Njia 12 Bora za Kuongeza Kujiamini kwako kama Mwanaume

Kujiamini ni gumu kumiliki. Huenda ikawa rahisi kwa baadhi lakini vidokezo hivi vinaweza kukupa njia za kuongeza ukuaji wako.

Njia 12 Bora za Kuongeza Kujiamini kwako kama Mwanaume

"kushindwa ni mchubuko, sio tattoo"

Kimo, utulivu, roho na mapambo ni njia zote za kuelezea mtu anayejiamini. Lakini, mtu anawezaje kufikia sifa hizi ili kujijengea kujiamini?

Ingawa baadhi ya watu wanajiamini kiasili, wengine wanajikuta wamepungukiwa na sehemu fulani za maisha. Kwa wanaume, wanajali sana hii.

Ingawa, ni muhimu kutambua kwamba kuna mstari mwembamba kati ya kujiamini na kiburi.

Hapa ndipo uhuru una jukumu muhimu kwani unahitaji kuwa na furaha na kukubali utu wako wa ndani na nje.

Zaidi ya hayo, kujenga hali ya kujiamini ni kujiamini.

Kisha, kanuni hiyo inatumika kwa kila nyanja ya maisha - kazi, mwenendo, mahusiano, kujitunza na kadhalika.

Kwa njia fulani, kujiamini ni kujidai na kusimama kwa malengo fulani unayoweka huku ukidumisha tabia njema, ustadi wa kijamii na akili iliyo wazi.

Ni muhimu kuzingatia kwamba kwa maeneo yaliyoorodheshwa, unaweza kuwa dhaifu katika baadhi na nguvu kwa wengine.

Kwa hivyo, anza na maeneo unayokosa na utaanza kujenga tabaka za kujiamini kwa urahisi zaidi.

Jipange

Njia 12 Bora za Kuongeza Kujiamini kwako kama Mwanaume

Kujenga kujiamini kwako kunafanywa kwa hatua na kujua wapi pa kuanzia.

Njia bora ya kuchukua ni kujaribu kupanga maisha yako ya kila siku. Hatua hii inapunguza akili yako na maamuzi yasiyo ya lazima.

Kwa mfano, ikiwa unachukua muda katika kuchagua outfit kwa kazi asubuhi, amua usiku kabla ya nini kuvaa.

Hii itamaanisha kuwa utakuwa tayari umejipanga kwa sehemu asubuhi hiyo huku ukipata dakika chache za ziada kitandani.

Mabadiliko madogo kama haya yatafanya maajabu na yanaweza kukuhimiza kutumia njia sawa kwa maeneo mengine.

Mojawapo ya mbinu zenye nguvu zaidi katika kupanga mawazo na matendo yako ni uandishi wa habari.

Jarida la watu kwa sababu kadhaa. Moja ni kuandika malengo yao (kila siku/wiki/mwezi) au kuandika hisia zao kama njia ya kuachilia matatizo ya siku hiyo.

Inakupa kielelezo wazi na cha ndani cha jinsi ya kusogeza katika siku zijazo na inaweza kupanga vitendo vyako kwa siku zijazo - jaribu.

Kubali Kushindwa

Njia 12 Bora za Kuongeza Kujiamini kwako kama Mwanaume

Mshairi wa Marekani, Jon Sinclair, amesema "kufeli ni michubuko, sio tattoo".

Unapojaribu chochote maishani, unahitaji kuwa sawa na kushindwa mara kwa mara. Kuanguka kwenye kikwazo, kama nukuu iliyo hapo juu inavyoonyesha, si ya kudumu na ni sehemu ya mafanikio.

Hukuruhusu sio tu kupata uzoefu katika changamoto unayokabiliana nayo lakini pia kutafuta njia za kuishinda.

Lakini, wanaume wengi hawawezi kushindwa tumbo kwa sababu ya aibu au hofu. Walakini, jiulize kwa nini na kwa kawaida, hii itapunguza wasiwasi unaohisi.

Kujitambua kama hii kutatoa msukumo mkubwa katika kujiamini kwako na kukupa motisha ya kujipa changamoto.

Anzisha hobby mpya au ujaribu mchezo mpya, na uondoke kwenye eneo lako la faraja.

Ukishafanya hivi, akili yako inazidi kukubali kushindwa jambo ambalo linakupa nguvu ya kuvumilia.

Jifunze Ustadi

Njia 12 Bora za Kuongeza Kujiamini kwako kama Mwanaume

Kuanzia hatua iliyotangulia, kujifunza ujuzi mpya au hata kuboresha ule ambao tayari unamiliki kunaweza kukupa nguvu kubwa ya kujiamini.

