Aiman ​​Khan afunua jinsi alivyopoteza uzito baada ya Mimba

Muigizaji wa runinga wa Pakistan Aiman ​​Khan amefunua vidokezo na ujanja aliotekeleza katika safari yake ya kupunguza uzito.

Aiman ​​anajulikana sana kwa majukumu yake katika safu za runinga za 2018 Ishy Tamasha na Baandi.

Alichaguliwa hata kwa Tuzo ya Mwigizaji Bora katika Tuzo za Hum kwa utendaji wake katika Baandi (2018).

Mwigizaji huyo, ambaye ameolewa na mwigizaji Muneeb Butt alibarikiwa na mtoto wa kike aliyeitwa Amal mnamo Agosti 2019.

Inaeleweka, kupata uzito wa baada ya mtoto ni kawaida kwa wanawake wengi baada ya ujauzito wao.

Aina hii ya uzito mkaidi inaweza kuwa kero kupoteza kwani lishe na mabadiliko ya mtindo wa maisha lazima yafanywe.

Baada ya kuzaliwa kwa mtoto wake wa kike, Aiman ​​alifanya kazi kwa bidii kumaliza uzito wa baada ya mtoto.

Kulingana na mwingiliano, Aiman ​​Khan alifunua jinsi alivyopoteza uzani wote na kutoa vidokezo vya lishe yake.

Akiongea juu ya lishe yake, Aiman ​​alielezea kile alichoingiza katika utaratibu wake wa kila siku. Alisema:

“Nilifuata lishe kali peke yangu. Nilichukua kehva nyingi na chai nyeusi pia mara moja kwa siku. ”

Aiman ​​aliendelea kutaja kuwa kuhakikisha kumaliza mazoezi yake pia ni muhimu. Alisema:

“Kwa kupunguza uzito, 90% ndio chakula chako. Kuanzia siku 3-4, nimeanza mazoezi sahihi lakini kabla ya hapo, nilikuwa nikifanya mashine ya kukanyaga kwa dakika 40. ”

Aiman ​​Khan aliongeza zaidi ujanja ambao bibi yake alishiriki naye. Alisema:

“Zaidi ya hayo, nani wangu aliniambia lazima nila vyakula vyenye viungo kidogo kwa mwezi mmoja la sivyo mafuta yatabaki mwilini mwangu.

“Pia, aliniambia kwamba lazima ninywe maji kidogo. Kwa njia hii, nilifuata ushauri wa kila mtu kwa sababu nahisi kama wao ni wazee na wanatuambia haya yote baada ya uzoefu wao.

"Mtu yeyote ambaye aliniambia vidokezo nilibandika na kutumia."

Aiman ​​aliongeza zaidi:

“Sikunywa maji mengi. Nilichukua kehva na inaweza kutengenezwa na mbegu za caron, unga wa chai na mdalasini wa asili.

"Niliichukua kwa miezi mingi na ilikuwa na ufanisi kweli kweli."

Akiongea juu yake kile aliepuka ndani yake chakula, alifunua:

"Katika lishe yangu, sikuchukua mchele, roti, vinywaji vyenye kupendeza na sahani tamu."

Mkubwa wa Aiman ​​Khan kupungua uzito safari inathibitisha lishe bora na uamuzi ni muhimu katika kumwaga paundi za ziada.

Migizaji hakika anaonekana na anahisi mzuri.