Alaya F afichua Utambuzi wa SIBO wakati wa Siku za Mwisho za 75 Hard

Alaya F ameshirikiana kuwa alipatikana na SIBO siku moja tu kabla ya kumaliza changamoto yake ya pili ya 75 Hard.

Mwigizaji huyo anapendwa sana kwa kujitolea kwake katika mazoezi ya mwili na mara nyingi huwahimiza watazamaji wa Asia Kusini kutanguliza ustawi.

Alikuwa akihifadhi kumbukumbu za safari yake mtandaoni, akimpa madokezo machache kuhusu utaratibu wake wenye nidhamu na mtindo wa maisha.

Walakini, alifichua kuwa changamoto nyingi zilifunikwa na ugonjwa unaoendelea na wa kutatanisha.

Tangazo lake liliwashangaza mashabiki wanaomwona mara kwa mara umbo lake nyororo na mazoezi ya nguvu.

Katika video iliyoshirikiwa kwenye mitandao ya kijamii, Alaya alisema ilikuwa siku ya 74 yake 75 Ngumu, na alihisi kulazimishwa kufungua.

Yeye alielezea, "Ni siku ya 74 kati ya 75 Hard of the year. Niko kwenye mstari wa kumaliza. Lakini leo, badala ya kuwaonyesha ninyi picha za maendeleo, nina hadithi ya kibinafsi ya kuwaambia."

Alisema tumbo lake kwa kawaida huonekana kuwa na sauti katika machapisho yake, lakini akaongeza, "Kwa sehemu kubwa ya 75 hii ngumu, tumbo langu limeonekana hivi."

Alifichua kuwa alikuwa akishughulika na dalili ambazo hazijaelezewa kwa karibu miezi mitatu.

Alielezea kufadhaika kwa kutoweza kutambua sababu licha ya kuchunguzwa mara nyingi.

Alaya alisema suala hilo hatimaye liligunduliwa kama kesi kali ya SIBO.

Alifafanua, "Iligeuka kuwa kesi kali ya kitu kinachoitwa SIBO, ambayo husababisha kuvimbiwa mara kwa mara, uchovu mbaya, kuvimba, kunyonya kwa virutubishi, kupona polepole kwa misuli, nguvu kidogo na ukungu wa ubongo."

Alisema hali hiyo ilifanya raundi hii kuwa ngumu sana.

Pia alifichua, "Nimekuwa nikitumia antibiotics kwa zaidi ya siku 50 sasa. Ni salama kusema kwamba hii 75 Hard ilikuwa tofauti kabisa na mara ya mwisho nilipoifanya."

Akilinganisha uzoefu wake wawili, Alaya alibaini jinsi uhusiano wake na usawa ulivyobadilika.

Alisema, "Mara ya mwisho, mazoezi yangu yalikuwa kuhusu kujisukuma kufikia kikomo changu. Wakati huu, ilikuwa ni kujitokeza na kupata kiwango cha chini kabisa."

Aliongeza kuwa hapo awali aliweza kuona mwili wake "unachonga na kubadilika", lakini wakati huu aliona dalili tu.

Alisema mara moja aliendelea kuongeza tabia, nguvu na muundo.

Wakati huu, kukamilisha mahitaji ya msingi ilibidi kumtosha.

Alaya alisema changamoto hiyo ilimfundisha somo la kubadilisha maisha kuhusu uthabiti na kujikubali.

Alifafanua, "Niligundua kuwa ni rahisi sana kujisikia fahari wakati kila kitu kinaonekana kizuri, lakini ni kubadilisha maisha kujisikia fahari wakati hakuna kitu kizuri."

Alihitimisha kuwa nidhamu kamwe haihusu nguvu na kila wakati inahusu uthabiti.

SIBO, au Ukuaji wa Bakteria wa Utumbo Mdogo, hutokea wakati bakteria huzidisha kupita kiasi kwenye utumbo mwembamba.

Inaweza kusababisha uvimbe, gesi, kuhara na maumivu ya tumbo, na kufanya shughuli za kila siku zisiwe na wasiwasi.

Sababu kadhaa zinaweza kusababisha SIBO, ikiwa ni pamoja na asidi ya chini ya tumbo, masuala ya kimuundo katika utumbo mdogo na dawa fulani.

Hali hiyo mara nyingi huhitaji uchunguzi wa kimatibabu kutokana na dalili zake nyingi zinazofanana na matatizo mengine ya usagaji chakula.

Matibabu kawaida huhusisha antibiotics, marekebisho ya chakula na ufuatiliaji wa maisha.

Utambuzi wa mapema unaweza kuzuia dalili kuwa mbaya zaidi na kuboresha ubora wa maisha.

Programu ya 75 Hard yenyewe inajulikana kwa utaratibu wake mkali na kuzingatia ugumu wa akili.

Changamoto hiyo ni ya siku 75 na inawahitaji washiriki kufuata mlo safi bila pombe au kudanganya milo.

Inajumuisha mazoezi mawili ya dakika 45 kila siku, ikijumuisha kikao kimoja cha nje bila kujali hali ya hewa.

Washiriki lazima pia kunywa lita nne za maji na kusoma kurasa kumi za kitabu cha kujiboresha au cha elimu.

Yeyote anayekiuka sheria lazima aanze tena kutoka siku ya kwanza. Muundo ni mkali, na kufanya uthabiti wa mwili na kiakili kuwa muhimu.