Jambo bora zaidi kuhusu hili ni kuchagua ujuzi wowote kutoka eneo lolote unalopenda. Iwe ni michezo, utamaduni au chakula, kuna kitu kwa kila mtu.

Hili linaweza kuwa jambo dogo kama vile kujifundisha jinsi ya kupika kwa kitu changamano zaidi kama vile kujifunza lugha.

Kuchukua habari kama hizo hakufurahishi tu, bali pia hukupa hisia ya kufanikiwa unapofanikiwa katika uwanja uliochaguliwa.

Kisaikolojia, hii itakufanya ujisikie fahari na kusukuma kujiamini kwako.

Kisha utaanza kutaka kuchukua ujuzi na changamoto mpya kukufanya kuwa mtu mwenye uzoefu zaidi na aliyekamilika.

Kujitunza

Njia 12 Bora za Kuongeza Kujiamini kwako kama Mwanaume

Ni rahisi kunaswa na matatizo na mifadhaiko ya maisha na kusahau kuchukua muda wako mwenyewe.

Mambo kama vile kukata nywele mara kwa mara, usafi wa kibinafsi na wodi thabiti inaweza kukusaidia kujisikia vizuri zaidi na kukupa hali ya kujiamini.

Walakini, kujitunza pia huja kwa njia ya mazoea kama vile kula vizuri, kuwa na mpangilio mzuri wa kulala na mapumziko ya media ya kijamii.

Unaweza pia kujaribu vitu kama vile kuona filamu, kwenda matembezi ya asili au kutafakari.

Hata kujitibu kwa mlo wa kifahari au kutoroka haraka kunaweza kuboresha afya yako ya akili na kujiamini papo hapo.

Kwa kuwa na kiwango cha juu cha kujitunza, unakuza kiwango kikubwa cha kujithamini. Ni utambuzi huu wa ndani ambao utakusaidia kuwa toleo la kujiamini zaidi kwako mwenyewe.

Kwa kweli, hii haipatikani mara moja kwa hivyo chukua wakati wako na kwa marekebisho kidogo, utachanua polepole.

fitness

Njia 12 Bora za Kuongeza Kujiamini kwako kama Mwanaume

Kuanguka kwa sehemu chini ya mwavuli wa kujitunza ni usawa. Ingawa mazoezi yanahusiana na kuonekana vizuri, kuwa na utaratibu mzuri wa mazoezi ya mwili hufanya kazi nzuri kwa zaidi ya mwonekano wako tu.

Mazoezi yanaunganishwa na kupunguza wasiwasi na hisia hasi huku inaboresha utendaji wa ubongo.

Pia hukupa hisia ya kufanikiwa ambayo tena inaweza kuongeza viwango vyako vya kujiamini. Hakuna mtu aliyewahi kuondoka kwenye ukumbi wa mazoezi akijutia uamuzi wao wa kwenda mahali pa kwanza.

Ingawa wanaotembelea mara ya kwanza wanaona ukumbi wa mazoezi ya mwili kama mahali pa kustaajabisha, kuna njia za kuzunguka hili.

Maeneo mengi hutoa uanachama usio na mkataba, kumaanisha kuwa unaweza kughairi wakati wowote na utalipia tu mwezi huo utakaoenda.

Kidokezo kingine ni kutumia siku ya kupita ambayo ni kuingia mara moja tu kwenye ukumbi wa mazoezi, ili uweze kujijulisha na mazingira.

Ingawa utaona matokeo ya kimwili, kukupa kujiamini kwa mwili, athari za ndani za kujisikia nguvu zaidi, kunyumbulika na kuchangamsha kunaweza kufanya maajabu.

Iwe ni kila siku au mara kadhaa kwa wiki, siha ni njia ya uhakika ya kujenga kujiamini kwako.

Tabia

Njia 12 Bora za Kuongeza Kujiamini kwako kama Mwanaume

Kuwa na tabia nzuri na dhabiti inamaanisha kuwa na njia ya kujiamini ya kujibeba. Hii ni kutoka kwa jinsi mkao wako ulivyo hadi njia ya kuwasalimia watu.

Angalia mkao wako sasa. Je, wewe hunched juu? Je, wewe ni slouching? Wengi wetu hata hatuelewi hili.

Sasa, jaribu na kukaa / kusimama kwa urefu na mabega yako nyuma, nyuma ya moja kwa moja na kwa kichwa chako kilichofanyika ngazi - angalia tofauti?

Walakini, tabia ni zaidi ya hii tu.

Inazungumza kwa njia chanya, kuwa na sura za usoni za kirafiki na kubaki angavu.

Unapowasiliana na marafiki au wafanyakazi wenzake, kufanya mazungumzo mazuri na kuzungumza kwa tabasamu ni sifa zote za mtu anayejiamini na rahisi kumfikia.

