoitwa allicin Inasaidia na kuchochea mzunguko na mtiririko wa damu mwilini mwako. Inachukuliwa kama asili ya 'damu nyembamba'.

Kula vitunguu inaweza kusaidia kupambana na magonjwa ya moyo, kupunguza shinikizo la damu, na kuzuia kikamilifu kuganda kwa damu.

Joto kwenye vitunguu ndio huchochea msisimko na aliki inaweza kuongeza mtiririko wa damu. Kwa hivyo, kuiongeza kwenye chakula chako mara kwa mara itasaidia na mtiririko wa damu kwa viboreshaji.

Walakini, watu wengi wamegundua kula mbichi hutoa msaada wa ziada ikiwa unapata shida kupata ujenzi. 

Kula vitunguu ghafi kwenye tumbo tupu kunaongeza athari zake kusaidia na libido yako.

Kwa kula karafuu tatu hadi nne za vitunguu kwa siku ndio kipimo cha kuanza. Sio busara kuwa na karafuu zaidi ya nne. Halafu baada ya mwezi punguza hadi mara tatu kwa wiki, mara tu misaada yako itakapoboresha. Kumbuka inaweza kuchukua muda kwa vitunguu kufanya mabadiliko.

Harufu ya vitunguu inaweza kuwa kali katika pumzi, kwa hivyo kutumia kunawa kinywa kabla ya kuona mwenzi wako anashauriwa!

Inafurahisha, kulingana na Chuo Kikuu cha Stirling kujifunza kumengenya kitunguu saumu kunaweza kutoa athari ya kemikali iliyopo katika jasho la kiume ambalo kwa sababu yoyote, inaweza kuwavutia sana wanawake.

Maziwa na Lozi na Saffron (Kesar Badam Doodh)

vyakula vya desi ngono huendesha maziwa ya badam

Kinywaji hiki ni maarufu katika Asia ya Kusini na ina faida nyingi na husaidia kuboresha gari la ngono kwa mwanaume.

Ikiwa unafikiria ngono kama mazoezi ambayo yanahitaji nguvu na nguvu, itahitaji asidi ya amino ambayo ni vizuizi vya ujenzi wa protini na kukupa nguvu. Maziwa na lozi zote ni chanzo kizuri sana cha protini.

Lozi (Badam) zina asidi ya mafuta ambayo huongeza homoni zako za ngono. Wao ni matajiri sana katika L-Arginine, asidi ya amino ambayo husaidia kuboresha mzunguko wako wa damu na majibu ya erectile.

Saffron, ni viungo vya kigeni na ni aphrodisiac, ambayo ina Picrocrocin, kemikali ambayo hufanya mwili kuwa nyeti zaidi kwa mguso. Inasaidia na kumwaga mapema na pia inajulikana kufanya kazi kama dawamfadhaiko na kuzuia maumivu.

Sasa fikiria athari ya mnyororo wakati unachanganya maziwa na mlozi ambayo yote hukupa protini kutengeneza homoni, testosterone na estrogeni. Kuongezeka kwa hizi kunamaanisha ngono bora.

Hii sasa inaweza kuwa sababu kwa nini katika sehemu zingine za India, glasi ya maziwa na sahani ya mlozi imesalia usiku wa kwanza wa chumba cha kulala cha wenzi wapya walioolewa.

Hapa kuna kichocheo cha haraka cha Kesar Badam Doodh kunywa

Viungo

  • Kikombe cha 3/4 kamili au almond zilizogawanyika. Ponda chache zaidi kwa kupamba.
  • Kikombe 1 1/2 maziwa yote (unaweza kutumia nusu-skimmed kwa mafuta kidogo)
  • Vipande vichache vya zafarani na chache zaidi kwa ziada kwa kupamba
  • Bana ya unga wa kadiamu
  • Vijiko 3 sukari (rekebisha hii kulingana na mahitaji yako)

