Waingereza 3 kati ya 10 Wanakunywa na Kuvuta Sigara Zaidi kutokana na Msongo wa Mawazo Kazini

Karibu Waingereza watatu kati ya kumi, 28.6%, wanakunywa na kuvuta sigara zaidi kutokana na msongo wa mawazo mahali pa kazi, kulingana na Utafiti mpya wa Msongo wa Mawazo wa Kimya Mahali pa Kazi wa 2025.

Utafiti huo, uliofanywa na zaidi ya washiriki 553, unaonyesha jinsi msongo wa mawazo unavyoathiri afya, tabia, na tija ya wafanyakazi, na kufichua gharama zilizofichwa kwa wafanyakazi na biashara.

Astutis, mtoa mafunzo mahali pa kazi aliye nyuma ya utafiti huo, aligundua kuwa karibu Waingereza wanne kati ya kumi hula kupita kiasi wanapofadhaika, huku 15.7% wakikosa kula, jambo linaloonyesha jinsi shinikizo mahali pa kazi linavyovuruga utaratibu wa kawaida na tabia za kula.

Usumbufu wa usingizi uliibuka kama changamoto kubwa zaidi, huku karibu robo tatu ya waliohojiwa, 72.7%, wakiripoti kwamba msongo wa mawazo unaosababishwa na kazi huathiri mapumziko na ustawi wa jumla.

Brenig Moore, Mkurugenzi wa Ufundi katika Astutis, alielezea kwamba tabia mbaya za kukabiliana na hali, kama vile kuongezeka kwa unywaji pombe na uvutaji sigara, huongeza hatari za kiafya za muda mrefu, ikiwa ni pamoja na ugonjwa wa moyo, matatizo ya ini, na magonjwa sugu.

Aliongeza kuwa msongo wa mawazo pia huchangia matatizo ya afya ya akili kama vile wasiwasi na mfadhaiko, huku usingizi maskini na tabia zisizofaa hupunguza umakini, nguvu, na utendaji kazi mahali pa kazi.

Utafiti huo ulibainisha sababu kuu za msongo wa mawazo mahali pa kazi, ikiwa ni pamoja na mzigo mkubwa wa kazi na tarehe za mwisho zilizowekwa, ukosefu wa udhibiti wa kazi, uonevu au mahusiano duni, majukumu yasiyoeleweka, kutokuwa na uhakika wa kazi, na usawa duni wa maisha ya kazi.

Dalili za msongo wa mawazo kazini zinaweza kuonekana kihisia, kitabia, na kimwili.

Ishara za kihisia ni pamoja na kuwashwa, mabadiliko ya hisia, mfadhaiko, wasiwasi, na kuhisi kuzidiwa.

Dalili za kitabia ni pamoja na kupungua kwa tija, kujitenga na watu, kupungua kwa motisha, na makosa, huku dalili za kimwili zikijumuisha uchovu, maumivu ya kichwa, mvutano wa misuli, matatizo ya tumbo, na kukosa usingizi.

Zaidi ya nusu ya Waingereza wanakubali kwamba msongo wa mawazo mahali pa kazi husababisha makosa kazini, kuanzia makosa madogo hadi kupuuzwa kwa gharama kubwa, ambayo yanaweza kugharimu biashara mamilioni ikiwa hayatashughulikiwa.

Ikiwa haijatatuliwa, mzunguko huu huharibu ari, huongeza mzunguko wa wafanyakazi, hupunguza ushiriki, na huharibu utamaduni wa mahali pa kazi, na kusababisha athari za kifedha na kiutendaji kwa mashirika.

Utafiti huo uligundua kuwa 63.2% ya washiriki walikuwa wamefikiria kuacha kazi zao kutokana na msongo wa mawazo, na kusisitiza jinsi shinikizo kazini linavyoweza kuwasukuma wafanyakazi kuelekea ukingoni mwa uchovu.

Moore aliangazia njia za kudhibiti na kuzuia msongo wa mawazo mahali pa kazi, ikiwa ni pamoja na mawasiliano ya wazi na mameneja, kusonga mbele zaidi wakati wa mchana, kupanga kazi kwa ufanisi, na kutumia programu za usaidizi kwa wafanyakazi.

Mipango ya kazi inayobadilika na mipango ya ustawi pia inaweza kuwasaidia wafanyakazi kudhibiti msongo wa mawazo, kupunguza tabia mbaya, na kudumisha afya bora ya kiakili na kimwili huku ikiongeza tija.

Matokeo ya Astutis yanaonyesha kwamba msongo wa mawazo si tu jambo la kibinafsi bali ni changamoto muhimu ya kibiashara, inayoathiri afya, utendaji, na mafanikio ya muda mrefu ya shirika katika nguvu kazi.