Vivyo hivyo, waangalie watu machoni na uendelee kuwasiliana nao kama inavyoonyesha wengine unasikiliza - watu wanaojiamini husikiliza kila mara.

Lakini usichanganye mbinu hii na kuwa kitovu cha usikivu, haihusu kufurahisha watu bali tu kuwa na mapambo sahihi inapohitajika.

Uliza Maswali

Njia 12 Bora za Kuongeza Kujiamini kwako kama Mwanaume

Kujiamini kunatokana na kuwa na akili wazi na kujiwezesha kujifunza lakini pia kujadili kwa upole na wengine.

Kuuliza maswali ni nzuri katika kuashiria kwa mtu kwamba unashiriki katika mazungumzo na unavutiwa na kile wanachosema.

Ingawa hii ni tabia ya hila ambayo wengi hawaichukui, ni sababu inayochangia kujenga kujiamini.

Zaidi ya hayo, inaonyesha wewe ni mtu ambaye hauhitaji kusikilizwa kila wakati. Hii inaunganisha nyuma na tofauti kati ya kujiamini na kiburi.

Vivyo hivyo, ikiwa huna uhakika na jambo ambalo mtu amezungumza, usijaribu kuwapinga kwa jambo linalokufanya usikike kuwa mtu mwenye akili. Waambie waeleze kwa upole kile wanachomaanisha.

Hii itafanya mazungumzo kuwa laini. Angalia jinsi watu wanavyofanya unapouliza maswali unapotoa kauli na tofauti itakuwa wazi.

Jifikirie Mwenyewe

Njia 12 Bora za Kuongeza Kujiamini kwako kama Mwanaume

Kama ilivyotajwa hapo awali, wanaume wanaojiamini si wafurahishaji wa watu na hutenda vivyo hivyo wawe karibu na watu wanaowapenda au watu wasiowapenda.

Ukiona umebadilisha imani yako ili iendane na mazungumzo fulani basi unaweza kuwa na sifa za kuwapendeza watu ndani yako.

Hili sio jambo baya kabisa, lakini ni kitu cha kurekebisha ili kujenga kujiamini kwako. Kama mwanasayansi wa asili wa Amerika Henry David Thoreau alisema:

"Fikiria mwenyewe, au wengine watakufikiria bila kukufikiria."

Hii inahusiana na kujua wewe ni nani kama mtu na itikadi ulizonazo. Kwa hivyo, usifanye ovyo ili kuwafurahisha wengine.

Sasa, haimaanishi kuwa unakuwa mkorofi kwa wengine au kujilazimisha kwa njia ya kupita kiasi, lakini ni hivyo zaidi kwa wanaume ambao wanajikuta kuwa wasukuma.

Chukua hatua

Njia 12 Bora za Kuongeza Kujiamini kwako kama Mwanaume

Wanaume wengi huhisi wasiwasi, woga au wasiwasi kuhusu maamuzi fulani katika maisha yao. Lakini, watu wanaojiamini wasiruhusu hili kuwazuia.

Kuchukua hatua kunamaanisha kuendelea au kuwa vitendo kila siku. Jenga mazoea kama vile kutandika kitanda chako, kujaribu hobby mpya au kujaribu chakula.

Usiweke matarajio yasiyotekelezeka ukiwa na lengo kubwa bali vunja majukumu kila wiki ili kuunda utaratibu endelevu.

Hili pia huja kwa namna ya kujiwekea lengo la kila mwaka au la mwaka kama vile kukuza au a mpya ya gari.

Labda kitu kidogo zaidi kama kukarabati chumba chako kinaweza kuridhisha.

Kujiamini ni kujiruhusu kukua na kuchukua hatua kutakuruhusu kuendelea mbele.

Jitahidi Kwa Bora

Njia 12 Bora za Kuongeza Kujiamini kwako kama Mwanaume

Umewahi kujiuliza ni kwa jinsi gani watu waliofanikiwa zaidi duniani walikuja kuwa na ufanisi kiasi hicho? Naam, ni kujitolea kwao kichaa na nia ya kuwa bora.

Ingawa ni rahisi kushikamana na eneo la faraja, kusukuma mipaka yako kunaweza kukuza hali ya kujiamini kwako.

Kama ilivyo kwa kujitunza, kujitahidi kuwa bora ni kujua kujithamini kwako na kukiri kwamba unaweza kuboresha kila siku.

Hii inakuja kwa namna ya kufanya mambo ambayo si lazima yawe rahisi. Wakati mwingine faraja inaweza kusababisha kuridhika.

Kidokezo kimoja ni wakati unakutana na shida, maliza ulichokuwa ukifanya. Usikimbie.