Method

  1. Loweka mlozi kwa dakika 10 ndani ya maji na ganda la ganda.
  2. Changanya mlozi na 1/2 kikombe cha maziwa ndani ya kuweka.
  3. Katika sufuria yenye kina kirefu, ongeza zafarani na kwa kitambi au spatula ya mbao uivunje vipande vipande.
  4. Ongeza kikombe 1 cha maziwa na kuweka mlozi kwenye sufuria.
  5. Pasha moto mchanganyiko huo, endelea kukoroga ili uache kushikamana kwa muda wa dakika 10 kwenye moto wa wastani hadi unene.
  6. Ongeza sukari na unga wa kadiamu na uchanganye. Endelea kuchochea kwa karibu dakika.
  7. Zima moto na uiruhusu ipoe.
  8. Ongeza zafarani na lozi zilizokandamizwa baada ya kumwaga glasi na kufurahiya.

Pilipili ya Cayenne (Lal Mirch)

Pilipili ya Cayenne ni kutoka kwa familia moja na pilipili lakini ina faida sana kwa afya ya kijinsia ya kiume. Kwa hivyo, hitaji la kuonyesha uzuri wake maalum.

Pilipili ya Cayenne kama pilipili ina sehemu ya kazi ya capsaicin, ambayo inafanya mmea ambao ni wa Capsicum.

Inayojulikana kama Lal Mirch kwa lugha za asili, pilipili ya cayenne haileti shinikizo la damu, hupanua mishipa ya damu inayoongeza mtiririko wa damu, huchochea ukuaji wa tishu na kuzaliwa upya katika viungo vya ngono na husaidia kwa kumwagika kwa nguvu na ujazo wa kudumu.

Kwa hivyo, pamoja na pilipili ya cayenne kwenye lishe yako ni lazima ujaribu kupata majibu bora ya kijinsia kitandani.

Kuiongeza kwa chakula na sahani ni njia ya asili ya kuiingiza kwenye lishe yako. Inaongezwa kwenye michuzi ya moto na inapatikana kama pilipili kavu pia.

Walakini, kwa athari kubwa chukua kijiko cha kijiko cha pilipili nzuri ya poda ya cayenne kwenye maji ya joto mara mbili kwa siku. Kisha, ukishazoea moto na ladha, lengo la ½ kijiko.

Joto la pilipili ya Cayenne na spiciness hupimwa kwa kutumia kitengo cha SHU (Vitengo vya Joto la Scoville). Aina nzuri ni 30,000 SHU, wakati ubora wa juu ni 90,000. Kwa hivyo, angalia ikiwa unaweza kupata ubora mzuri kwa matokeo bora.

Tangawizi (Adarak)

Tangawizi ni kiungo kinachojulikana sana katika kupikia Desi. Inatumika katika keki nyingi, sahani maarufu na hata huliwa mbichi kwa tiba za kiafya.

Inayojulikana kama Adarak ina mali nzuri na inaweza kusaidia kukuza afya ya kiume ya kijinsia.

Misombo inayofanya kazi ndani yake inayoitwa gingerol, shogaol na zingiberene zote zinachangia faida zake. Hasa, kiwanja cha gingerol, ambacho kinajulikana kuathiri mishipa ya damu na kuchochea msisimko.

Tangawizi ina madini ya manganese ambayo husababisha kutolewa kwa testosterone na ni muhimu kwa uzalishaji wa manii na kuongeza nguvu yako ya ngono.

Kulingana na Kituo cha Matibabu cha Chuo Kikuu cha Maryland, kutokuwa na manganese ya kutosha katika lishe yako kunaweza kusababisha shida ya erectile.

Tangawizi hutumiwa katika tiba nyingi kutibu ugonjwa wa kutofautisha ikiwa ni pamoja na tangawizi Moxa katika dawa ya Wachina kutibu upungufu wa nguvu.

Kutumia kama kinywaji cha juisi ni msaada unaojulikana kusaidia kwa misaada. Kuchanganya kijiko of cha kijiko cha tangawizi na yai la kuchemsha na asali mara kwa mara inajulikana kusaidia kutokuwa na nguvu na kumwaga mapema.

Chai ya tangawizi pia ni njia nzuri ya kuiongeza kwenye lishe yako kama kinywaji.

Kwa hivyo, kuwa na tangawizi kwenye chakula chako, kula mbichi au kama kinywaji ni faida kubwa kwa gari lako la ngono. 

