Mjenzi wa miaka 60 Anashinda Mr Pakistan 2021

Mjenzi wa mwili wa miaka 60 ameshinda Mr Pakistan 2021. Mshindi wa taji alielezea jinsi alivyoanza ujenzi wa mwili na ni nini kinachomtia moyo.

Jamaa wa Fitness Umri wa miaka 60 alishinda Mradi wa Pakistan 2021-f

"Ni juu ya kujenga misuli, sio misa."

Mjenzi wa mwili nchini Pakistan amekaidi umri wa kushinda Bw Pakistan 2021. Ustad Abdul Waheed ameshinda taji la ujenzi wa mwili akiwa na umri wa miaka 60.

Kwa kufanya hivyo, amekuwa mtu wa zamani zaidi kushinda Bw Pakistan.

Katika mahojiano na Dawn, Ustad alitoa mwangaza juu ya uzani wake wa mazoezi ya mwili na safari yake.

Ustad hapo awali ilivutiwa na ujenzi wa mwili kama burudani. Alisema:

“Nilianza kujenga mwili wangu nikiwa na miaka 16, lakini wakati huo, sikuwa na hamu ya kushiriki mashindano.

“Nilipenda tu kwenda kwenye mazoezi na kuinua uzito.

“Mashindano yalikuja baadaye wakati wanafunzi wangu walinisukuma kushindana. Hiyo ilikuwa miaka 20 iliyopita. ”

Ustad Abdul Waheed hapo awali alifanya kazi katika mazoezi ya kibinafsi kama mkufunzi. Walakini, sasa anaendesha mazoezi yake mwenyewe kwa jina, 'New Body Grace Gym'.

Hapa ndipo anajifundisha mwenyewe na wengine pia.

Mshauri wa Fitness mwenye umri wa miaka 60 Ameshinda Pakistan Pakistan 2021

Bwana Pakistan alizungumzia juu ya ukomo wa umri wa wengi bodybuilding mashindano. Alisema:

“Kuna mashindano ya umri wa wazi.

"Kawaida mimi hushiriki katika hizo au, ikiwa kuna madarasa na kategoria, mimi hushiriki katika kitengo cha wenye umri wa miaka 50 na zaidi."

Juu ya uzoefu wake wa kuwania taji la Mr Pakistan, Ustad alisema:

"Nilitawazwa Bw Pakistan wiki chache zilizopita… katika mashindano makubwa huko Karachi.

“Ilikuwa mashindano ya umri wa wazi. Nilipofika jukwaani hapo, nikasikia watu wengine wakisema kwamba vifurushi vyangu vyenye vifurushi sita vilionekana hata kabla ya kujaribu kupiga pozi. "

Ustad alifafanua kile anachofanya kujenga mwili wake. Alifunua:

“Mimi sio mpambanaji. Sisi ni zaidi ya kujenga mwili na mwili ambao tunaweza kujionyesha.

"Ni juu ya kujenga misuli, sio misa.

"Kwa hivyo ulaji wetu ni pamoja na nyama ya kusaga, kunde, uji, maziwa, mgando, mayai, saladi na matunda au matunda yaliyokaushwa.

"Hizi pia tunakula milo sita hadi saba kwa siku, na mapungufu sahihi ya kupumzika na mazoezi kati."

Bwana Pakistan anaamini kuwashirikisha vijana zaidi katika shughuli za kiafya bila kujali hali zao za kifedha. Alifafanua:

“Chakula si cha bei rahisi, na mafunzo na vifaa pia.

“Uwanachama wa kawaida wa kilabu unaweza kuwa mahali karibu na rupia 40,000 (£ 188) kwa mwezi.

"Lakini kwenye mazoezi yangu, niruhusu kila mtu ambaye anataka kufanya mazoezi huko, afanye kwa chochote anachoweza kumudu kunilipa.

"Nimekuwa nikiamini kuwafukuza vijana wetu kutoka kwa tabia mbaya kama vile dawa za kulevya na pombe."

“Ningependelea wanapendelea kutumia pesa kwa kitu kizuri na chenye afya. Kwa hivyo ninakubali chochote wanachoweza kunilipa.

“Mazoezi na vifaa, uzani na mashine ziko chini ya uangalizi wangu, lakini chakula ninawaambia wajipange.

“Mimi sio tajiri. Kusema ukweli, laiti ningekuwa tajiri, ningepanga pia a chakula na afya kwa wanafunzi wangu, lakini kwamba siwezi kufanya hivyo kwa wakati huu.

"Natamani ningekuwa na wadhamini wazuri."

Mshauri wa mazoezi ya mwili mwenye umri wa miaka 60 Ameshinda Pakistan Pakistan 2021 (1)

Ustad alifunguka juu ya mapambano yake ya kufanikiwa na changamoto alizokumbana nazo. Alisema:

"Haikuwa kabisa mwendo wa keki.

"Pia kumekuwa na wakati ambapo watu wamekuwa na shida na mimi kushiriki, au kujiandikisha kwa mashindano."

Ustad alielezea kuwa visa kama hivyo vilitokea kwa sababu ya maoni potofu katika jamii.

Aliongeza zaidi kuwa mitazamo kama hiyo kutoka kwa watu ilimvunja moyo na akaacha kushiriki mashindano.

Walakini, baada ya mtoto wake wa pekee kuvunjika mbavu na kurudi katika ajali mbaya, ghafla Ustad alijikuta kama mlezi tu wa familia, na kwa hivyo akaamua kurudi kwenye mashindano. Anaelezea:

"Nimevuta soksi zangu na kuanza kushiriki kwenye mashindano tena, pamoja na kuendesha mazoezi."

Ustad hapo awali alishinda taji la Bwana Lahore na Bw Punjab, pamoja na mafanikio mengine.

Sasa anatarajia kushindania taji la Mr Asia na amedhamiria kulishinda.

Utaratibu wa mazoezi ya mwili wa Ustad Abdul Waheed ni msukumo mzuri kwa kizazi kipya.

Shamamah ni mhitimu wa uandishi wa habari na saikolojia ya kisiasa na shauku ya kuchukua sehemu yake kuifanya dunia iwe mahali pa amani. Anapenda kusoma, kupika, na utamaduni. Anaamini: "uhuru wa kujieleza na kuheshimiana."

Picha kwa hisani ya geo.tv na Alfajiri