Pia, jaribu kukabiliana na 'hofu' moja ndogo kwa wiki kama vile kuzungumza na mtu unayevutiwa naye au kujaribu kusoma kitabu kimoja.

Ukijikuta unatafakari maamuzi mara kwa mara basi jiulize kwanini na uangalie ni kwa kiasi gani unajizuia.

Walakini, ni muhimu pia kufuatilia kila wakati ulikotoka. Zingatia maeneo ambayo umeboresha ambayo yatakuhimiza kukua zaidi.

Fikiri Vizuri

Njia 12 Bora za Kuongeza Kujiamini kwako kama Mwanaume

Msingi wa kujiamini yote unatokana na kufikiri na kutenda vyema.

Ingawa hii haitakuwa hivyo kila siku, ni muhimu kujiweka kwa urahisi kwa kuzingatia mazuri.

Hatuwezi sote kuachana na hali halisi mbaya ya maisha, lakini kuzizingatia badala ya chanya ni tofauti kabisa.

Mara chache kwa wiki, jaribu kuandika au kusema kwa sauti nzuri yote yaliyotokea kwa siku.

Hata kama unafanya kazi kazini au nyumbani ambayo ni ngumu, orodhesha matokeo chanya kwanza.

Hii itafundisha akili yako kuona faida za matukio fulani, na hivyo kukuongoza kwenye hali ya kujiamini kusonga mbele.

Muhimu zaidi, itaboresha sana afya yako ya akili na kukupa zana za kukabiliana vyema na hali za mkazo za siku zijazo.

Jijue Mwenyewe

Njia 12 Bora za Kuongeza Kujiamini kwako kama Mwanaume

Umewahi kuulizwa juu ya jinsi unavyoshughulikia hali au jinsi unavyofanya kazi?

Ikiwa ndivyo, na unajiuliza na kuwa na hasira au kuchanganyikiwa, basi inaweza kuwa ishara ya kutojiamini.

Walakini, ikiwa unachukua maoni fulani kwenye ubao bila kupinga ujuzi wako mwenyewe, basi uvumilivu wako na ari yako itakua.

Aidha, njia nzuri ya kujiwezesha bila kujikatisha tamaa ni kuangalia uwezo wako na udhaifu wako.

Hii inahusiana na uandishi wa habari na kuwa halisi na maeneo ambayo unaweza kuboresha.

Tena, hii itakupa shirika fulani na kukupa malengo fulani ya kuzingatia na kukupa mwelekeo wazi wa maisha.

Ni muhimu kushikamana na kile unachoamini na unachojua.

Kubali uzoefu na ushauri wa wengine, lakini usiruhusu ikuzuie kile unachofikiria kweli.

Vivyo hivyo, jivunia sifa na tabia zako na uwe na ujasiri kabisa katika mtu uliye.

Maeneo haya yatasaidia kujiamini kwako kwa kiasi kikubwa kwani kila mbinu inaweza kutumika kwa karibu kila nyanja ya maisha.

Ingawa unaweza kuwa na nguvu katika maeneo fulani kuliko mengine, daima kuna nafasi ya kuboresha linapokuja suala la kujiamini.

Vile vile, vidokezo hivi vinaweza kufinyangwa ili kuendana na mtindo wako wa maisha na nafasi unazotaka kuona maendeleo.

Kwa mfano, ikiwa ungependa kuboresha utimamu wako wa mwili, jaribu kukimbia mara moja kwa wiki. Usijisumbue na kasi itakuja.

Vivyo hivyo, unaweza kujisikia kama unaweza kujipinga mwenyewe. Kwa hivyo, chukua ujuzi mpya kama kujifunza lugha. Fanya kile unachohisi ni sawa.

Haimaanishi ujaribu kila moja ya hatua hizi kabisa kwani hiyo itakushinda. Jaribu moja kwa moja na muhimu zaidi, chukua muda wako kurekebisha.

Kwa hiyo, jaribu baadhi ya mbinu hizi za kujiamini na uone aina za hatua unazoanza kufanya.

Balraj ni mhitimu mwenye nguvu wa Uandishi wa Ubunifu MA. Anapenda majadiliano ya wazi na matamanio yake ni usawa wa mwili, muziki, mitindo, na mashairi. Moja ya nukuu anazopenda ni "Siku moja au siku moja. Umeamua. ”

Picha kwa hisani ya QuotesGram, acpublideas, Freepik, Patriot Software, Bon Secours Blog, Johnny Slicks, The Brooks Group, Muundo wa Tovuti ya Kuajiri, Msingi wa Elimu ya Kiuchumi na Unico Things.




Nini mpya

ZAIDI

"Imenukuliwa"

  • Kura za

    Je! Umetumia bidhaa zozote za kupikia za Patak?

    View Matokeo

    Loading ... Loading ...
  • Shiriki kwa...