Tikiti maji (Tarabooj)

vyakula vya desi vinavyoendesha ngono tikiti maji

Hili ni tunda moja ambalo linahitaji kutajwa linapokuja suala la jinsia ya wanaume. Ni tunda maarufu huko Asia Kusini na huliwa sana wakati wa joto kwa mali yake ya kupoza.

Inaitwa a tarabu kwa Kihindi au kharbooja kwa Kipunjabi, tikiti maji ina citrulline ya kiwanja, ambayo husaidia kutoa oksidi ya nitriki.

Kulingana na Dk Bhimu Patel ambaye aliongoza utafiti juu ya tunda hilo, citrulline kwenye tikiti maji inaweza kusaidia sana na kuongezeka kwa mtiririko wa damu mwilini mwote.

Dr Patel anasema citrulline hubadilishwa kuwa asidi ya amino iitwayo arginine ambayo inaboresha mzunguko.

"Arginine huongeza oksidi ya nitriki, ambayo hulegeza mishipa ya damu, athari sawa ya msingi ambayo Viagra inao, kutibu kutofaulu kwa erectile na labda hata kuizuia.

"Tikiti maji inaweza kuwa sio maalum kama Viagra lakini ni njia nzuri ya kupumzika mishipa ya damu bila athari za dawa."

Kwa hivyo, kusaidia kwa mishipa kufungua kwa kula tikiti maji kunaweza kusaidia sana mtiririko wa damu kwenda kwenye uume kusaidia na libido ya kiume.

 Punga ya tikiti maji ambayo ni sehemu kati ya ngozi ya kijani kibichi na sehemu nyekundu yenye nyama inaangaziwa pia kuwa na mkusanyiko wa juu wa citrulline.

Kwa hivyo, kutumia kaka hii kwenye laini au juisi yako, kula mbichi au hata kutengeneza kaka iliyokondolewa inaweza kuwa na faida sana kwa gari lako la ngono.

Tumeric (Haldi)

Tumeric ni kiunga maarufu sana ambacho kwa miaka mingi kimepata umaarufu mkubwa huko Magharibi. Inapatikana hata katika fomu ya kidonge kutumia.

Ni kiambato katika Deri curries na sahani na imetumika kwa karne nyingi. Watu wa Moe hutumia kwa fomu yake ya unga.

Inatoka kwa familia ya tangawizi na ina shina la dhahabu la njano la njano ambalo poda ya manjano na mafuta hutolewa.

Curcumin ni kiungo muhimu katika viungo ambayo hutoa faida nyingi za kiafya, pamoja na kuongeza afya ya kiume ya kijinsia.

Inajulikana kusaidia na saratani ya Prostate, prostatitis, na huongeza uzazi wa kiume.

Chanzo cha curcumin katika fomu ya mumunyifu wa maji imekuwa ikitumika katika masomo ya wanyama kusaidia kutibu kutofaulu kwa erectile. Matokeo hadi sasa yanasema inaweza kuwa mgombea wa Viagra na Cialis.

Kwa hivyo kula manjano katika lishe yako inaweza kuwa na faida kubwa kwa gari la jinsia ya kiume.

Unaweza kuunda 'dhahabu kuweka' ambayo ina ½ kikombe cha manjano (125ml), kikombe 1 cha maji (250ml) kilichochanganywa na moto kwa muda wa dakika 5 hadi kiwe na kuweka kisha ongeza kijiko 1 of cha pilipili nyeusi na 70ml mzeituni au mafuta ya nazi. Hii inaweza kuwekwa kwenye jokofu.

Kuweka hii inaweza kutumika katika saladi, supu au na mchele.

Maziwa ya manjano ni njia nyingine ya kuchukua manjano vizuri kila siku. Pasha moto kijiko ½ cha kijiko cha manjano kilichochanganywa na kikombe kidogo cha maziwa (175 ml) na unywe. Unaweza kuongeza asali kidogo kwa ladha lakini ni bora bila.

Mdalasini (Dalchini)

Iliyoundwa kutoka kwa gome la ndani la mti ambalo ni kijani kibichi kila wakati, viungo hivi hutumiwa katika curries na sahani nyingi za Asia Kusini. Ladha tamu na ya kunukia pia ina faida nyingi kwa afya ya kijinsia ya wanaume na imekuwa ikitumika kwa karne nyingi.

Mdalasini umeonekana kuwa upanga mzuri katika vita dhidi ya ugonjwa wa sukari. Imeonyesha kupunguza kwa kiwango kikubwa sukari kwenye damu kwa wagonjwa wa kisukari na masomo katika Pakistan na China.

Viwango vya juu vya sukari kwa wanaume vinaweza kupunguza kiwango cha mtiririko wa damu kwenda kwenye uume, na kusababisha athari dhaifu au maswala mengine ya ngono.

Mdalasini imethibitisha kupunguza sukari nyingi kwenye damu. Itasaidia wanaume wenye ugonjwa wa sukari kuboresha libido yao.

Kwa hivyo, kwa wanaume wasio na ugonjwa wa sukari, hakika itasaidia kwa mtiririko wa damu na kusaidia kwa athari kali.

Jinsi mdalasini inavyofanya kazi sio wazi sana. Nadharia moja inasema kwamba polyphenol kwenye viungo inayoitwa MHCP inafanya kazi kama insulini na inasaidia kupunguza sukari ya damu.

Cardamom (Elayachi)

vyakula vya desi kadi ya gari ya ngono

Cardamom ni matunda yaliyokaushwa ambayo ni ya familia ya tangawizi. Ni kiungo kinachotumiwa kwenye curries na sahani tamu.

Inajulikana kwa kuongezwa kwenye chai ya Desi ikitoa ladha kali na ya kunukia kwa chai.

Utafiti unaonyesha kuwa kadiamu inaweza kuwa na athari za kuzuia damu-kuganda na hupunguza mwili chini wakati wa moto na ina mali ya joto wakati wa baridi.

Inajulikana kuwa ya faida sana kwa ubongo na mfumo wa neva hutoa kichocheo kwa sehemu za siri kwa kuongeza mhemko wako wa kijinsia.

Kiboreshaji kinywa maarufu inaweza kuua bakteria na vijidudu mdomoni. Kwa hivyo, pop yake nzuri ndani ya kinywa chako kabla ya kukutana na mpenzi wako kwa mabusu hayo ya kidunia.

Ikiwa imeandaliwa na kahawa inaweza kuunda toni bora ili kuongeza gari lako la ngono. 

Ponda mbegu za kadiamu, ongeza kwenye kahawa yako pamoja na tangawizi na pilipili ya cayenne na unywe mchanganyiko huu maalum mara kwa mara ili kusaidia kupambana na upotezaji wa libido.

Kila mtu wa Desi anaweza kuteseka na viwango tofauti vya maswala yanayoathiri ngono yake. Lakini kula vyakula hivi mara kwa mara kunaweza kusaidia kuboresha afya ya ngono ambayo inaweza kuwa mbaya.

Hii haimaanishi hivi vyakula vya Desi ni tiba ya kushangaza kwa shida za ngono. Bado unahitaji kutunza afya yako kwa kawaida.

Kwa kula lishe bora yenye afya, kufanya mazoezi, kulala vizuri, kudhibiti mafadhaiko na kupunguza tabia yoyote ya uvutaji sigara na unywaji pombe, unaweza kuchangia hamu ya ngono.



Madhu ni mchungaji moyoni. Kuwa mboga anapenda kugundua sahani mpya na za zamani ambazo zina afya na juu ya kitamu! Kauli mbiu yake ni nukuu ya George Bernard Shaw 'Hakuna mwaminifu wa mapenzi kuliko kupenda chakula.'

Kumbuka - Habari hutolewa kama mwongozo wa jumla. Ikiwa unasumbuliwa na hali yoyote ya kiafya, unahitajika kushauriana na daktari wako kabla ya kula chakula chochote kilichoorodheshwa.



  • Nini mpya

    ZAIDI

    "Imenukuliwa"

  • Kura za

    Je! Unafikiri ngono ya mtandao ni ngono halisi?

    View Matokeo

    Loading ... Loading ...
  • Shiriki kwa...